Plakat z ćwiczeniami trenera chusty zawierający 28 ćwiczeń

plakat treningowy i ćwiczeniowy Eaglefit do treningu z taśmą w dużym formacie A1

Pierwszy plakat szkoleniowy do treningu w slingu, pokazujący ćwiczenia Przedstawia ćwiczenia w prosty i przejrzysty sposób, motywując do natychmiastowego rozpoczęcia treningu. Każde ćwiczenie jest opisane krótkimi, zwięzłymi słowami, wyjaśniając, na co należy zwrócić uwagę. Wszelkie przydatne warianty są również oferowane jako wskazówki. Niezależnie od tego, czy chcesz wykorzystać plakat do treningu na siłowni, w domu, czy w podróży – będziesz zachwycony.

Ilustracje wyraźnie pokazują, jak wykonywać ćwiczenia. Dodatkowo, każde ćwiczenie zawiera piktogram wskazujący, które mięśnie są angażowane w pierwszej kolejności, a które również są zaangażowane.

Ponieważ ćwiczenia zostały opracowane przez doświadczonych nauczycieli sportu i fizjoterapeutów, możesz mieć pewność, że plakat ten zawiera kompetentny i staranny dobór doskonałych ćwiczeń do Twojego treningu, wraz z dobrym objaśnieniem.

28 ćwiczeń podzielonych jest na 14 ćwiczeń normalnych i 14 ćwiczeń bardzo trudnych, które z kolei podzielone są na następujące 8 głównych grup mięśni:

• Z powrotem
• Ramię
• Pierś
• słaby
• zad
• Nogi
• kadłub
• Brzuch

Dzięki temu możesz wykonywać pojedyncze ćwiczenia, poszczególne grupy mięśni lub całe sesje treningowe z różnym zamiarem – w zależności od Twojego aktualnego stanu wytrenowania.

Znajdziesz tu szczególnie zróżnicowane ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni: ramiona, brzuch i pośladki.

Ćwiczenia można zasadniczo wykonywać z dowolnym dobrym sling trainerem. Bloczek ani specjalny uchwyt nie są konieczne, chociaż użycie bloczka intensyfikuje trening, a miękkie paski na stopy, takie jak w sling trainerach eaglefit®, zwiększają komfort treningu.

W zależności od wybranej opcji otrzymasz plakat ćwiczeniowy w formacie A1 złożony do formatu DIN A4, zwinięty w rolkę w formacie A1 lub wydrukowany na panelu Alu Dibond w formacie A1.