Plakat ćwiczeń Sling-Trainer z 28 ćwiczeniami

eaglefit Plakat treningowe i ćwiczeniowe do treningu na taśmach w dużym formacie A1

Pierwsze plakat treningowy do treningu na taśmach, który przedstawia ćwiczenia w prosty i przejrzysty sposób oraz bezpośrednio motywuje do treningu. Przy każdym ćwiczeniu krótko i jasno opisano, na co należy zwrócić uwagę. Jeśli istnieją sensowne warianty, są one również przedstawione jako wskazówki. Niezależnie od tego, czy chcesz używać plakatu do treningu w studio, w domu czy w podróży – będziesz zachwycony.

Na podstawie ilustracji od razu zobaczysz, jak wykonywać ćwiczenia. Dodatkowo przy każdym ćwiczeniu znajduje się piktogram pokazujący, które mięśnie są szczególnie zaangażowane i które są dodatkowo trenowane.

Ponieważ ćwiczenia zostały opracowane przez doświadczonych trenerów sportowych i fizjoterapeutów, możesz być pewien, że z tym plakatem otrzymujesz kompetentny i staranny wybór doskonałych ćwiczeń do swojego treningu wraz z dobrą instrukcją.

28 ćwiczeń podzielono na 14 standardowych i 14 bardzo wymagających, które z kolei są podzielone na następujące 8 głównych grup mięśniowych:

• plecy
• barki
• klatka piersiowa
• ramiona
• pośladki
• nogi
• tułów
• brzuch

Dzięki temu możesz wykonywać pojedyncze ćwiczenia, trenować poszczególne grupy mięśniowe lub cały cykl treningowy o różnej intensywności – w zależności od swojego aktualnego poziomu treningowego.

Szczególnie urozmaicone ćwiczenia znajdziesz w grupach mięśniowych: ramiona, brzuch i pośladki.

Ćwiczenia można zasadniczo wykonywać z każdym dobrym Sling Trainerem. Nie jest potrzebna rolka przekierowująca ani specjalny chwyt, choć trening można wzmocnić przez użycie rolki przekierowującej, a miękkie pętle na stopy, takie jak w eaglefit® Sling Trainerach, sprawiają, że trening jest bardziej komfortowy.

Otrzymujesz to plakat ćwiczeniowy w formacie A1, w zależności od wybranej wersji, złożony do formatu DIN A4, zwinięty w formacie A1 lub wydrukowany na płycie aluminiowej Dibond w formacie A1.