Connaissances de base sur l'entraînement à l'élingue
L'entraîneur à élingue, également appelé entraîneur de suspension, est un excellent équipement sportif pour votre entraînement de force et de remise en forme holistique et fonctionnel. Les entraîneurs de sangles sont utilisés avec grand succès en physiothérapie et en rééducation depuis de nombreuses années. Aujourd’hui, ils font également partie intégrante de l’entraînement de force et de fitness. Dans les applications thérapeutiques, les entraîneurs en élingue sont principalement utilisés pour renforcer les muscles posturaux.
Chez eaglefit, nous avons développé cet entraînement à partir d'une application thérapeutique et l'avons combiné avec des exercices bien pensés. Cela va complètement repenser votre entraînement de fitness et le rendre très efficace !
Contrairement aux méthodes d'entraînement conventionnelles, avec l'entraînement en élingue, vous vous entraînez avec votre propre poids corporel dans des chaînes de mouvements fonctionnelles qui sont très similaires aux séquences de mouvements naturels. La conception du sling trainer vous permet de cibler spécifiquement vos muscles toniques à chaque exercice. L’un des objectifs clés est d’entraîner la stabilité et la flexibilité de votre corps.
Vous amenez votre corps dans une position instable de manière contrôlée, ce qui signifie que vos muscles posturaux doivent travailler intensément. Grâce au réglage continu de la position du corps et de l'angle par rapport à l'entraîneur de sangle, vous pouvez facilement et individuellement ajuster le niveau de difficulté. Une demi-heure d’entraînement en élingue peut être deux fois plus intense et efficace qu’un entraînement de force ou de fitness conventionnel avec des mouvements guidés.
Les exercices liés aux groupes musculaires que nous présentons ici ont été soigneusement sélectionnés et expliqués. Suivez ces exercices et instructions pour éviter les problèmes de santé.
Découvrez nos sling trainers de haute qualité, parfaits pour votre entraînement à la maison ou en déplacement. Avec un sling trainer d'eaglefit, vous pouvez faire passer votre entraînement au niveau supérieur !
