Bij EMS-training simuleren we de stromen die gewoonlijk door je hersenen via je centrale zenuwstelsel naar je spieren worden gestuurd. Je spieren kunnen niet onderscheiden waar de prikkel vandaan komt - ze trekken samen. De stromen die daarvoor via de elektroden worden gestuurd, zijn zo gering dat ze moeiteloos door onze HOME Box kunnen worden opgewekt. We hebben daarvoor geen kabels of een 220 V-stopcontact nodig!
Het voordeel van EMS-training is duidelijk: je spieren werken zonder dat je zware gewichten hoeft te tillen. Je gewrichten worden ontzien en je kunt zelfs spieren tot in de diepte activeren die normaal moeilijk te trainen zijn, zoals bijvoorbeeld je ondersteunende rugspieren.
Door regelmatig te trainen zul je merken dat je weer rechter loopt, meer kracht hebt in het dagelijks leven en dat je hele lichaam strakker en atletischer wordt. Natuurlijk gebeurt dit niet van de ene op de andere dag en je moet het trainen niet overdrijven - ook al is het leuk ;)
Train in de eerste 10 weken slechts één keer per week gedurende 20 minuten, daarna moet er minstens 48 uur tussen de trainingssessies zitten. De reden hiervoor ligt bij creatinekinase.
Korte, niet-medische uitleg over creatinekinase (CK-waarden):
Je spieren geven bij belasting afvalstoffen af aan het bloed - hoe meer belasting, hoe meer afvalstoffen. Dit komt niet door de stroom of EMS, maar door de (gewenste) spierinspanning.
Net als na een marathon kan in je bloed worden gemeten dat de CK-waarden na een training stijgen. De CK-waarden worden afgebroken door de lever en nieren. Om dit te laten werken, moet je je lichaam ongeveer 48 uur tijd geven en veel water drinken (gewoon water zonder koolzuur of sap) .Nogmaals: de CK-waarden stijgen door de spierarbeid, niet door de stroom.
Als je je lichaam de nodige tijd (ook voor herstel) geeft en de contra-indicaties serieus neemt, krijg je met het eaglefit HOME EMS-systeem een perfect hulpmiddel waarmee je zonder grote inspanning en binnen korte tijd een gezondheid bevorderende training kunt doen. Je kunt je lichaam strakker maken, spieren opbouwen of vet verliezen.
Samenvatting / Ervaring:
De HOME EMS Suit van eaglefit is een innovatief trainingsapparaat dat speciaal is ontwikkeld voor gebruik thuis. De Suit maakt gebruik van EMS-technologie (elektrische spierstimulatie) om gerichte spiergroepen te activeren en te trainen. De Suit-constructie maakt het mogelijk om je training zonder water uit te voeren, wat je training comfortabeler en eenvoudiger maakt. De Suit is gemaakt van hoogwaardige materialen en heeft verschillende intensiteitsniveaus om je training individueel aan te passen. Met de HOME EMS Suit van eaglefit kun je je fitnessdoelen eenvoudig bereiken en je spierkracht en uithoudingsvermogen verbeteren.
