Gebruiksaanwijzing voor de
EMS-BAND 2.0
Gefeliciteerd met uw beslissing om voor de eaglefit EMS-BAND 2.0.
Dit hoogwaardige trainingsapparaat voor elektrische spierstimulatie is met uitgebreide expertise en competentie ontwikkeld, zodat u thuis en onderweg met minimale inspanning uiterst efficiënte EMS-fitnesstraining kunt uitvoeren.
EMS-apparaten worden al jaren gebruikt in de fysiotherapie en de wedstrijdsport. Met dit apparaat kunt u – met inachtneming van de veiligheids- en waarschuwingsinstructies – gericht trainen thuis, thuis, onderweg, in een hotel of op kantoor.
Om optimaal te profiteren en vooral gevaren en risico's te vermijden, dient u deze instructies beslist goed door te lezen en de beschreven gedragsregels na te leven.
Wij hopen dat u geniet van de eaglefit EMS-BELT 2.0.
Jouw eaglefit team
Veiligheidsinstructies
Beoogd gebruik
De eaglefit EMS BELT 2.0 is een trainingssysteem gebaseerd op zeer efficiënte elektrische spierstimulatie (EMS) en ontworpen voor privégebruik. De combinatie van de box en de eaglefit Met de EMS SYSTEM-app kunt u gemakkelijk EMS-training uitvoeren, waar u ook bent: thuis, op kantoor of onderweg, door simpelweg de BELT 2.0 om te doen. Gebruik de EMS BELT 2.0 niet tegelijkertijd met andere apparaten die elektrische impulsen naar uw lichaam sturen (bijv. TENS-apparaten).
De adelaarfit EMS BELT 2.0 is uitsluitend een trainings- en fitnessapparaat en geen medisch product.
Veiligheidswaarschuwing:
Personen met hartproblemen of andere hart- en vaatziekten, elektrische implantaten, stofwisselingsziekten (bijvoorbeeld diabetes type I of II, schildklier-, lever- of nierziekten), kanker, een buikwand- of liesbreuk, zwangerschap of chemotherapie mogen niet aan de training deelnemen. NIET Probeer geen EMS-training! Wij raden je aan om alleen met een EMS-training te beginnen als je 18 jaar of ouder bent.
Hier vindt u het veiligheidsinformatieblad voor het product: naar het veiligheidsinformatieblad
misbruik van het materiaal
Lees de gebruiksaanwijzing en alle informatie en waarschuwingen zorgvuldig door om persoonlijk letsel en materiële schade te voorkomen en gevaarlijke situaties te vermijden. Indien u de instructies en informatie over correct gebruik niet opvolgt, aanvaardt het bedrijf geen aansprakelijkheid. eaglefit De GmbH aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventueel persoonlijk letsel of materiële schade. Bovendien vervalt in dergelijke gevallen de garantie.
Controleer uw eaglefit Controleer de EMS BELT 2.0 voor gebruik altijd op beschadigingen en neem contact op met de fabrikant of het servicecentrum.Ga naar uw dealer als u iets ongewoons opmerkt.
De training met de eaglefit De EMS BELT 2.0 mag alleen in droge omgevingen worden gebruikt. Vermijd omgevingen met een zeer hoge luchtvochtigheid en plaatsen waar u in contact kunt komen met water (bijv. in de regen, in de buurt van badkuipen, enz.).
Bij het niet opvolgen van de veiligheidsinstructies wordt elke aansprakelijkheid uitgesloten! Het gebruik van de eaglefit Het gebruik van EMS BELT 2.0 is op eigen risico. Houd de eaglefit Houd de EMS BELT 2.0 buiten bereik van kinderen om mogelijke gevaren te voorkomen.
Risico's en contra-indicaties
Hoewel nog nooit eerder tijdens een trainingssessie met een eaglefit Omdat er hartritmestoornissen zijn opgetreden met de EMS BELT 2.0, vereist de wetgeving een waarschuwing over eventuele resterende risico's. Bij een bestaande hartritmestoornis wordt trainen met de EMS BELT 2.0 sterk afgeraden, omdat dit levensbedreigend kan zijn.
Absolute contra-indicaties
- Acute ziekten, bacteriële infecties of ontstekingsprocessen
- Onlangs uitgevoerde operaties (&(minder dan 2 maanden)
- Arteriosclerose, arteriële circulatiestoornissen
- Stents of bypasses die minder dan 6 maanden actief zijn
- Onbehandelde hoge bloeddruk
- Diabetes mellitus
- zwangerschap
- Elektrische implantaten, bijvoorbeeld pacemakers
- Tumor- of kankerziekten
- Bloedingsstoornissen, bloedingsneigingen (hemofilie)
- Neuronale ziekten, epilepsie of multiple sclerose
- Buikwand- of liesbreuken
- Hartritmestoornissen
Relatieve contra-indicaties
- Acute rugpijn zonder diagnose
- Acute neuralgie, hernia's
- Implantaat (prothese)
- Ziekten van de inwendige organen (vooralnieren)
- Hart- en vaatziekten
- Epilepsie (langer dan 12 maanden aanvalsvrij)
- Kinetische bewegingen
- Grotere vochtretentie in het lichaam, oedeem
- Open huidletsels, wonden, eczeem, brandwonden
- Spataderen
- Acute invloed van alcohol, drugs, verdovende middelen
- Vaccinaties nemen
Bij aanwezigheid van een of meer absolute contra-indicaties, eaglefit De EMS BELT 2.0 mag niet worden gebruikt. Training ondanks bestaande contra-indicaties kan leiden tot lichte verwondingen tot de dood. Wij wijzen er nadrukkelijk op dat er geen training mag worden gegeven indien een van de bovengenoemde contra-indicaties aanwezig is.
Als u twijfelt, raadpleeg dan uw arts voordat u EMS-training gaat volgen om erachter te komen of het geschikt voor u is.
Elektrische gevaren
Als u schade aan een van de componenten constateert, mag u deze niet eaglefit Gebruik de EMS BELT 2.0 niet. Om schade aan het materiaal of de kabels te voorkomen, dient u er uiterst voorzichtig mee om te gaan. Dit betekent:
- Gebruik de adelaarfit EMS BELT 2.0 mag nooit in natte omgevingen worden gebruikt
- Klem of knik de kabels niet en plaats er geen zware voorwerpen op.
- Verwijder alle piercings of vergelijkbare voorwerpen uit het trainingsgebied voordat u begint met trainen.
Schade moet worden gemeld bij de fabrikant. Deze zal vervolgens beslissen over de vervolgstappen.
Doelgroep
Met de Voor het gebruik van de eaglefit EMS BELT 2.0 is geen specifieke medische en/of fysiologische kennis vereist. Het wordt echter sterk aanbevolen om de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen en te begrijpen vóór uw eerste trainingssessie met de eaglefit EMS BELT 2.0. Het niet opvolgen van de instructies in deze handleiding kan leiden tot gevaarlijke situaties en in extreme gevallen tot de dood. Gebruik door personen jonger dan 18 jaar is verboden. De fabrikant aanvaardt geen aansprakelijkheid voor schade die voortvloeit uit schending van deze instructies.
Mogelijke positieve effecten van EMS-training
- Vermindering van taille- en buikomvang
- Verlies van lichaamsvet
- Verhoogd uithoudingsvermogen en prestatie
- Vermindering van rugpijn mogelijk
- Verbeterd uithoudingsvermogen bij rugklachten in alledaagse situaties
Trainingsinstructies
EMS-training biedt de mogelijkheid tot zeer effectieve en tijdbesparende training. Het is daarom een uitstekende manier om kracht te vergroten, spieren op te bouwen en vet te verbranden. Het zorgt voor een hogere intensiteit van de stimulus dan bij conventionele trainingsmethoden.
Om deze redenen moeten er tijdens de training een aantal belangrijke voorwaarden in acht worden genomen.
Trainingsvoorbereiding
- EMS-training kan alleen worden uitgevoerd als u een geschikte fysieke conditie heeft.
- Het is belangrijk om de koolhydraatvoorraden aan te vullen vóór de training, omdat de grote hoeveelheid spiermassa die wordt gebruikt, resulteert in een hoge metabolische belasting.
- Bovendien moet er voor, tijdens en na de training voldoende vocht worden ingenomen.
Trainingsvoortgang
- Vermijd tijdens de eerste paar trainingssessies absoluut overbelasting. De training moet worden ingekort (ongeveer 12-15 minuten) en met een passende intensiteit worden uitgevoerd. Daarna wordt de trainingstijd... om continu te verhogen tot 20 minuten
- Vermijd over het algemeen trainingen met een te hoge intensiteit.
- Zorg ervoor dat er tussen twee trainingssessies minimaal 24 uur rust zit, zodat je lichaam kan herstellen.
Snelstartgids
Snelstartgids voor uw eaglefit EMS BELT 2.0
- BELT 2.0 Box aanladen, totdat de LED groen oplicht
- adelaar fit EMS-systeem-app in de App Store downloaden
- Verplaats BELT 2.0 – Bevochtig de elektroden indien nodig, vooral bij een extreem droge huid of dikke lichaamsbeharing. bevochtig de elektroden lichtjes of Elektrodespray gebruik
- BELT 2.0 Box aanzetten (2 seconden)(houd de knop ingedrukt tot de LED oplicht), bevestig aan de riem, App starten
- Geef indien nodig een nieuwe profielnaam aan de training.
- Bluetooth-verbinding naar de BELT 2.0 Box produceren (Klik op “Bluetooth” in de rechterbovenhoek, vervolgens op “Zoeken” en klik vervolgens op “Verbinden” naast “eaglefit_Belt2.0_xxx”)
- Selecteer het trainingsprogramma aan de rechterkant
- Met de pijltjestoetsen kunt u de intensiteit van de pulsen hoger of lager instellen.
- Begin met trainen, na 20 minuten finish
- Instellingen redden, door de app te gebruiken met de Pijl linksboven bladeren
- Zorg ervoor dat u voldoende binnenkrijgt voor, tijdens en na de training. Water naar drankje, minstens 1/2 liter meer dan normaal
- Zorg ervoor dat er minimaal 48 uur tussen trainingssessies zit (de eerste 10 weken maximaal 1 trainingssessie per week).
Eerste gebruik van de BELT 2.0 Box en de app
De BELT 2.0 Box opladen
Voordat u met de training kunt beginnen, downloadt en installeert u de eaglefit Download de EMS SYSTEM-app uit uw app store door te zoeken naar "adelaarfit" of "adelaarfit U zoekt naar “EMS SYSTEM”.
Voordat u de BELT 2.0 Box voor de eerste keer gebruikt, moet u de accu minimaal 3 uur opladen. De accu is voorzien van overlaadbeveiliging, zodat u deze niet kunt overladen. Het indicatielampje van de BELT 2.0 Box brandt tijdens het opladen. blauw. Wanneer de batterij volledig is opgeladen, gaat het indicatielampje branden. groente.
Download de eaglefit Download de EMS System-app uit uw app store:
Eerste lancering
Wanneer je de app start, kun je eerst kiezen tussen de verschillende vakjes (BELT, HOME, PRO of CONNECT). Vervolgens selecteer je het gewenste product.
Als dit de eerste keer is dat je de app gebruikt, maak dan een trainingsprofiel aan. Je kunt al je instellingen later opslaan onder 'Profiel selecteren'.
Als u al profielen heeft aangemaakt, worden deze weergegeven. Selecteer een eerder opgeslagen profiel of voeg een nieuw profiel toe, waaronder u later de instellingen kunt opslaan (polssterkte per spier, enz.).
De app is zo ontworpen dat de laatste instellingen van een trainingsprogramma altijd in het profiel worden opgeslagen. De app overschrijft je instellingen dus zodra je binnen een profiel van trainingsprogramma wisselt.
Wij adviseren om voor elk trainingsprogramma een apart profiel aan te maken, zodat u altijd voor elk trainingsprogramma de juiste waarden kunt instellen en ophalen.
Zodra u een profiel hebt geselecteerd, brengt een druk op "Bevestigen" u naar de trainingsinterface met de vooraf ingestelde waarden van het profiel in het groen gemarkeerd. Uw wijzigingen worden daar opgeslagen; u kunt deze pagina later sluiten met de pijl in de rechterbovenhoek. bladeren.
Maak eerst een Bluetooth-verbinding met de EMS BELT 2.0-box. Schakel de opgeladen EMS BELT 2.0-box in (houd de knop ongeveer 2 seconden ingedrukt) en zoek hem in de apparatenlijst. eaglefit Verbind de app via "Bluetooth" in de rechterbovenhoek naast de batterij-indicator en tik vervolgens op "Zoeken" in het volgende venster. Selecteer je EMS BELT 2.0-box (bijv. "eagle_belt2.0_0000") door aan het einde van de regel op "Verbinden" te tikken. Je keert dan terug naar de trainingsinterface.
Uitleg van de app
De app is zo ontworpen dat je op elk apparaat een onbeperkt aantal profielen kunt aanmaken. Elk profiel slaat alle instellingen en parameters op voor een specifiek pulstype (Fitness/Metabolisme/Ontspanning/Individueel/Vetverbranding/Diepe Core). Geef elk profiel een passende naam.
De naam kan bijvoorbeeld "Thomas_Fitness" of "Spieropbouw" zijn. Uw gegevens worden conform de AVG uitsluitend op uw apparaat opgeslagen. U moet daarom bijvoorbeeld aparte profielen aanmaken op uw iPhone en iPad.
Instellingsopties onder “Parameters”
De volgende programma's ("modi") zijn beschikbaar op de eaglefit EMS-systeem-app al voorgeïnstalleerd:
geschiktheid
Dit fitnessprogramma is ideaal voor het opbouwen van grote spiermassa, zoals witte skeletspieren. Deze spieren worden het beste getraind met 5-12 herhalingen per spiergroep op ongeveer 80% van hun maximale kracht. De impulsen worden met een frequentie van 85 Hz aan deze spieren afgegeven, zonder de gewrichten, banden en pezen overmatig te belasten met zware gewichten. De pulsdiepte in dit programma is 350 μs.
Aanbevolen training:
- Kracht-/gewichtstraining
- weinig herhalingen (6-8)
- 1 set per spiergroep
Metabolisme/Cardiovasculair systeem
Het metabole programma, dat de rode uithoudingsspieren traint, kan specifiek worden gebruikt voor spierversteviging. Activering van langzaam spierweefsel vermindert vet en verbetert de spierdefinitie. De trainingsfrequentie is 7 Hz met een pulsdiepte van 350 µs.
Metabole training zou idealiter gecombineerd moeten worden met duurtrainingen zoals:
- Nordic Walking
- Joggen
- Fiets
- Oefeningen op cardio-apparatuur
- yoga
- Statische oefeningen (zet de intensiteit niet te hoog)
ontspanning
Dit programma genereert lichte spiertrekkingen, wat spierherstel en een snellere regeneratie bevordert. Het wordt ook gebruikt voor functionele revalidatie na ziekte. Bij een trainingsfrequentie van 100 Hz en een pulsdiepte van 150 µs wordt de spanning losgelaten en worden de spieren voorzien van voedingsstoffen.
U kunt genieten van het ontspanningsprogramma gedurende 5-10 minuten na een intensieve training (met of zonder EMS) of gedurende 10-30 minuten na een inspannende dag met een matige intensiteit, bijvoorbeeld gewoon op de bank.
Individueel
Kies de instellingen individueel op basis van uw voorkeuren of therapeutische aanbevelingen.
Gevorderde gebruikers kunnen met dit programma alle parameters (pulsfrequentie, pulsdiepte, pulsduur, pauze en trainingsduur) vrij aanpassen. Een frequentie van 1-120 Hz en een pulsdiepte van 50-400 µs zijn mogelijk.
Deep Core voor diepe spieren in de buurt van de wervelkolom
Dit trainingsprogramma is speciaal ontworpen voor het zacht maar gericht versterken van de diepe spieren rond de wervelkolom. Het doel is om de diepe stabiliserende spieren in de rug te activeren om de druk op de tussenwervelschijven te verlichten en de wervelkolom langdurig te ondersteunen.
Werkingswijze:
Het programma zorgt voor een vloeiende afwisseling van spierspanning en -ontspanning. De gematigde impulsen van 27 Hz richten zich primair op de... Spieruithoudingsvermogen en stabiliteit verbeterd. De relatief lange pulsduur zorgt voor een intensieve maar zachte inspanning, terwijl de korte pauzes zorgen voor een gelijkmatige bloeddoorstroming en regeneratie.
Toepassingsgebied:
- Ondersteuning bij rugpijn gerelateerd aan hernia's
- Versterking van de diepe kernmusculatuur
- Voorkomen van een slechte houding en spieronevenwichtigheden
- Geschikt voor zowel beginners als mensen in revalidatie
Vetverbranding
Selecteer de instelling "4/2", wat staat voor een pulsduur van 4 seconden en een pauze van 2 seconden. Dit speciale programma combineert de voordelen van fitness- en metabolismeprogramma's. Tijdens de actieve fase traint u uw maximale kracht met 60 Hz, en in de passieve fase (pauzefase) traint u uw uithoudingsvermogen met 7 Hz. Zo daagt u beide spiervezeltypen uit in één programma.
Een Bluetooth-verbinding tot stand brengen
Zodra er een Bluetooth-verbinding tot stand is gebracht, wordt de communicatie tussen de app en uw BELT 2.0 Box tot stand gebracht.
Om de Bluetooth-verbinding tot stand te brengen, klikt u de eerste keer dat u het apparaat gebruikt op "Bluetooth" in de rechterbovenhoek.
Selecteer 'Scannen' in het volgende venster.
U ontvangt een lijst met Bluetooth-apparaten in de buurt.
Selecteer “eagle_Belt2.0_xxxx” om een verbinding met de BELT 2.0 Box tot stand te brengen.
Navigatie en instellingen van de EMS-impulsen
- Programmaselectie
- Verhoog de intensiteit van individuele spiergroepen
- Verminder de intensiteit van individuele spiergroepen
- Training starten/pauzeren
- Batterij-indicator
- Tik op de spiernaam om deze spiergroep te deactiveren/activeren.
- Verhoog de intensiteit van alle spiergroepen tegelijkertijd.
- Verminder de intensiteit van alle spiergroepen tegelijkertijd.
- Trainingstijd instellen
De trainingen/oefeningen
Algemeen gesproken: Als u zich onwel voelt, stop dan onmiddellijk met trainen en raadpleeg indien nodig een arts. Train nooit als u zich onwel voelt of ziek bent.
Ook bij problemen of storingen van de eaglefit De EMS BELT 2.0-training moet worden stopgezet. Neem bij technische storingen contact op met de fabrikant.
1. Het omdoen van de EMS BELT 2.0
Verwijder crèmes en oliën van uw huid vóór elke trainingssessie, zodat de EMS BELT 2.0 optimaal kan functioneren.
Bevochtig de elektroden indien nodig gelijkmatig om plaatselijke spanningspieken op uw huid te voorkomen.
Leg de eaglefit Plaats de EMS BELT 2.0 om uw middel, zodat de elektroden zich op uw buik of onderrug bevinden. .
Sluit vervolgens de klittenbandsluiting.
Zorg ervoor dat de eaglefit De EMS BELT 2.0 zit strak, maar knelt niet.
2. Training/Oefeningen
Over het algemeen kunt u de Met de Eaglefit EMS BELT 2.0 kunt u alle bewegingen en trainingen zowel binnen als buiten uitvoeren, zelfs bij droog weer. Uw fantasie kent geen grenzen. Of het nu in de sportschool, in de auto of op kantoor is, de BELT 2.0 is geschikt voor elke dagelijkse situatie. Alleen natte omstandigheden (bijv. regen) dienen te worden vermeden bij gebruik van de BELT 2.0.
Aan het begin van de training voel je een lichte tinteling. Verhoog de intensiteit totdat je spieren samentrekken.
De intensiteit wordt door de app automatisch in golven verhoogd.
Weergave: EMS-BAND 2.0 gedragen op de buik
Weergave: EMS BELT 2.0 gedragen op de rug
Was- en hygiënevoorschriften
Voor je Verwijder de doos van de BELT 2.0 wanneer u de eaglefit EMS BELT 2.0 wast.
Ga als volgt te werk:
1. Los het BELT 2.0-vak op:
2. Verwijder de BELT 2.0-doos:
Maak de EMS BELT Box alleen schoon met een zachte doek.
Wij adviseren voor de eaglefit EMS BELT 2.0 handwas. U kunt de RIEM ook in een waszak in de wasmachine wassen op een fijnwasprogramma op 30 °C. Verwijder voor het wassen de doos en zorg ervoor dat u de klittenbandsluiting sluit.
Wij raden aan om de Lavendelkraft Wasmiddel. Gebruik nooit agressieve oplosmiddelen/schuursponzen, sportwasmiddelen, desinfectiemiddelen, waterontharders zoals Calgon of wasmiddelen met toevoegingen zoals chloor of bleekmiddel. Als de BELT 2.0 na het wassen nog te nat is, kunt u hem centrifugeren op maximaal 400 toeren per minuut. Om te drogen, hangt u de BELT gewoon aan een kledinghanger en laat u hem aan de lucht drogen – bij voorkeur met de elektrodenparen naar buiten gericht. Droog de eaglefit Doe de EMS BELT 2.0 nooit in de droger en stel hem nooit bloot aan directe uv-straling. Dit kan het materiaal beschadigen.
volgend Wassymbolen zijn in eaglefit EMS BELT 2.0 is te vinden en het volgende dient te worden opgemerkt:
Afvalverwerking en recycling
De eaglefit De EMS BELT 2.0 en de bijbehorende behuizing bevatten elektrische componenten. Elektronische apparaten zijn waardevolle materialen en horen niet thuis in het huisvuil. Voer het product aan het einde van zijn levensduur af volgens de geldende wettelijke voorschriften. Zo voldoet u aan uw wettelijke verplichtingen en draagt u bij aan de bescherming van het milieu. In alle landen van de Europese Unie zijn inzamelpunten voor de recycling van elektrische en elektronische apparatuur.
Informatie over deze inzamelpunten kunt u krijgen bij uw plaatselijke afvalverwerkingsbedrijf of bij de winkel waar u dit product hebt gekocht.
Informatie over het veilig verwijderen van batterijen en accu's:
Als u de doos wilt weggooien, kunt u de batterij verwijderen door de 4 kruiskopschroeven aan de achterkant onder de folie los te draaien en de batterij eruit te halen.
- Waarschuwing: Zorg ervoor dat de batterij volledig ontladen is.
- Verwijder voorzichtig de batterij of accu.
- De batterij of accu en het apparaat kunnen nu afzonderlijk worden afgevoerd.
Batterijtype: LiPo; 3,7 V 1200 mAhChemisch systeem: Lithium-polymeerbatterij
Technische gegevens
| BELT2.0-doos | |
| Bluetooth-versie | > 4.2 |
| voeding | 5V, USB C |
| accumulator | 3,7 V; 1200 mAh LiPo |
garantie
U ontvangt 2 jaar garantie op materiaal- en fabricagefouten. De garantie is geldig in alle landen waar de eaglefit EMS Belt 2.0 officieel wordt verkocht. De garantie dekt geen schade veroorzaakt door onjuist of nalatig gebruik.
EU-conformiteitsverklaring
Fabrikantinformatie
De eaglefit GmbH mag de CE-markering op de eaglefit om EMS BELT 2.0 te bevestigen en zo aan te tonen dat aan de relevante EU-richtlijnen wordt voldaan.