Manual de instrucciones para el
EMS BELT 2.0
Felicitaciones por tu decisión de elegir el eaglefit EMS BELT 2.0.
Este dispositivo de entrenamiento de electroestimulación muscular de alta calidad fue desarrollado con gran conocimiento y competencia para que puedas realizar un entrenamiento EMS altamente eficiente en casa y fuera de ella con un esfuerzo mínimo.
Desde hace muchos años, los dispositivos EMS se utilizan en fisioterapia y deporte de alto rendimiento. Con este dispositivo, respetando las indicaciones de seguridad y advertencias, puedes realizar un entrenamiento dirigido en casa, en el hotel, en la oficina o mientras viajas.
Para obtener el máximo beneficio y, sobre todo, para evitar peligros y riesgos, debes leer esta guía cuidadosamente y seguir las reglas de conducta descritas.
Te deseamos mucha diversión con el eaglefit EMS BELT 2.0.
Tu Equipo eaglefit
Indicaciones de seguridad
Uso previsto
El eaglefit EMS BELT 2.0 es un sistema de entrenamiento basado en la electroestimulación muscular (EMS) altamente eficiente y diseñado para uso privado. Mediante la combinación de la caja y el eaglefit Con la app EMS SYSTEM puedes realizar un entrenamiento EMS en casa, en la oficina o fuera de ella en cualquier momento simplemente ajustando el BELT 2.0. No uses el EMS BELT 2.0 simultáneamente con otros dispositivos que emitan impulsos eléctricos a tu cuerpo (p. ej., dispositivos TENS).
El eaglefit EMS BELT 2.0 es exclusivamente un dispositivo de entrenamiento y fitness, no un producto médico.
Aviso de seguridad:
Personas con problemas cardíacos u otras enfermedades del sistema cardiovascular, implantes eléctricos, enfermedades metabólicas (p. ej., diabetes tipo I o II, enfermedades de la tiroides, hígado o riñones), cáncer, hernia abdominal o inguinal, embarazadas o en tratamiento quimioterapéutico NO deben realizar este entrenamiento. Recomendamos realizar el entrenamiento EMS a partir de los 18 años.
Aquí encontrará nuestra ficha de seguridad del producto: al ficha de seguridad
Uso indebido objetivo
Lee atentamente el manual de instrucciones y toda la información y advertencias para evitar daños personales y materiales y prevenir situaciones peligrosas. Si no sigues las indicaciones y las instrucciones para un uso adecuado, la eaglefit La GmbH no se hace responsable de daños personales o materiales resultantes. Además, en tales casos, la garantía y la responsabilidad legal expiran.
Por favor, revisa siempre tu eaglefit EMS BELT 2.0 antes de usarlo para detectar posibles daños y contacta al fabricante o a tu distribuidor si notas algo inusual.
El entrenamiento con el El eaglefit EMS BELT 2.0 solo debe usarse en ambientes secos. Evita lugares con alta humedad y donde puedas entrar en contacto con agua (p. ej., bajo la lluvia, cerca de bañeras, etc.).
Se excluye toda responsabilidad en caso de no seguir las instrucciones de seguridad. El uso del eaglefit El uso del EMS BELT 2.0 es bajo tu propio riesgo. Mantén el eaglefit Mantén el EMS BELT 2.0 fuera del alcance de los niños para evitar posibles peligros.
Riesgos y contraindicaciones
Aunque hasta ahora nunca se han registrado arritmias cardíacas durante un entrenamiento con el eaglefit EMS BELT 2.0, la legislación exige advertir sobre un riesgo residual existente. En caso de arritmia cardíaca, se desaconseja el entrenamiento con el EMS BELT 2.0, ya que puede ser peligroso para la vida.
Contraindicaciones absolutas
- Enfermedades agudas, infecciones bacterianas o procesos inflamatorios
- Cirugías recientes (< 2 meses)
- Arteriosclerosis, trastornos arteriales de la circulación
- Stents o bypass activos desde hace menos de 6 meses
- Hipertensión no tratada
- Diabetes mellitus
- Embarazo
- Implantes eléctricos, p. ej., marcapasos
- Tumores o cáncer
- Trastornos o tendencias hemorrágicas (hemofilia)
- Enfermedades neuronales, epilepsia o esclerosis múltiple
- Hernias de la pared abdominal o inguinales
- Arritmias cardíacas
Contraindicaciones relativas
- Dolores agudos de espalda sin diagnóstico
- Neuralgias agudas, hernias discales
- Implantes (prótesis)
- Enfermedades de órganos internos (especialmente riñones)
- Enfermedades cardiovasculares
- Epilepsia (más de 12 meses sin crisis)
- Cinetosis (mareos por movimiento)
- Acumulaciones importantes de líquidos en el cuerpo, edemas
- Heridas abiertas, llagas, eccemas, quemaduras
- Varicosis, venas varicosas
- Influencia aguda de alcohol, drogas o sustancias intoxicantes
- Administración de vacunas
Si existe una contraindicación absoluta o varias relativas, no debe usarse el eaglefit No debe usarse el EMS BELT 2.0. Si se realiza un entrenamiento a pesar de las contraindicaciones existentes, puede causar desde lesiones leves hasta la muerte. Advertimos expresamente que no se debe realizar ningún entrenamiento si existe alguna de las contraindicaciones mencionadas.
En caso de duda, consulta con tu médico antes de usarlo para saber si el entrenamiento EMS es adecuado para ti.
Peligros eléctricos
Si encuentras daños en alguno de los componentes, no debes usar el eaglefit No uses el EMS BELT 2.0. Para evitar daños en el material o los cables, debes manejarlo con sumo cuidado. Esto significa:
- Nunca uses el eaglefit EMS BELT 2.0 en ambientes húmedos
- No pellar ni doblar los cables ni colocar objetos pesados sobre ellos
- Antes del entrenamiento, quita todos los piercings o similares en la zona de entrenamiento
Los daños deben ser reportados al fabricante, quien decidirá los pasos a seguir.
Grupo de usuarios
Con el Entrenar con el eaglefit EMS BELT 2.0 no requiere conocimientos médicos y/o fisiológicos específicos. Sin embargo, se advierte que antes del primer entrenamiento con el eaglefit EMS BELT 2.0 se debe leer y comprender cuidadosamente el manual de instrucciones. No seguir las indicaciones de este manual puede provocar situaciones peligrosas y, en casos extremos, la muerte. Está prohibido su uso por personas menores de 18 años. En caso de incumplimiento, el fabricante no asume ninguna responsabilidad por daños ocasionados.
Posibles efectos positivos del entrenamiento EMS
- Disminución de la circunferencia de cintura y abdomen
- Reducción de grasa corporal
- Aumento de la resistencia y capacidad de rendimiento
- Posible reducción de molestias en la espalda
- Mejora de la resistencia ante cargas en la espalda en situaciones cotidianas
Indicaciones para el entrenamiento
El entrenamiento EMS ofrece la posibilidad de entrenar de forma muy efectiva y eficiente en tiempo. Por ello, es un excelente método para aumentar la fuerza, desarrollar músculo y reducir grasa. Se pueden generar intensidades de estímulo más altas que con métodos de entrenamiento convencionales.
Por estas razones, durante el entrenamiento se deben tener en cuenta algunas condiciones importantes.
Preparación para el entrenamiento
- El entrenamiento EMS solo puede realizarse en un estado físico adecuado
- Es importante reponer las reservas de carbohidratos antes del entrenamiento, ya que debido a la gran masa muscular implicada, se produce una alta carga metabólica
- Además, se debe prestar atención a una mayor ingesta de líquidos antes, durante y después del entrenamiento
Progreso del entrenamiento
- En las primeras sesiones de entrenamiento no debes sobrecargarte bajo ninguna circunstancia. El entrenamiento debe realizarse con un tiempo reducido (aprox. 12–15 min.) y una intensidad adecuada. Posteriormente, el tiempo de entrenamiento debe aumentarse continuamente hasta 20 min.
- Evita entrenar con una intensidad demasiado alta en general
- Entre dos sesiones de entrenamiento debes descansar al menos 24 horas para la recuperación
Guía de inicio rápido
Inicio rápido para tu eaglefit EMS BELT 2.0
- Encender la BELT 2.0 Boxcargar, hasta que el LED se ponga verde
- eagle en forma App del sistema EMS en la Appstore descargar
- Colocar el BELT 2.0 – humedecer los electrodos si es necesario, en caso de piel extremadamente seca o vello corporal abundante humedecer un poco los electrodos o Spray para electrodos usar
- BELT 2.0 Box encender (mantén presionado el botón durante 2 segundos hasta que se encienda el LED), fijar al BELT, iniciar la app
- Si es necesario, asigna un nuevo nombre de perfil para el entrenamiento
- Establecer conexión Bluetooth con la caja BELT 2.0 (haz clic en “Bluetooth” arriba a la derecha, luego en “Buscar”, y después en “Conectar” junto a “eaglefit_Belt2.0_xxx”)
- Selecciona el programa de entrenamiento en el lado derecho
- Ajusta la intensidad de los impulsos con las teclas de flecha hacia arriba y hacia abajo
- Iniciar entrenamiento, tras 20 minutosfinalizar
- configuraciones guardar, conectando la app con el flecha arriba a la izquierda sale
- Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después del entrenamiento agua a beber, al menos 1/2 litro más de lo habitual
- Mantén al menos 48 horas entre entrenamientos (las primeras 10 semanas máximo 1 entrenamiento por semana)
Primer uso de la caja BELT 2.0 y la app
Carga de la caja BELT 2.0
Antes de comenzar el entrenamiento, por favor descarga e instala la app eaglefit EMS SYSTEM desde tu tienda de aplicaciones buscando “eaglefit” o “eaglefit EMS SYSTEM“.
Antes del primer uso, debes cargar la batería de la caja BELT 2.0 al menos 3 horas. La batería tiene protección contra sobrecarga, por lo que no puedes “sobrecargarla”. Mientras se carga, el indicador de la caja BELT 2.0 se ilumina en azul. Cuando la batería está completamente cargada, el indicador se ilumina en verde.
Descarga la app eaglefit EMS System en tu tienda de aplicaciones:
Primer inicio
Al iniciar la app, primero puedes elegir entre las diferentes cajas (BELT, HOME, PRO o CONNECT). Después selecciona el producto adecuado.
Si usas la app por primera vez, crea un perfil para el entrenamiento. Más adelante, en “Seleccionar perfil” podrás guardar todas tus configuraciones.
Si ya has creado perfiles, estos se mostrarán. Selecciona un perfil guardado o añade uno nuevo, bajo el cual podrás guardar las configuraciones (intensidad del impulso por músculo, etc.) más adelante.
La app está diseñada para guardar siempre los últimos valores configurados de un programa de entrenamiento en el perfil. Por eso, la app sobrescribe tus valores configurados cuando cambias de programa dentro de un perfil.
Te recomendamos crear un perfil separado para cada programa de entrenamiento, para que siempre puedas configurar y consultar los valores correctos para cada programa.
Si has seleccionado un perfil, al pulsar “confirmar” accederás a la pantalla de entrenamiento con los valores preestablecidos del perfil resaltado en verde. Tus cambios se guardarán si sales de esta página más tarde con la flecha en la esquina superior derecha.
Primero, por favor, establece la conexión Bluetooth con la EMS BELT 2.0 Box. Enciende la EMS BELT 2.0 Box cargada (mantén un dedo sobre el botón durante unos 2 segundos) y búscala en la eaglefit App a través de “Bluetooth” en la parte superior derecha junto al indicador de batería, donde en la siguiente ventana pulsas “Buscar”. Selecciona tu EMS BELT 2.0 Box (por ejemplo, “eagle_belt2.0_0000”) tocando “Conectar” al final de la línea. Luego volverás a la pantalla de entrenamiento.
Explicación de la app
La app está diseñada para que puedas crear tantos perfiles como quieras en cada dispositivo. En un perfil se guardan todos los ajustes y parámetros de un tipo de impulso (Fitness/Metabolismo/Relajación/Individual/Quema de grasa/Deep Core). Asigna un nombre adecuado a cada perfil.
El nombre puede ser, por ejemplo, “Thomas_Fitness” o “Construcción muscular”. Tus datos se almacenan exclusivamente en tu dispositivo conforme al RGPD. Por eso, por ejemplo, debes crear perfiles separados en iPhone y iPad.
Opciones de configuración en “Parámetros”
Los siguientes programas (“modos”) ya están preinstalados en la app del sistema eaglefit EMS:
Fitness
El programa de fitness es óptimo para desarrollar la musculatura esquelética blanca de gran volumen, que se entrena mejor con 5–12 repeticiones por grupo muscular al 80 % de su fuerza máxima. Los impulsos se aplican a esta musculatura con una frecuencia de 85 Hz, sin cargar las articulaciones, ligamentos y tendones con pesos altos. La profundidad de pulso en este programa es de 350 μs.
Entrenamiento recomendado:
- Entrenamiento de fuerza/pesas
- pocas repeticiones (6-8)
- 1 serie por grupo muscular
Metabolismo/Cardiovascular
El programa metabólico, que entrena el músculo rojo de resistencia, puede usarse específicamente para el tonificado muscular. La activación del tejido muscular de contracción lenta quema grasa y aumenta la definición muscular. La frecuencia de entrenamiento es de 7 Hz con una profundidad de pulso de 350 µs.
El entrenamiento metabólico debería combinarse idealmente con ejercicios de resistencia como:
- Marcha nórdica
- Trote
- Ciclismo
- Ejercicios en máquinas cardiovasculares
- Yoga
- Ejercicios estáticos (no ajustar la intensidad demasiado alta)
Relajación
Este programa genera suaves contracciones musculares y promueve la recuperación muscular, una regeneración más rápida y también se utiliza para la restauración funcional tras enfermedades. Con una frecuencia de entrenamiento de 100 Hz y una profundidad de pulso de 150 µs se alivian las tensiones y se suministran nutrientes a los músculos.
Puedes disfrutar del programa de relajación durante 5–10 minutos después de un entrenamiento intenso (con o sin EMS) o también después de un día agotador durante 10–30 minutos a una intensidad moderada, por ejemplo, simplemente en el sofá.
Individual
Elige las configuraciones individualmente según tus preferencias o recomendaciones terapéuticas.
Los avanzados pueden ajustar libremente todos los parámetros (frecuencia de impulso, profundidad del impulso, duración del impulso, pausa y duración del entrenamiento) con este programa. Aquí es posible una frecuencia de 1-120 Hz y una profundidad de pulso de 50 – 400 µs.
Deep Core para musculatura profunda cercana a la columna vertebral
Este programa de entrenamiento está especialmente diseñado para el fortalecimiento suave pero específico de la musculatura profunda cercana a la columna vertebral. El objetivo es activar los músculos estabilizadores profundos de la espalda para aliviar los discos intervertebrales y apoyar la columna a largo plazo.
Modo de acción:
El programa genera un cambio uniforme entre tensión y relajación muscular. Gracias a los impulsos moderados a 27 Hz se mejora principalmente la resistencia y estabilidad muscular. La duración relativamente larga del pulso proporciona una carga intensa pero suave, mientras que las pausas cortas permiten una circulación y regeneración uniformes.
Ámbito de aplicación:
- Apoyo en molestias de espalda relacionadas con problemas de discos intervertebrales
- Fortalecimiento de la musculatura profunda del tronco
- Prevención de malas posturas y desequilibrios musculares
- Adecuado para principiantes así como para personas en rehabilitación
Quema de grasa
Por favor, selecciona la configuración de "4 / 2", es decir, una duración del pulso de 4 segundos y una pausa de 2 segundos. En este programa especial combinas las ventajas del programa de fitness y metabolismo. Durante la fase activa entrenas tu fuerza máxima con 60 Hz y en la fase pasiva (pausa) entrenas tu musculatura de resistencia con 7 Hz. Así, trabajas ambos tipos de fibras musculares en un solo programa.
Establecer la conexión Bluetooth
Se establece una comunicación entre la app y tu BELT 2.0 Box tan pronto como se conecta una conexión Bluetooth.
Para establecer la conexión Bluetooth, por favor pulsa en «Bluetooth» arriba a la derecha la primera vez que uses la app.
En la siguiente vista, selecciona «Escanear».
Recibirás una lista de dispositivos Bluetooth disponibles cerca.
Por favor, selecciona «eagle_Belt2.0_xxxx» para conectar con la caja BELT 2.0.
Navegación y ajustes de los impulsos EMS
- Selección de programa
- Aumentar la intensidad de grupos musculares individuales
- Reducir la intensidad de grupos musculares individuales
- Iniciar/pausar entrenamiento
- Indicador de batería
- Toca el nombre del músculo para desactivar/activar ese grupo muscular
- Aumentar la intensidad de todos los grupos musculares simultáneamente
- Reducir la intensidad de todos los grupos musculares simultáneamente
- Ajustar tiempo de entrenamiento
El entrenamiento/ejercicios
En general: Si te sientes mal, debes interrumpir el entrenamiento inmediatamente y, si es necesario, consultar a un médico. Nunca realices un entrenamiento si no te sientes bien o estás enfermo.
También en caso de problemas o fallos del eaglefit Si el EMS BELT 2.0 presenta problemas técnicos, el entrenamiento debe interrumpirse. Contacta con el fabricante en caso de fallos técnicos.
1. Colocación del EMS BELT 2.0
Antes de cada entrenamiento, elimina cremas o aceites de tu piel para que el EMS BELT 2.0 funcione de manera óptima.
Humedece los electrodos de manera uniforme si es necesario para evitar picos de tensión puntuales en la piel.
Coloca el eaglefit Coloca el EMS BELT 2.0 alrededor de tu cintura de modo que los electrodos estén sobre tu abdomen o la parte baja de la espalda. .
Luego cierra el velcro.
Asegúrate de que el eaglefit El EMS BELT 2.0 debe ajustarse lo suficientemente apretado, pero sin apretar demasiado.
2. Entrenamiento/Ejercicios
En general, puedes usar el Con el eaglefit EMS BELT 2.0 realiza todos los movimientos y entrenamientos en clima seco, tanto en interiores como al aire libre. Tu imaginación no tiene límites. Ya sea haciendo deporte, en el coche o en la oficina, el BELT 2.0 puede usarse en cualquier situación diaria. Solo evita la humedad (por ejemplo, la lluvia) con el BELT 2.0.
Al inicio del entrenamiento sentirás un ligero cosquilleo. Aumenta la intensidad hasta que tus músculos se contraigan.
La intensidad se incrementa automáticamente en ondas a través de la app.
Vista: EMS BELT 2.0 llevado en el abdomen
Vista: EMS BELT 2.0 llevado en la espalda
Instrucciones de lavado e higiene
Antes de Cuando laves el eaglefit EMS BELT 2.0, por favor quita la caja del BELT 2.0.
Procede de la siguiente manera:
1. Desconectar la caja del BELT 2.0:
2. Quitar la caja del BELT 2.0:
Por favor, limpia la caja del EMS BELT solo con un paño suave.
Recomendamos para el eaglefit EMS BELT 2.0 lavado a mano. Alternativamente, puedes lavar el BELT en una bolsa para ropa en la lavadora en el ciclo de cuidado/delicado a 30 °C. Por favor, quita la caja antes de lavar y asegúrate de cerrar el velcro.
Recomendamos usar el detergente Lavendelkraft . Asegúrate de no usar nunca disolventes/abrasivos corrosivos, detergentes deportivos, desinfectantes, ablandadores de agua como Calgon o detergentes con aditivos como cloro o blanqueadores. Si el BELT 2.0 sigue demasiado húmedo tras el lavado, puedes centrifugarlo a un máximo de 900 rpm. Para secarlo, simplemente cuelga el BELT en una percha y déjalo secar al aire, preferiblemente con los pares de electrodos hacia afuera. Nunca seques el eaglefit EMS BELT 2.0 en la secadora ni lo expongas directamente a la luz UV. Esto puede dañar el material.
Los siguientes símbolos de lavado se encuentran en el eaglefit EMS BELT 2.0 y deben respetarse:
Eliminación y reciclaje
El eaglefit EMS BELT 2.0 y la caja contienen componentes eléctricos. Los dispositivos electrónicos son materiales valiosos y no deben tirarse a la basura doméstica. Desecha el producto al final de su vida útil conforme a la legislación vigente. Así cumples con las obligaciones legales y contribuyes a la protección del medio ambiente. En todos los países de la Unión Europea existen puntos de recogida para el reciclaje de aparatos eléctricos y electrónicos.
La información sobre estos puntos de recogida la obtendrás en la oficina de gestión de residuos local o en el comercio donde adquiriste este producto.
Indicaciones para la extracción segura de baterías o acumuladores:
Si quieres desechar la caja, puedes extraer la batería aflojando los 4 tornillos de cruz en la parte trasera bajo la lámina y desconectando la batería.
- Advertencia: asegúrate de que la batería esté completamente descargada
- Extrae la batería o el acumulador con cuidado
- La batería o el acumulador y el dispositivo pueden ahora desecharse por separado
Tipo de batería: LiPo; 3,7 V, 1200 mAh. Sistema químico: batería de polímero de litio
Datos técnicos
| Caja BELT2.0 | |
| Versión de Bluetooth | > 4.2 |
| Fuente de alimentación | 5 V, USB C |
| Acumulador | 3,7 V; 1.200 mAh LiPo |
Garantía
Recibes 2 años de garantía contra defectos de material y fabricación. La garantía es válida en todos los países donde se venda oficialmente el eaglefit EMS Belt 2.0. La garantía no cubre daños causados por un uso inadecuado o negligente.
Declaración de conformidad de la UE
Información del fabricante
La eaglefit GmbH está autorizada a colocar la marca CE en el eaglefit Colocar el EMS BELT 2.0 y así demostrar la conformidad con las directivas relevantes de la UE.
Más dispositivos EMS de eaglefit