<tc>EMS</tc> Affiche d'exercices avec 30 exercices format A1 plié en A4

eaglefit Affiches de formation et d'exercices pour EMS-Formation en grand format A1

La première affiche de formation pour EMS-Formation qui comprend les exercices Il présente les exercices de manière simple et claire, vous incitant à vous entraîner immédiatement. Chaque exercice est décrit en termes courts et clairs, expliquant clairement ce sur quoi vous devez vous concentrer. Que vous souhaitiez utiliser ce poster pour vous entraîner en studio, à la maison ou en déplacement, vous serez ravi.

Les images vous aideront à voir immédiatement comment réaliser les exercices.

Étant donné que les exercices ont été compilés par des instructeurs sportifs et des physiothérapeutes expérimentés, vous pouvez être sûr qu'il ne s'agit pas d'une variété d'exercices déroutante, mais plutôt d'une sélection compétente et minutieuse et d'une bonne description.

Les 30 Les exercices sont divisés en 10 exercices cardio, 10 exercices de fitness légers et 10 exercices de fitness intensifs. En une seule séance, vous sollicitez tous les groupes musculaires de manière homogène.

Une séance complète du corps comprend 10 exercices avec 2 séries.

Vous recevrez cette affiche d'exercices A1 au format DIN A4 pliée