Poster d’exercices Sling-Trainer avec 28 exercices

Poster d'entraînement et d'exercices eaglefit pour le Sling-Training au grand format A1

Le premier poster d'entraînement pour le Sling-Training qui présente les exercices de manière simple et claire et motive directement à s'entraîner. Pour chaque exercice, il est expliqué en quelques mots clairs ce à quoi tu dois faire attention. S'il existe des variations utiles, elles sont également proposées sous forme de conseils. Que tu souhaites utiliser le poster pour t'entraîner en studio, à la maison ou en voyage, tu seras conquis.

Grâce aux illustrations, tu vois immédiatement comment réaliser les exercices. De plus, pour chaque exercice, un pictogramme indique quels muscles sont particulièrement sollicités et lesquels sont également travaillés.

Comme les exercices ont été sélectionnés par des professeurs de sport et des physiothérapeutes expérimentés, tu peux être sûr que ce poster te propose une sélection compétente et soignée d’excellents exercices pour ton entraînement, accompagnée d’une bonne explication.

Les 28 exercices sont répartis en 14 exercices normaux et 14 exercices très exigeants, eux-mêmes divisés en 8 groupes musculaires principaux :

• Dos
• Épaules
• Poitrine
• Bras
• Fessiers
• Jambes
• Tronc
• Abdominaux

Tu peux ainsi réaliser des exercices isolés, cibler des groupes musculaires spécifiques ou effectuer une séance complète avec une intensité variable selon ton niveau d’entraînement actuel.

Les exercices les plus variés se trouvent dans les groupes musculaires : bras, abdominaux et fessiers.

Les exercices peuvent en principe être réalisés avec n’importe quel bon Sling Trainer. Il n’est pas nécessaire d’utiliser une poulie de renvoi ou une prise particulière, bien que l’entraînement soit intensifié par l’utilisation d’une poulie de renvoi et que des boucles pour les pieds souples, comme celles des sling trainers eaglefit®, rendent l’entraînement plus agréable.

Tu recevras ce poster d’exercices au format A1, selon la variante choisie, plié au format DIN A4, roulé au format A1 ou imprimé sur une plaque Alu Dibond A1.