Poster d’exercices EMS avec 30 exercices, format A1 plié au format A4

Poster d’entraînement et d’exercices eaglefit pour l’entraînement EMS au grand format A1

Le premier poster d’entraînement pour l’entraînement EMS qui présente les exercices de manière simple et claire et vous motive directement à vous entraîner. Pour chaque exercice, des instructions courtes et claires indiquent les points auxquels vous devez veiller. Que vous souhaitiez utiliser le poster pour vous entraîner en studio, à la maison ou en voyage, vous serez enthousiasmé.

Les illustrations vous permettent de comprendre immédiatement comment réaliser les exercices.

Comme les exercices ont été conçus par des professeurs de sport et des physiothérapeutes expérimentés, vous pouvez être sûr que l’essentiel n’est pas de proposer une multitude d’exercices difficile à assimiler, mais une sélection compétente et soignée ainsi qu’une description claire.

Les 30 exercices sont répartis en 10 exercices cardio, 10 exercices de fitness faciles et 10 exercices de fitness difficiles. Lors d’une séance d’entraînement, vous faites travailler tous les groupes musculaires de manière équilibrée.

Une séance pour tout le corps comprend 10 exercices effectués en 2 séries. 
 

Vous recevez ce poster d’exercices au format A1, plié au format DIN A4.

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