Plakat z ćwiczeniami EMS zawierający 30 ćwiczeń format A1 złożony do formatu A4

plakat treningowy i ćwiczeniowy Eaglefit do treningu EMS w dużym formacie A1

Pierwszy plakat szkoleniowy do treningu EMS, pokazujący ćwiczenia Plakat przedstawia ćwiczenia w prosty i przejrzysty sposób, motywując Cię do natychmiastowego treningu. Każde ćwiczenie jest opisane krótkimi, zrozumiałymi słowami, wyjaśniając, na co zwrócić uwagę. Niezależnie od tego, czy chcesz wykorzystać plakat do treningu na siłowni, w domu, czy w podróży – będziesz zachwycony.

Zdjęcia od razu pokażą Ci jak wykonywać ćwiczenia.

Ponieważ ćwiczenia zostały opracowane przez doświadczonych nauczycieli sportu i fizjoterapeutów, możesz być pewien, że nie chodzi o przytłaczającą różnorodność ćwiczeń, ale o kompetentny i staranny dobór oraz dobry opis.

30 Ćwiczenia są podzielone na 10 ćwiczeń kardio, 10 ćwiczeń o lekkim wysiłku i 10 ćwiczeń o dużym wysiłku. Podczas jednej sesji treningowej trenujesz wszystkie grupy mięśni w równym stopniu.

Trening całego ciała składa się z 10 ćwiczeń w 2 seriach.

Otrzymasz plakat ćwiczeniowy w formacie A1, złożony do formatu DIN A4.