Poster d’exercices EMS avec 30 exercices format A1 plié en A4

Poster d'entraînement et d'exercices eaglefit pour EMS en grand format A1

Le premier poster d'entraînement pour EMS qui présente les exercices de manière simple et claire et te motive directement à t'entraîner. Pour chaque exercice, une description concise indique les points d'attention. Que tu utilises le poster pour t'entraîner en studio, à la maison ou en voyage, tu seras conquis.

Grâce aux images, tu comprends immédiatement comment réaliser les exercices.

Les exercices ont été sélectionnés par des professeurs de sport et des physiothérapeutes expérimentés, tu peux donc être sûr que l’essentiel n’est pas une multitude d’exercices confus, mais une sélection compétente et soignée ainsi qu’une bonne description.

Les 30 exercices sont répartis en 10 exercices cardio, 10 exercices de fitness légers et 10 exercices de fitness intensifs. Lors d’une séance, tu entraînes tous les groupes musculaires de manière équilibrée.

Une séance complète comprend 10 exercices avec 2 séries.
 

Tu recevras ce poster d’exercices A1 plié au format DIN A4.

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