Handleiding voor het STUDIO EMS-systeem
Gefeliciteerd met je keuze voor het eaglefit STUDIO EMS-systeem.
Dit hoogwaardige trainingsapparaat voor elektromyostimulatie is met veel vakkennis en deskundigheid ontwikkeld, zodat je een hoog-efficiënte EMS-fitnesstraining kunt uitvoeren.
Om het maximale voordeel te behalen en vooral om gevaren en risico’s uit te sluiten, moet je deze handleiding zeker lezen en de beschreven gedragsregels naleven.
We wensen je veel plezier met het eaglefit STUDIO EMS-systeem.
Je eaglefit-team
Veiligheidsinstructies
Bestemming van het gebruik
Het eaglefit STUDIO EMS-systeem is een trainingssysteem dat gebaseerd is op de hoog-efficiënte elektromyostimulatie (EMS) en ontwikkeld is voor studiogebruik onder toezicht van een trainer met de juiste deskundigheid. Door de combinatie van het droogpak, de HUB, de box en de eaglefit STUDIO EMS-app kun je kiezen voor een EMS-personal training of een groepstraining met maximaal 10 klanten tegelijk. Met behulp van deze handleiding word je stap voor stap geïntroduceerd in de training en het gebruik en ontvang je waardevolle tips en aanwijzingen voor je EMS-training. Let erop dat de fabrikant jou of je trainer in ieder geval vóór het eerste gebruik moet instrueren in het juiste gebruik.
Als gecertificeerde opleider bieden wij ook de opleiding tot deskundigheid EMF aan volgens de laagspanningsinstallatie- en veiligheidsverordening (NiSV).
Je vindt ons opleidingsaanbod hier: Naar de opleiding
Om je eaglefit STUDIO EMS-systeem in gebruik te nemen, houd rekening met de sinds 01.01.2021 geldende NiSV*
Het eaglefit STUDIO EMS-systeem is uitsluitend een trainings- en fitnessapparaat, geen medisch product.
De STUDIO EMS-systemen van eaglefit voldoen aan de wettelijke en technische eisen van de stralingsbeschermingsverordening voor het gebruik van installaties met niet-ioniserende straling op mensen voor cosmetische of andere niet-medische doeleinden volgens § 3 lid 3 NiSV. Er zijn enkele vereisten (opleiding, deskundigheidsbewijs, installatie, melding, …) die door de fabrikant zijn meegenomen. Wij ondersteunen je met de bijbehorende documenten en aanbevelingen.
*Verordening ter bescherming tegen schadelijke effecten van niet-ioniserende straling bij gebruik op mensen
Onjuiste toepassing
Lees de gebruiksaanwijzing en alle informatie en aanwijzingen aandachtig door om letsel en materiële schade te voorkomen en gevaarlijke situaties te vermijden. Als je de aanwijzingen en de instructies voor correct gebruik niet opvolgt, aanvaardt eaglefit GmbH geen aansprakelijkheid voor daaruit voortvloeiende letsel- of materiële schade. Bovendien vervalt in dergelijke gevallen de garantie/waarborg.
Controleer je eaglefit STUDIO EMS-systeem altijd op een correcte werking en op beschadigingen vóór gebruik en neem onmiddellijk contact op met de fabrikant of je dealer als je iets opvallends constateert.
De training met het eaglefit STUDIO EMS-systeem mag alleen in een droge omgeving worden uitgevoerd. Vermijd omgevingen met een zeer hoge luchtvochtigheid en waar je klanten in contact kunnen komen met water (bijv. in de regen, in de buurt van badkuipen, enz.).
Personen jonger dan 14 jaar, met hartproblemen of andere aandoeningen van het hart- en vaatstelsel, elektrische implantaten, stofwisselingsziekten (bijv. diabetes type I of II, aandoeningen van de schildklier, lever of nier), kanker, een buikwand- of liesbreuk, zwangere vrouwen of personen die chemotherapie ondergaan, mogen deze training NIET uitvoeren! Wij raden aan om EMS-training pas op volwassen leeftijd te doen.
Hier vind je ons veiligheidsinformatieblad voor het product: naar het veiligheidsinformatieblad
Risico's en contra-indicaties
Hoewel er nog nooit hartritmestoornissen zijn opgetreden tijdens een training met een eaglefit STUDIO EMS-systeem, moet volgens de wetgeving worden gewaarschuwd voor een bestaand restrisico. In het geval van een bestaande hartritmestoornis wordt training met het STUDIO EMS-systeem afgeraden, omdat anders levensgevaar kan bestaan.
Absolute contra-indicaties
- Acute ziekten, bacteriële infecties of ontstekingsprocessen
- Recent uitgevoerde operaties (< 2 maanden)
- Atherosclerose, arteriële doorbloedingstoornissen
- Stents of bypasses die minder dan 6 maanden actief zijn
- Onbehandelde hoge bloeddruk
- Diabetes mellitus
- Zwangerschap
- Elektrische implantaten, bijv. pacemaker
- Tumor- of kankerziekten
- Bloedingsstoornissen, neiging tot bloedingen (hemofilie)
- Neuronale aandoeningen, epilepsie of multiple sclerose
- Buikwand- of liesbreuken
- Hartritmestoornissen
Relatieve contra-indicaties
- Acute rugklachten zonder diagnose
- Acute neuralgieën, hernia's van de tussenwervelschijf
- Implantaten (prothesen)
- Aandoeningen van de inwendige organen (met name nieren)
- Cardiovasculaire aandoeningen
- Epilepsie (meer dan 12 maanden aanvalsvrij)
- Bewegingsziekten
- Grotere vochtophopingen in het lichaam, oedeem
- Open huidwonden, wonden, eczeem, brandwonden
- Varices, spataderen
- Acute invloed van alcohol, drugs, verdovende middelen
- Gebruik van medicijnen
Bij het aanwezig zijn van een absolute of meerdere relatieve contra-indicaties mag het eaglefit STUDIO EMS-systeem mag niet worden gebruikt. Als er ondanks bestaande contra-indicaties toch een training wordt uitgevoerd, kan dit variëren van eenvoudige verwondingen tot de dood. We wijzen er nadrukkelijk op dat er geen training mag worden uitgevoerd als een van de genoemde contra-indicaties aanwezig is.
Voor de eerste training moeten nieuwe klanten in een anamnese-gesprek worden geïnformeerd over contra-indicaties. Bij twijfel verzoek hen dan om medisch advies in te winnen of EMS-training voor hen mogelijk is.
Elektrische gevaren
Als je schade aan een van de componenten vindt, mag je het eaglefit STUDIO EMS-systeem niet gebruiken. Om schade aan materiaal of kabels te voorkomen, moet je er uiterst zorgvuldig mee omgaan. Dit betekent:
- Gebruik het eaglefit STUDIO EMS-systeem nooit in een natte omgeving
- Knijp of buig de kabels niet en leg er geen zware voorwerpen op
- Klanten verwijderen voor de training alle piercings of soortgelijke zaken in het trainingsgebied
Schade moet aan de fabrikant worden gemeld. Deze beslist vervolgens over de verdere procedure.
Betekenis en werking
De training met behulp van elektromyostimulatie (elektromyostimulatie), ook wel EMS-training genoemd, is gebaseerd op de gerichte aansturing van de dwarsgestreepte spieren door elektrische impulsen. Hierbij wordt de natuurlijke spieractivatie gesimuleerd. Door deze activatie trekken de spiervezels samen zonder een signaal van het centrale zenuwstelsel (CZS) te hebben ontvangen. Normaal gesproken komen de opdrachten voor een samentrekking van de hersenen. Bij lichamelijke inspanning worden deze elektrische impulsen via zenuwen naar de spieren gestuurd. Omdat de impulsen bij EMS-training zo lijken op de impulsen van het CZS, kan de spier de herkomst niet onderscheiden en treedt er een samentrekking op, d.w.z. het samentrekkingssignaal naar de spier komt via de in het eaglefit STUDIO EMS Suit verwerkte elektroden. Bij EMS-training werken ritmische prikkels of impulsen op de te trainen spieren, waardoor gerichte spanning en ontspanning ontstaat. In de fysiotherapie worden meestal slechts enkele spieren of spiergroepen door elektrische prikkels getraind, zonder daarbij extra bewegingen of fitnessoefeningen uit te voeren.
Om deze reden hebben we full-body EMS-training gecombineerd met gerichte oefeningen. Zo train je ook de coördinatie. De krachttoename kan worden omgezet in gerichte beweging. Bovendien leidt de holistische training tot versterking van agonisten, antagonisten en stabilisatiemusculatuur, die met gewone training moeilijk te bereiken en te beïnvloeden zijn. Dit voorkomt spieronevenwichtigheden, zoals die kunnen optreden bij eenzijdige training van enkele grote spiergroepen.
Daarnaast kunnen door gelijktijdige spiersturing compensatiehoudingen worden vermeden of afgeleerd, wat verkeerde belasting voorkomt. Dankzij de mogelijkheid om tijdens EMS-training extra oefeningen in te bouwen, kan de intra- en intermuskulaire coördinatie en de motoriek verbeteren. Een ander positief effect van de extra oefeningen is de aanpassing van pezen, banden en gewrichten aan de behaalde krachttoename van de spieren. Omdat voor spiercontractie geen zware gewichten nodig zijn, is deze vorm van full-body training zeer gewrichtsvriendelijk.
Waargenomen positieve effecten van EMS-training
EMS en beweging
- In tegenstelling tot statisch werk leidt dynamische spierarbeid tot een verbeterde doorbloeding en circulatie van lymfevocht
- Fysieke activiteit verbetert de treksterkte van pezen en de voeding van het gewrichtskraakbeen
- Pezen, banden en gewrichtskraakbeen worden versterkt, het mineraalgehalte en de omvang van botten nemen toe
- Vooral excentrische krachttraining beïnvloedt het bindweefsel (pezen en banden)
- Pezen- en bandletsels kunnen door gerichte activiteit sneller worden hersteld
- Deze veranderingen maken het lichaam van de trainende persoon veerkrachtiger en beschermen het tegen blessures
EMS en functionele training
- Training van het hele lichaam (spieren, pezen, banden)
- De focus ligt op het leren en uitvoeren van de beweging
- Gebaseerd op de stabilisatie van het lichaam en vooral de romp
- Kan worden ondersteund met verschillende trainingsapparaten (bijv. Sling-Trainer, Balance Pad, Kettlebell, gymnastiekbal)
EMS en Sling-Training
- Oefeningen voor het hele lichaam en isolatieoefeningen voor individuele spieren
- De belastingintensiteit kan eenvoudig worden gevarieerd door de hoek ten opzichte van het bevestigingspunt van de Sling-Trainer
- Training van de stabilisatoren door instabiele handgrepen, wat door een katrol nog wordt versterkt
- Hoge variatie in oefeningen door de katrol
- Weinig ruimte nodig
- Eenvoudig op- en afbouwen
EMS en outdoor-training
- De focus ligt op de training met jouw klanten. Jullie kunnen in kleine of ook in grotere groepen buiten in de frisse lucht trainen
- Oefeningen voor het hele lichaam
- De intensiteit van de oefeningen wordt gevarieerd door het eigen lichaamsgewicht, de vorm van het terrein of alledaagse voorwerpen
- Psychische bijkomende effecten door training in de buitenlucht
- Motivatie door afwisseling
Snelstartgids
Snelstartgids voor jouw nieuwe eaglefit STUDIO EMS-systeem
- Box en HUB opladen tot het LED-lampje groen brandt
- eaglefit STUDIO App in de appstore downloaden
- In personal training onder “Individueel” met “Nieuw aanmaken” een profiel voor elke klant aanmaken
- De sporters de Suits uitreiken zodat ze deze kunnen aantrekken (onder de Suit geen kleding of sterk bevochtigde functionele kleding dragen)
- HUB via Bluetooth met tablet verbinden
- Een of meerdere boxen inschakelen (2 sec. met de wijsvinger licht in de kleine inkeping tussen logo en LED drukken), aan de Suit bevestigen. Verbonden boxen herken je aan het kleine zwarte punt onder het nummer in de positie-indicator 1-10 in de app. Elke STUDIO-box heeft een vast nummer van 1-10, dat je aan de achterkant vindt (bijv. KA09)
- Onder “Parameter” de instelling voor de geplande training (Fitness / Cardio, …) kiezen, “Start” drukken
- De spieren van elke sporter stapsgewijs sterker instellen en indien nodig aanpassen met de plus- en min-knop
- Training starten, na 20 minuten stoppen
- Instellingen opslaan door de app te verlaten met de "Terug-knop" rechtsboven in de hoek
- Zorg ervoor dat je voor, tijdens en na de training voldoende water drinkt, minstens 1/2 liter meer dan normaal
- Minimaal 48 uur pauze nemen (de eerste 10 weken maximaal 1 training per week)
Toepassingstips
Box correct aan/uit zetten:
Eerste gebruik van de box en de app
Opladen van de box en HUB
Voordat je met de training kunt beginnen, download en installeer je de eaglefit STUDIO EMS App uit jouw appstore, door te zoeken op „eaglefit“ of „eaglefit STUDIO EMS“.
Voor het eerste gebruik moet je de accu van de box en de HUB volledig opladen. Onze accu’s hebben een overladenbeveiliging, zodat je ze niet kunt “overladen”. Gebruik de meegeleverde USB-kabel en de 220V-netadapter om op te laden. Tijdens het opladen brandt het lampje van de box rood. Wanneer de accu volledig is opgeladen, brandt het lampje groen.
Download de eaglefit STUDIO EMS App in jouw appstore:
Login-gedeelte
Eerste start
Na het starten van de app kom je in het login-gedeelte, waar je je gebruikersnaam en wachtwoord kunt invoeren om toegang tot de app te krijgen. De inloggegevens worden samen met je bestelling geleverd of kunnen achteraf worden opgevraagd via “Toegangsgegevens opvragen” indien nodig.
Vervolgens ga je naar de productkeuze en kies je of je met het Base Suit, de EMS PANTS of het PRO Suit wilt trainen.
Daarna kom je op het hoofdscherm. Hier kun je voor een training in de modus “Individueel” via de 3 knoppen linksboven een profiel zoeken, nieuw aanmaken of de modus wijzigen.
Als je al profielen hebt aangemaakt, worden deze weergegeven. Kies een opgeslagen profiel of voeg een nieuw profiel toe waarin je later de instellingen (impulssterkte per spier, enz.) kunt opslaan.
Na het drukken op “OK” ga je met de vooraf ingestelde instellingen van het groen gemarkeerde profiel naar het hoofdmenu. Wijzigingen worden ook opgeslagen als je deze pagina later verlaat met de "Terug-knop" rechtsboven.
Uitleg van de app
De app is zo opgebouwd dat je met maximaal 10 klanten tegelijk kunt trainen. Bij de instelling “individueel” worden in de gebruikersprofielen alle instellingen en parameters van een impulssoort (Fitness/Stofwisseling/Ontspanning/Individueel) opgeslagen.
De profielnaam kan bijvoorbeeld bestaan uit de klantnaam en “Relax1” of “Spieropbouw”. De klantgegevens worden volgens de AVG alleen op je tablet opgeslagen. Daarom moet je op de tablet aparte profielen aanmaken. De app slaat de laatst gebruikte instellingen op onder het aangemelde profiel zodra je het hoofdmenu verlaat met de "Terug-knop" rechtsboven.
Klik bij de eerste aanmelding op “Profiel aanmaken”.
MAAK DE BLUETOOTH-VERBINDING
Om de Bluetooth-verbinding tot stand te brengen, moet de HUB ingeschakeld zijn. Tik rechtsboven op “Bluetooth”.
Er wordt een communicatie tussen de app en je HUB opgebouwd zodra er een Bluetooth-verbinding is.
De HUB communiceert met je apparaat via Bluetooth en verdeelt de instellingen automatisch naar de afzonderlijke boxen.
Kies in het volgende scherm “Scan”.
Je krijgt een lijst te zien van beschikbare Bluetooth-apparaten in de buurt. Kies “TMK28S-Kx” om verbinding te maken met de HUB.
Vereisten voor een Bluetooth-verbinding
- De HUB moet opgeladen en ingeschakeld zijn. Je herkent dit aan het heldere licht van de LED
- Zet de HUB aan door de knop (een lichte inkeping in het midden) 2 seconden ingedrukt te houden. De LED gaat branden
- Je locatie moet worden vrijgegeven aan de app, zodat het Bluetooth-signaal correct kan worden verwerkt
- Je vindt de HUB NIET via je gebruikelijke Bluetooth-instellingen op je telefoon, omdat wij Bluetooth Low Energy (BLE) gebruiken
Navigatie en instellingen van de EMS-impulsen
Synchronisatie - In deze modus kun je tot 10 personen tegelijk instellen. Profielen kunnen niet worden opgeslagen/geladen. Er worden ofwel alle of de door jou gemarkeerde deelnemers tegelijk geselecteerd en met dezelfde waarden ingesteld.
Instelmogelijkheden onder “Parameter”
De parameters zijn al ingesteld met startwaarden. Als je op + of – klikt, kun je de zwart gemarkeerde parameters variëren.
De volgende programma’s (“modi”) zijn al voorgeïnstalleerd in de eaglefit STUDIO App:
Fitness
Kies de instelling “4/2”, dus een pulsduur van 4 seconden en 2 seconden pauze. Idealiter spannen je deelnemers tijdens de training de spieren 4 seconden aan en ontspannen ze 2 seconden.
Het fitnessprogramma is optimaal geschikt voor de opbouw van de grote witte skeletspieren. Deze worden het beste getraind door 5-12 herhalingen per spiergroep bij ca. 80% van de maximale kracht van de trainende persoon. De impulsen worden met een frequentie van 85 Hz aan de betreffende spiergroep gegeven, zonder de gewrichten, banden of pezen te belasten met zware trainingsgewichten. De pulsdiepte in dit programma bedraagt 350 µs.
De fitnesstraining moet worden gecombineerd met oefeningen en kan bijvoorbeeld goed worden ondersteund met slingtraining.
Stofwisseling/Cardio
Het stofwisselingsprogramma, waarbij de rode uithoudingsspieren worden getraind, kan speciaal worden ingezet voor spiertoning. De activatie van het langzaam samentrekkende spierweefsel breekt vet af en verhoogt de definitie van de spier. De trainingsfrequentie bedraagt 7 Hz met een pulsdiepte van 350 µs.
Dit programma is ideaal om op te warmen en de doorbloeding en stofwisseling te verbeteren. De stofwisselingstraining moet idealiter gecombineerd worden met uithoudingsoefeningen zoals:
- Nordic Walking
- Hardlopen
- Fietsen
- Oefeningen op cardiotoestellen
Ontspanning
Selecteer de instelling “1/1”, dus een pulsduratie en pauze van elk 1 seconde.
Dit programma veroorzaakt zachte spiertrekkingen en zorgt voor spierherstel, snellere regeneratie en wordt ook gebruikt voor functioneel herstel na ziekten. Bij een trainingsfrequentie van 100 Hz en een pulsdiepte van 150 µs worden spanningen opgelost en worden de spieren van voedingsstoffen voorzien.
Je klanten kunnen het ontspanningsprogramma 5-10 minuten gebruiken na een intensieve training (met of zonder EMS) of ook na een vermoeiende dag 10-30 minuten bij een matige intensiteit bijvoorbeeld gewoon liggend op een bank.
Individueel
Kies de instellingen individueel volgens de voorkeuren van de sporters of volgens de therapeutische aanbevelingen die zij meebrengen.
Gevorderden kunnen met dit programma alle parameters (impulsfrequentie, pulsdiepte, pulsduratie, pauze en trainingsduur) vrij instellen. Hier zijn frequenties van 1-120 Hz en pulsdieptes van 50 – 400 µs mogelijk.
Video-training
Bij dit programma kunnen de sporters het afgebeelde lichaam gebruiken om een door jou vooraf ingesteld training te volgen en de oefeningen direct mee te doen, of ze kunnen het als plaatsvervanger gebruiken voor hun eigen individuele training. Het bijzondere is dat je hier voor elke training een andere frequentie en pulsdiepte kunt kiezen. Houd je vinger gewoon 2-3 seconden boven de gewenste oefening totdat de preview omhoog komt, dan kun je deze naar de regel onderaan slepen en ordenen. Op dezelfde manier kun je ook oefeningen uit de regel verwijderen.
Workout
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor training onder begeleiding, in groepen en ook voor groepslessen thuis. De trainingsfrequentie is 85 Hz met een pulsdiepte van 350 µs. De pulsduratie van 30 seconden en de pauzetijd van 15 seconden zijn al vooraf ingesteld.
Vetverbranding
Selecteer de instelling "4 / 2", dus een pulsduratie van 4 seconden en een pauze van 2 seconden. Bij dit speciale programma combineer je de voordelen van het fitness- en stofwisselingsprogramma. Tijdens de actieve fase trainen je klanten met 60 Hz voor maximale kracht en in de passieve fase (pauze) wordt de uithoudingsspier met 7 Hz belast. Zo train je beide spiervezeltypes in één programma.
Pulstiefe
Met “Pulstiefe” kun je instellen hoe lang de impuls duurt die je onder “Frequentie” hebt ingesteld. Deze waarde kan alleen in de parameter “Individueel” zelf worden geconfigureerd. Een enkele stroomimpuls kan 50-400 µs duren.
Hoe hoger deze waarde is ingesteld, hoe dieper de impuls in de spier doordringt. Zo kun je bijvoorbeeld grote spieren zoals de dijspieren, bilspieren of rugspieren met een pulsdiepte van 350 µs optimaal aanspreken.
Pulsduur
Duur van de impuls in seconden (gesymboliseerd door een groen cijfer dat tijdens de training achteruit telt).
Pauze
Lengte van de pauze tijdens de training, 1-30 seconden (gesymboliseerd door een rood cijfer dat achteruit telt).
Training
Duur van een trainingssessie; 1-40 minuten.
Frequentie
Het aantal impulsen per seconde. Bijvoorbeeld worden bij het trainingsprogramma “Fitness” de spieren 85 keer per seconde aangespannen en weer ontspannen.
Aantrekken en uittrekken
de eaglefit STUDIO EMS-Suit.
De eaglefit STUDIO EMS-Suit is verkrijgbaar in de maten XXS tot 4XL. Het is belangrijk om voor je klanten een goed passende maat te kiezen, zodat de elektroden dicht op het lichaam aansluiten. De Suit kan zowel als droogpak als natpak worden gebruikt. Bij gebruik als droogpak wordt hij direct op de blote huid aangetrokken, zonder ondergoed of andere (sport)kleding. De elektroden hoeven niet nat gemaakt te worden, ze moeten direct op de te stimuleren spieren worden geplaatst. Door het nauwe contact met de huid is een optimale overdracht van de stroom naar de spier gegarandeerd.
Bij sterke lichaamsbeharing of zeer droge huid kan de stimulatie worden belemmerd. In dat geval kun je de huid op de betreffende plekken licht bevochtigen met een doek of ons elektrodengel gebruiken. Als alternatief kan ook bevochtigde functionele kleding worden gedragen. Een Suit kan door meerdere personen achter elkaar worden gebruikt als ze functionele onderkleding dragen.
De eaglefit STUDIO EMS-Suit wordt gesloten met de rits aan de achterkant. Sluit hiervoor eenvoudig de rits met het aangebrachte koord en verbind deze met de klittenbandsluiting. Zo is automatisch openen uitgesloten. Als de Suit op sommige plekken niet goed aansluit, raad je klanten aan de meegeleverde klittenbanden en de heupband op die plekken te gebruiken. Als alternatief kan ook strakke kleding over de eaglefit EMS-Suit worden gedragen om hetzelfde effect te bereiken.
Open na de training de rits en stap uit het eaglefit STUDIO EMS Suit. Was het Suit vervolgens volgens de wasinstructies of hang het op een kledinghanger.
De training/oefeningen
Algemeen geldt: Bij onwel voelen moet de training onmiddellijk worden gestopt en indien nodig een arts worden geraadpleegd. Voer nooit een training uit als de sporter zich niet goed voelt of ziek is.
Ook bij problemen of storingen van het eaglefit STUDIO EMS-systeem moet de training worden afgebroken. Neem bij technische storingen contact op met de fabrikant.
1. Opwarmen
Voor een EMS-training moet – net als voor elke fitnesstraining – de spieren voorbereid worden op de komende belasting. Opwarmen leidt tot de volgende effecten:
- De geleiding tussen elektroden en huid neemt toe bij lichte transpiratie
- Verhoging van de kerntemperatuur van het lichaam
- Verbetering van de energievoorziening in de spieren
- Verhoogde productie van gewrichtssmeer
- Verhoging van motivatie en concentratie op de komende training
We raden aan om op te warmen met een korte cardiotraining, bijvoorbeeld enkele jumping jacks, burpees of 3-5 minuten fietsen op een hometrainer.
2. Training/oefeningen
In het algemeen kun je met het eaglefit STUDIO EMS Suit bij droog weer alle bewegingen en workouts zowel binnen als buiten uitvoeren. Je fantasie kent geen grenzen. Joggen, boksen, yoga, sling-training, functionele training, HIIT of training met het eigen lichaamsgewicht. Alleen vocht (bijv. regen) moet met het Suit vermeden worden.
Bij het eaglefit STUDIO EMS Suit wordt een poster geleverd met oefeningen voor het hele lichaam met het eigen lichaamsgewicht.
3. Rekken
Na de trainingssessie moet de sporter rekken – eventueel gecombineerd met het programma “Ontspanning”.
Rekken heeft de volgende effecten:
- Vermindering van spierspanning
- Verbeterde afbraak van stofwisselingsproducten
- Verbeterde spierherstel
- Bevordering van de mobiliteit
Was- en hygiëne-instructies
Verwijder de Box voordat je het eaglefit STUDIO EMS Suit wast.
Ga als volgt te werk:
1. Klittenbandsluiting openen
2. Box naar boven trekken
3. Box verwijderen
Reinig de Box en de HUB alleen met een zachte doek.
We raden handwas aan voor de eaglefit STUDIO EMS Suit. Als alternatief kun je het Suit in een waszak in de wasmachine wassen op een fijnwasprogramma bij 30 °C. Sluit hiervoor eerst de rits en alle klittenbandsluitingen.
Wij raden het gebruik van een mild waspoeder aan (bijv. ECOVER of Frosch Color). Gebruik nooit bijtende oplos- of schuurmiddelen, desinfectiemiddelen of wasmiddelen met toevoegingen zoals chloor of bleekmiddel. Als het pak na het wassen nog te nat is, kun je het centrifugeren op maximaal 900 tpm. Om te drogen hang je het pak gewoon aan een kledinghanger en laat je het aan de lucht drogen – bij voorkeur met de elektrodenparen naar buiten. Droog de eaglefit STUDIO EMS Suit nooit in de droger doen en stel hem ook nooit bloot aan directe UV-straling. Dit kan het materiaal beschadigen.
De volgende wasvoorschriften zijn te vinden op de eaglefit STUDIO EMS Suit en moeten in acht worden genomen:
Afvalverwerking en recycling
De eaglefit STUDIO EMS Suit, de box en de HUB bevatten elektrische componenten. Elektronische apparaten zijn waardevolle grondstoffen en horen niet bij het huisvuil. Gooi het product aan het einde van de levensduur weg volgens de geldende wettelijke voorschriften. Hiermee voldoe je aan de wettelijke verplichtingen en draag je bij aan milieubescherming.
In alle landen van de Europese Unie zijn er inzamelpunten voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten. Informatie over deze inzamelpunten krijg je bij je lokale afvalbeheer of bij de winkel waar je dit product hebt gekocht.
Instructies voor het veilig verwijderen van batterijen of accu's:
Als je de box wilt weggooien, kun je de accu verwijderen door de 4 kruisschroeven aan de achterkant onder de folie los te draaien en de accu los te koppelen.
- Waarschuwing: Zorg ervoor dat de batterij volledig leeg is
- Verwijder voorzichtig de batterij of accu
- De batterij of accu en het apparaat kunnen nu apart worden afgevoerd
Batterijtype: LiIo; 3,7 V, 2.000 mAh. Chemisch systeem: lithium-ion-accu
Technische gegevens
| HUB | |
|---|---|
| Verbinding | Bluetooth-versie 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Voeding | 5 V, USB C |
| Accu | 3,7 V, 1.200 mAh LiPo |
| Duur | tot 20 uur |
| Oplaadtijd | tot 2 uur |
| Box | |
|---|---|
| Verbinding | Bluetooth-versie 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Voeding | 5 V, USB C |
| Accu | 3,7 V, 2.000 mAh LiPo |
| Duur | ca. 15 trainingen |
| Oplaadtijd | tot 2 uur |
Garantie
Bij commercieel gebruik geven wij 6 maanden garantie op materiaal- en fabricagefouten. De garantie is geldig in alle landen waar het eaglefit STUDIO EMS-systeem officieel wordt verkocht. De garantie dekt geen schade veroorzaakt door onjuist of nalatig gebruik.
EU-conformiteitsverklaring
Fabrikantinformatie
De eaglefit GmbH is gemachtigd om het CE-keurmerk op het eaglefit STUDIO EMS-systeem aan te brengen en daarmee de conformiteit met relevante EU-richtlijnen aan te tonen.