<tc>EMS</tc> Affiche d'exercices avec 30 exercices, format A1 plié en A4.

eaglefit Affiches d'entraînement et d'exercice pour EMS- Formation au format A1

La première affiche de formation pour EMS- Un entraînement qui comprend les exercices Elle présente les exercices de façon simple et claire, vous motivant à vous entraîner immédiatement. Chaque exercice est décrit en quelques mots, expliquant les points importants à retenir. Que vous souhaitiez utiliser cette affiche pour vous entraîner à la salle de sport, à la maison ou en voyage, vous serez conquis.

Les images vous montreront immédiatement comment réaliser les exercices.

Puisque les exercices ont été élaborés par des professeurs de sport et des physiothérapeutes expérimentés, vous pouvez être sûr qu'il ne s'agit pas d'une variété excessive d'exercices, mais d'une sélection compétente et judicieuse ainsi que d'une bonne description.

Les 30 Les exercices se répartissent en 10 séances de cardio, 10 séances de renforcement musculaire léger et 10 séances de renforcement musculaire intense. Chaque séance permet de travailler tous les groupes musculaires de manière équilibrée.

Un entraînement complet du corps se compose de 10 exercices en 2 séries.

Vous recevrez cette affiche d'entraînement A1 pliée au format DIN A4.

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