Podczas treningu EMS symulujemy impulsy, które zwykle są wysyłane przez twój mózg za pośrednictwem układu nerwowego do mięśni. Twoje mięśnie nie rozróżniają, skąd pochodzi bodziec – kurczą się. Prądy wysyłane przez elektrody są tak niskie, że z łatwością mogą być generowane przez nasz HOME Box. Nie potrzebujemy do tego kabli ani gniazdka 220 V!
Zaletą treningu EMS jest oczywista: twoje mięśnie pracują, bez konieczności podnoszenia ciężkich ciężarów. Twoje stawy są chronione, a nawet możesz aktywować mięśnie głębokie, które zwykle trudno trenować, takie jak mięśnie stabilizujące w plecach.
Regularne treningi sprawią, że zauważysz, że chodzisz bardziej wyprostowany, masz więcej siły na co dzień, a całe twoje ciało stanie się jędrniejsze i bardziej atletyczne. Oczywiście nie dzieje się to z dnia na dzień i nie powinieneś przesadzać z treningiem – nawet jeśli sprawia ci to przyjemność ;)
Przez pierwsze 10 tygodni trenuj tylko raz w tygodniu przez 20 minut, potem między sesjami treningowymi powinno upłynąć co najmniej 48 godzin. Powodem jest kinaza kreatynowa.
Krótka, niemedyczna wyjaśnienie kinazy kreatynowej (wartości CK):
Twoje mięśnie podczas wysiłku uwalniają do krwi toksyny – im większy wysiłek, tym więcej toksyn. To wynika nie z prądu ani EMS, lecz z (zamierzonego) wysiłku mięśni.
Podobnie jak po maratonie, w twojej krwi można zmierzyć wzrost wartości CK po treningu. Wartości CK są usuwane przez wątrobę i nerki. Aby to działało, musisz dać swojemu ciału około 48 godzin oraz pić dużo wody (zwykłej wody bez gazu lub soku) .Jeszcze raz: wartości CK rosną z powodu pracy mięśni,a nie z powodu prądu.
Jeśli dasz swojemu ciału potrzebny czas (również na regenerację) i poważnie potraktujesz przeciwwskazania, otrzymasz z systemem eaglefit HOME EMS idealne narzędzie, dzięki któremu bez dużego wysiłku i w krótkim czasie przeprowadzisz trening sprzyjający zdrowiu. Możesz ujędrnić swoje ciało, budować mięśnie lub redukować tłuszcz.
Podsumowanie / Doświadczenie:
HOME EMS-Trockenanzug od eaglefit to innowacyjne urządzenie treningowe, zaprojektowane specjalnie do użytku domowego. Suit wykorzystuje technologię EMS (elektryczna stymulacja mięśni), aby aktywować i trenować wybrane grupy mięśniowe. Konstrukcja Suit pozwala na trening bez wody, co czyni go wygodniejszym i prostszym. Suit wykonany jest z wysokiej jakości materiałów i oferuje różne poziomy intensywności, aby dostosować trening do indywidualnych potrzeb. Dzięki HOME EMS-Trockenanzug od eaglefit możesz łatwo osiągnąć swoje cele fitness oraz poprawić siłę i wytrzymałość mięśni.
