Manuale d'uso per il sistema STUDIO EMS
Congratulazioni per la scelta del sistema eaglefit STUDIO EMS.
Questo dispositivo di allenamento di alta qualità per la stimolazione elettrica muscolare è stato sviluppato con grande competenza e conoscenza tecnica, affinché tu possa eseguire un allenamento EMS altamente efficiente.
Per ottenere il massimo beneficio e soprattutto per escludere pericoli e rischi, dovresti assolutamente leggere questo manuale e rispettare le regole di comportamento descritte.
Ti auguriamo tanto divertimento con il sistema eaglefit STUDIO EMS.
Il tuo team eaglefit
Avvertenze di sicurezza
Uso previsto
Il sistema eaglefit STUDIO EMS è un sistema di allenamento basato sulla stimolazione elettrica muscolare (EMS) altamente efficiente, sviluppato per l'uso in studio sotto la supervisione di un allenatore con la competenza adeguata. Combinando la tuta a secco, l'HUB, la box e l'app eaglefit STUDIO EMS, puoi scegliere tra un personal training EMS o un allenamento di gruppo con fino a 10 clienti contemporaneamente. Con questo manuale d'uso sarai guidato passo dopo passo nell'allenamento e nella gestione e riceverai preziosi consigli e indicazioni per il tuo allenamento EMS. Assicurati che il produttore o il tuo allenatore ti istruiscano sempre sull'uso corretto prima del primo utilizzo.
Come ente di formazione certificato offriamo anche la formazione per la competenza EMF secondo il regolamento per l'installazione e la sicurezza a bassa tensione (NiSV).
Trovi la nostra offerta formativa qui: Alla formazione
Per poter mettere in funzione il tuo sistema eaglefit STUDIO EMS, rispetta la NiSV* in vigore dal 01.01.2021
Il sistema eaglefit STUDIO EMS è esclusivamente un dispositivo per allenamento e fitness, non un prodotto medico.
I sistemi STUDIO EMS di eaglefit soddisfano i requisiti legali e tecnici del regolamento sulla protezione dalle radiazioni per l'uso di impianti che emettono radiazioni non ionizzanti sull'uomo a scopi cosmetici o altri scopi non medici secondo il § 3 comma 3 NiSV. Ci sono alcuni requisiti (formazione, attestato di competenza, installazione, segnalazione, …) che il produttore ha considerato. Ti supportiamo con i documenti e le raccomandazioni appropriate.
*Regolamento per la protezione dagli effetti nocivi delle radiazioni non ionizzanti nell'applicazione sull'uomo
Uso improprio
Leggi attentamente il manuale d’uso e tutte le informazioni e avvertenze per evitare danni a persone o cose e situazioni pericolose. Se non segui le istruzioni e le indicazioni per un uso corretto, eaglefit GmbH non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni a persone o cose. Inoltre, in tali casi, decadono la garanzia e la copertura di assistenza.
Controlla sempre il tuo eaglefit STUDIO EMS System prima dell’uso per assicurarti che funzioni correttamente e che non presenti danni; in caso di anomalie, contatta immediatamente il produttore o il tuo rivenditore.
L’allenamento con il sistema eaglefit STUDIO EMS deve essere eseguito solo in ambiente asciutto. Evita ambienti con umidità molto elevata e dove i tuoi clienti potrebbero venire a contatto con l’acqua (ad es. sotto la pioggia, vicino a vasche da bagno ecc.).
Le persone di età inferiore ai 14 anni, con problemi cardiaci o altre malattie del sistema cardiovascolare, impianti elettrici, malattie metaboliche (ad es. diabete di tipo I o II, malattie della tiroide, del fegato o del rene), tumori, ernia della parete addominale o inguinale, donne in gravidanza o in trattamento chemioterapico NON devono eseguire questo allenamento! Si consiglia di iniziare l’allenamento EMS solo in età adulta.
Qui trovi la nostra scheda di sicurezza del prodotto: alla scheda di sicurezza
Rischi e controindicazioni
Sebbene finora non si siano mai verificati disturbi del ritmo cardiaco durante un allenamento con un sistema eaglefit STUDIO EMS, la legge impone di avvertire del rischio residuo esistente. In caso di disturbo del ritmo cardiaco, si sconsiglia l’allenamento con il sistema STUDIO EMS, poiché potrebbe esserci pericolo di vita.
Controindicazioni assolute
- Malattie acute, infezioni batteriche o processi infiammatori
- Interventi chirurgici recenti (< 2 mesi)
- Aterosclerosi, disturbi della circolazione arteriosa
- Stent o bypass attivi da meno di 6 mesi
- Ipertensione non trattata
- Diabete mellito
- Gravidanza
- Impianti elettrici, ad es. pacemaker
- Tumori o malattie oncologiche
- Disturbi della coagulazione, tendenza alle emorragie (emofilia)
- Malattie neuronali, epilessia o sclerosi multipla
- Ernie della parete addominale o inguinali
- Disturbi del ritmo cardiaco
Controindicazioni relative
- Dolori acuti alla schiena senza diagnosi
- Nevralgie acute, ernie del disco
- Impianti (protesi)
- Malattie degli organi interni (in particolare reni)
- Malattie cardiovascolari
- Epilessia (senza crisi da più di 12 mesi)
- Cinetosi
- Grandi accumuli di liquidi nel corpo, edemi
- Ferite aperte, lesioni cutanee, eczema, ustioni
- Varicosi, vene varicose
- Influenza acuta di alcol, droghe, sostanze stupefacenti
- Assunzione di farmaci
In presenza di una o più controindicazioni assolute o relative, non è consentito utilizzare l'eaglefit Non utilizzare il sistema STUDIO EMS. Se l'allenamento viene effettuato nonostante le controindicazioni, ciò può causare lesioni da lievi a fatali. Sottolineiamo espressamente che non è consentito allenarsi se è presente una delle controindicazioni elencate.
Prima del primo allenamento, i nuovi clienti devono essere informati sulle controindicazioni durante un colloquio anamnestico. In caso di dubbio, invitali a consultare un medico per verificare se l'allenamento EMS è adatto a loro.
Pericoli elettrici
Se riscontri danni a uno dei componenti, non devi utilizzare l'eaglefit Non utilizzare il sistema STUDIO EMS. Per evitare danni a materiali o cavi, devi maneggiarlo con estrema cura. Ciò significa:
- Non utilizzare mai il sistema eaglefit STUDIO EMS in ambienti umidi.
- Non piegare o schiacciare i cavi e non appoggiare oggetti pesanti su di essi.
- I clienti devono rimuovere tutti i piercing o simili nell'area di allenamento prima dell'allenamento.
I danni devono essere segnalati al produttore, che deciderà come procedere.
Significato e funzionamento
L'allenamento con l'elettrostimolazione muscolare (elettromiostimolazione), chiamato anche allenamento EMS, si basa sulla stimolazione mirata della muscolatura striata tramite impulsi elettrici. In questo modo si simula l'attivazione naturale del muscolo. Grazie a questa attivazione, le fibre muscolari si contraggono senza aver ricevuto un segnale dal sistema nervoso centrale (SNC). Normalmente, i comandi per una contrazione provengono dal cervello. Durante uno sforzo fisico, questi impulsi elettrici vengono inviati ai muscoli tramite i nervi. Poiché gli impulsi nell'allenamento EMS sono molto simili a quelli del SNC, il muscolo non riesce a distinguere la loro origine e si verifica una contrazione, cioè il comando di contrazione al muscolo arriva tramite gli elettrodi integrati nella tuta eaglefit STUDIO EMS. Nell'allenamento EMS, stimoli o impulsi ritmici agiscono sulla muscolatura da allenare, causando una tensione e un rilassamento mirati. In fisioterapia, di solito vengono allenati solo singoli muscoli o gruppi muscolari tramite stimoli elettrici, senza eseguire contemporaneamente movimenti o esercizi di fitness.
Per questo motivo abbiamo combinato l’allenamento EMS totale con esercizi mirati. Così alleni anche la coordinazione. L’aumento di forza può essere trasformato in un movimento mirato. Inoltre, l’allenamento globale rafforza agonisti, antagonisti e muscoli stabilizzatori, che con l’allenamento tradizionale sono difficili da raggiungere e influenzare. Questo previene squilibri muscolari, come quelli che possono verificarsi con l’allenamento unilaterale di grandi gruppi muscolari.
Inoltre, grazie alla stimolazione muscolare simultanea, si possono evitare o correggere posture scorrette, prevenendo sovraccarichi. Grazie alla possibilità di integrare esercizi aggiuntivi durante l’allenamento EMS, si può migliorare la coordinazione intra- e intermuscolare, nonché la motricità. Un altro effetto positivo degli esercizi aggiuntivi è l’adattamento di tendini, legamenti e articolazioni all’aumento di forza muscolare ottenuto. Poiché per la contrazione muscolare non sono necessari pesi pesanti, questa forma di allenamento totale è molto delicata per le articolazioni.
Effetti positivi osservati dell’allenamento EMS
EMS e movimento
- A differenza del lavoro statico, il lavoro muscolare dinamico migliora la circolazione sanguigna e il flusso linfatico
- L’attività fisica migliora la resistenza alla trazione dei tendini e l’apporto di nutrienti alla cartilagine articolare
- Tendini, legamenti e cartilagine articolare vengono rafforzati, aumenta il contenuto minerale e il volume delle ossa
- Soprattutto l’allenamento eccentrico influisce sul tessuto connettivo (tendini e legamenti)
- Danni a tendini e legamenti possono essere riparati più rapidamente con un’attività mirata
- Questi cambiamenti rendono il corpo della persona allenata più resistente e lo proteggono da infortuni
EMS e allenamento funzionale
- Allenamento di tutto il corpo (muscoli, tendini, legamenti)
- Al centro ci sono l’apprendimento e l’esecuzione del movimento
- Si basa sulla stabilizzazione del corpo e soprattutto della muscolatura del tronco
- Può essere supportato da diversi attrezzi da allenamento (es. Sling-Trainer, Balance Pad, Kettlebell, palla da ginnastica)
EMS e allenamento con Sling
- Esercizi per tutto il corpo e esercizi di isolamento per singoli muscoli
- L’intensità del carico può essere facilmente variata dall’angolo rispetto al punto di ancoraggio del Sling-Trainer
- Allenamento dei muscoli stabilizzatori tramite corde di presa instabili, intensificato dalla carrucola di rinvio
- Ampia varietà di esercizi grazie alla carrucola di rinvio
- Poco spazio necessario
- Montaggio e smontaggio semplici
EMS e allenamento all’aperto
- Al centro c’è l’allenamento con i tuoi clienti. Potete allenarvi all’aperto, all’aria fresca, in piccoli o grandi gruppi
- Esercizi per tutto il corpo
- L’intensità degli esercizi varia in base al peso corporeo, alla conformazione del terreno o agli oggetti di uso quotidiano
- Effetti psicologici aggiuntivi grazie all’allenamento all’aperto
- Motivazione attraverso la varietà
Guida rapida
Guida rapida per il tuo nuovo sistema eaglefit STUDIO EMS
- Ricarica Box e HUB fino a quando il LED diventa verde
- Scarica l'app eaglefit STUDIO dal Appstore qui
- Nel personal training, sotto “Individuale” crea un profilo per ogni cliente con “Nuovo”
- Consegna i Suit agli atleti affinché li indossino (sotto il Suit indossare o nessun indumento o abbigliamento tecnico molto umido)
- Collega l'HUB al tablet via Bluetooth
- Accendi una o più Box (premi per 2 secondi con l'indice nella piccola rientranza tra il logo e il LED), fissale al Suit. Le Box connesse sono riconoscibili dal piccolo punto nero sotto il numero nella barra di posizione 1-10 nell'app. Ogni Box STUDIO ha un numero fisso da 1 a 10, che trovi sul retro (es. KA09)
- Sotto “Parametri” seleziona l'impostazione per l'allenamento previsto (Fitness / Cardio, …) e premi “Start”
- Regola la forza dei muscoli di ogni atleta per esclusione e, se necessario, aggiustala con i tasti più e meno
- Avvia l'allenamento, termina dopo 20 minuti
- Salva le impostazioni uscendo dall'app con il “pulsante Indietro” in alto a destra
- Assicurati di bere abbastanza acqua prima, durante e dopo l'allenamento, almeno 1/2 litro in più del solito
- Fare almeno 48 ore di pausa (nelle prime 10 settimane massimo 1 allenamento a settimana)
Consigli per l'uso
Accensione e spegnimento corretti della Box:
Primo utilizzo della Box e dell'app
Ricarica della Box e dell'HUB
Prima di iniziare l'allenamento, scarica e installa l'app eaglefit App STUDIO EMS dal tuo Appstore, cercando “eaglefit” o “eaglefit STUDIO EMS”.
Prima del primo utilizzo, devi caricare completamente la batteria della Box e dell'HUB. Le nostre batterie hanno una protezione da sovraccarico, quindi non puoi “sovraccaricarle”. Per la ricarica usa il cavo USB fornito e l'adattatore di rete da 220 V. Durante la ricarica, l'indicatore della Box si illumina di rosso. Quando la batteria è completamente carica, l'indicatore si illumina di verde.
Scarica l'app eaglefit STUDIO EMS dal tuo Appstore:
Area di login
Primo avvio
Dopo aver avviato l'app, accederai all'area di login, dove potrai inserire il tuo nome utente e la tua password per accedere all'app. Le credenziali ti saranno fornite insieme al tuo ordine o potranno essere richieste in seguito tramite “Richiedi credenziali”.
Successivamente accedi alla selezione del prodotto e scegli se allenarti con il Base Suit, gli EMS PANTS o il PRO Suit.
Poi accedi alla schermata principale. Qui, prima dell'allenamento in modalità “Individuale”, puoi cercare un profilo, crearne uno nuovo o cambiare modalità tramite i 3 pulsanti in alto a sinistra.
Se hai già creato profili, questi verranno mostrati. Scegli un profilo salvato o aggiungi un nuovo profilo sotto cui potrai salvare le impostazioni (intensità impulso per muscolo, ecc.) in seguito.
Dopo aver premuto “OK” accedi al menu principale con le impostazioni predefinite del profilo evidenziato in verde. Le modifiche vengono salvate anche se esci da questa pagina con il pulsante "Indietro" in alto a destra.
Spiegazione dell'app
L'app è progettata per permetterti di allenare fino a 10 clienti contemporaneamente. Con l'impostazione “individuale” tutte le impostazioni e i parametri di un tipo di impulso (Fitness/Metabolismo/Rilassamento/Individuale) sono salvati nei profili utente.
Il nome del profilo può essere ad esempio composto dal nome del cliente e “Relax1” o “Costruzione muscolare”. I dati del cliente sono memorizzati solo sul tuo tablet in conformità al GDPR. Pertanto devi creare profili separati sul tablet. L'app salva le ultime impostazioni usate sotto il profilo registrato non appena esci dal menu principale con il pulsante "Indietro" in alto a destra.
Per la prima registrazione clicca su “Crea profilo”.
STABILIRE LA CONNESSIONE BLUETOOTH
Per stabilire la connessione Bluetooth l'HUB deve essere acceso, tocca “Bluetooth” in alto a destra.
Una comunicazione tra l'app e il tuo HUB si stabilisce quando la connessione Bluetooth è attiva.
L'HUB comunica con il tuo dispositivo tramite Bluetooth e distribuisce automaticamente le impostazioni alle singole box.
Nella schermata successiva seleziona “Scansione”.
Riceverai una lista dei dispositivi Bluetooth disponibili nelle vicinanze. Seleziona “TMK28S-Kx” per connetterti all'HUB.
Requisiti per una connessione Bluetooth
- L'HUB deve essere carico e acceso. Lo riconosci da una luce LED brillante
- Accendi l'HUB premendo il pulsante (una leggera rientranza al centro) per 2 secondi. Il LED si accende
- La tua posizione deve essere autorizzata dall'app affinché il segnale Bluetooth possa essere elaborato correttamente
- Non troverai l'HUB nelle solite impostazioni Bluetooth del tuo telefono, poiché utilizziamo Bluetooth Low Energy (BLE)
Navigazione e impostazioni degli impulsi EMS
Sincronizzazione - In questa modalità puoi impostare fino a 10 persone contemporaneamente. I profili non possono essere salvati/caricati. Vengono selezionati tutti o solo i partecipanti da te marcati e impostati con gli stessi valori.
Opzioni di impostazione sotto “Parametri”
I parametri sono già impostati con valori di partenza. Se clicchi su + o –, puoi variare i parametri evidenziati in nero.
I seguenti programmi ("modi") sono già preinstallati nell'app eaglefit STUDIO:
Fitness
Per favore scegli l'impostazione “4/2”, cioè una durata dell'impulso di 4 secondi e 2 secondi di pausa. Idealmente i tuoi partecipanti contraggono i muscoli per 4 secondi durante l'allenamento e li rilassano per 2 secondi.
Il programma fitness è ottimale per lo sviluppo della muscolatura scheletrica bianca di grande volume. Si allena al meglio con 5-12 ripetizioni per gruppo muscolare al circa 80% della forza massima della persona che si allena. Gli impulsi vengono inviati con una frequenza di 85 Hz al rispettivo gruppo muscolare, senza caricare articolazioni, legamenti o tendini con pesi elevati. La profondità dell'impulso in questo programma è di 350 µs.
L'allenamento fitness dovrebbe essere combinato con esercizi e può essere supportato, ad esempio, con l'allenamento Sling.
Metabolismo/Cardio
Il programma metabolico, che allena la muscolatura rossa di resistenza, può essere utilizzato specificamente per il tono muscolare. L'attivazione del tessuto muscolare a contrazione lenta riduce il grasso e aumenta la definizione del muscolo. La frequenza di allenamento è di 7 Hz con una profondità dell'impulso di 350 µs.
Questo programma è ottimale per il riscaldamento e per migliorare la circolazione e il metabolismo. L'allenamento metabolico dovrebbe idealmente essere combinato con esercizi di resistenza come:
- Nordic Walking
- Corsa
- Ciclismo
- Esercizi su attrezzi cardio
Rilassamento
Per favore seleziona l'impostazione “1/1”, cioè una durata dell'impulso e una pausa di 1 secondo ciascuna.
Questo programma genera leggere contrazioni muscolari e favorisce il recupero muscolare, una rigenerazione più rapida ed è anche utilizzato per il recupero funzionale dopo malattie. Con una frequenza di allenamento di 100 Hz e una profondità dell'impulso di 150 µs si sciolgono le tensioni e i muscoli vengono forniti di nutrienti.
I tuoi clienti possono utilizzare il programma di rilassamento per 5-10 minuti dopo un allenamento intenso (con o senza EMS) o anche dopo una giornata faticosa per 10-30 minuti a intensità moderata, ad esempio semplicemente su una lettino.
Individuale
Scegli le impostazioni individualmente in base alle preferenze degli allenati o secondo le raccomandazioni terapeutiche che portano con sé.
Gli avanzati possono impostare liberamente tutti i parametri (frequenza dell'impulso, profondità dell'impulso, durata dell'impulso, pausa e durata dell'allenamento) con questo programma. Qui sono possibili frequenze da 1 a 120 Hz e profondità dell'impulso da 50 a 400 µs.
Video-allenamento
Con questo programma gli allenati possono utilizzare il corpo mostrato per eseguire un allenamento preimpostato da te e seguire direttamente gli esercizi, oppure possono usarlo come segnaposto per il loro allenamento completamente individuale. La particolarità è che qui puoi scegliere una frequenza e una profondità dell'impulso diverse per ogni allenamento. Basta tenere il dito premuto per 2-3 secondi sull'esercizio desiderato finché l'immagine di anteprima si solleva, quindi puoi trascinarla nella riga in basso e ordinarla. Allo stesso modo puoi anche rimuovere esercizi dalla riga.
Allenamento
Questo programma è stato sviluppato appositamente per l'allenamento guidato, in gruppo e anche per allenamenti di gruppo a casa. La frequenza di allenamento è di 85 Hz con una profondità dell'impulso di 350 µs. La durata dell'impulso di 30 secondi e il tempo di pausa di 15 secondi sono già preimpostati.
Bruciare i grassi
Per favore seleziona l'impostazione "4 / 2", cioè una durata dell'impulso di 4 secondi e una pausa di 2 secondi. In questo programma speciale combini i vantaggi del programma fitness e del programma metabolico. Durante la fase attiva i tuoi clienti si allenano a 60 Hz per la forza massima e nella fase passiva (pausa) viene sollecitata la muscolatura di resistenza a 7 Hz. In questo modo stimoli entrambi i tipi di fibre muscolari in un unico programma.
Profondità impulso
Con “profondità impulso” puoi regolare la durata dell’impulso impostato sotto “Frequenza”. Questo valore può essere configurato solo nel parametro “Individuale”. Un singolo impulso elettrico può durare da 50 a 400 µs.
Più alto è questo valore, più in profondità l’impulso penetra nel muscolo. Ad esempio, puoi stimolare in modo ottimale grandi muscoli come quelli delle cosce, i glutei o i muscoli della schiena con una profondità di impulso di 350 µs.
Durata impulso
Durata dell’impulso in secondi (simbolizzata da un numero verde che scorre all’indietro durante l’allenamento).
Pausa
Durata della pausa durante l’allenamento, 1-30 secondi (simbolizzata da un numero rosso che scorre all’indietro).
Allenamento
Durata di una sessione di allenamento; 1-40 minuti.
Frequenza
Il numero di impulsi al secondo. Ad esempio, nel programma di allenamento “Fitness” i muscoli si contraggono e rilassano 85 volte al secondo.
Indossare e togliere
del Suit eaglefit STUDIO EMS.
Il Suit eaglefit STUDIO EMS è disponibile nelle taglie da XXS a 4XL. È importante scegliere per i tuoi clienti una taglia aderente affinché gli elettrodi aderiscano bene al corpo. Il Suit può essere utilizzato sia come dry suit che come wet suit. Quando viene usato come dry suit, si indossa direttamente sulla pelle nuda, senza biancheria intima o altri indumenti (sportivi). Gli elettrodi non devono essere bagnati, devono essere posizionati direttamente sui muscoli da stimolare. Grazie al contatto stretto con la pelle, la trasmissione della corrente al muscolo è ottimale.
In caso di forte peluria corporea o pelle molto secca, la stimolazione può essere compromessa. In questo caso puoi inumidire leggermente la pelle nelle zone interessate con un panno o utilizzare il nostro gel per elettrodi. In alternativa, si può indossare un abbigliamento tecnico inumidito. Un Suit può essere utilizzato da più persone consecutivamente se indossano biancheria tecnica sotto.
Il Suit eaglefit STUDIO EMS si chiude con la cerniera sulla schiena. Per farlo, basta chiudere la cerniera con il cordino applicato e fissarla con la chiusura in velcro. In questo modo si esclude un'apertura automatica. Se il Suit non aderisce bene in alcune zone, consiglia ai tuoi clienti di utilizzare le fasce in velcro e la cintura in vita fornite per queste aree. In alternativa, si può indossare un abbigliamento aderente sopra il Suit eaglefit EMS per ottenere lo stesso effetto.
Dopo l’allenamento, apri la cerniera e togli il eaglefit STUDIO EMS Suit. Successivamente lava il Suit seguendo le istruzioni di lavaggio o appendilo a una gruccia.
L’allenamento/Esercizi
In generale vale: in caso di malessere l’allenamento deve essere interrotto immediatamente e, se necessario, consultare un medico. Non eseguire mai un allenamento se la persona che si allena non si sente bene o è malata.
Anche in caso di problemi o malfunzionamenti del sistema eaglefit STUDIO EMS, l’allenamento deve essere interrotto. In caso di problemi tecnici, contatta il produttore.
1. Riscaldamento
Prima di un allenamento EMS, come per ogni allenamento fitness, i muscoli devono essere preparati allo sforzo imminente. Il riscaldamento produce i seguenti effetti:
- La conducibilità tra elettrodi e pelle aumenta con una leggera sudorazione
- Aumento della temperatura corporea centrale
- Miglioramento dei processi di produzione di energia nel muscolo
- Maggiore produzione di liquido sinoviale
- Aumento della motivazione e concentrazione sull’allenamento imminente
Per il riscaldamento consigliamo una breve sessione di resistenza, ad esempio alcuni jumping jack, burpees o 3-5 minuti di cyclette.
2. Allenamento/Esercizi
In generale, con il eaglefit STUDIO EMS Suit puoi eseguire tutti i movimenti e gli allenamenti sia al chiuso che all’aperto con tempo asciutto. La tua fantasia non ha limiti: corsa, boxe, yoga, allenamento con sling, functional training, HIIT o allenamento a corpo libero. Solo l’umidità (ad es. pioggia) deve essere evitata con il Suit.
Come suggerimento, al eaglefit STUDIO EMS Suit è allegato un poster che mostra esercizi per tutto il corpo utilizzando il proprio peso corporeo.
3. Stretching
Dopo la sessione di allenamento, la persona che si allena dovrebbe fare stretching – eventualmente combinato con il programma “Rilassamento”.
Lo stretching ha i seguenti effetti:
- Riduzione del tono muscolare
- Miglior smaltimento dei prodotti metabolici
- Miglioramento della rigenerazione muscolare
- Promozione della mobilità
Istruzioni per il lavaggio e l’igiene
Prima di lavare il eaglefit STUDIO EMS Suit, rimuovi la Box.
Procedi come segue:
1. Aprire la chiusura in velcro
2. Tirare la Box verso l’alto
3. Rimuovere la Box
Pulisci la Box e l'HUB solo con un panno morbido.
Consigliamo il lavaggio a mano per il eaglefit STUDIO EMS Suit. In alternativa, puoi lavare il Suit in lavatrice in un sacchetto per il lavaggio, utilizzando il programma delicato a 30 °C. Chiudi prima la cerniera e tutte le chiusure in velcro.
Consigliamo l'uso di un detersivo delicato (ad es. ECOVER o Frosch Color). Non usare mai solventi abrasivi, disinfettanti o detersivi con additivi come cloro o candeggina. Se il Suit è ancora troppo bagnato dopo il lavaggio, puoi centrifugarlo a max. 900 giri/min. Per asciugarlo, appendi semplicemente il Suit a una gruccia e lascialo asciugare all'aria – preferibilmente con le coppie di elettrodi rivolte verso l'esterno. Asciuga il eaglefit Non mettere mai il Suit STUDIO EMS nell'asciugatrice e non esporlo mai direttamente ai raggi UV. Questo può danneggiare il materiale.
Nel Suit eaglefit STUDIO EMS si trovano i seguenti simboli di lavaggio che devono essere rispettati:
Smaltimento e riciclo
Il Suit eaglefit STUDIO EMS, la box e l'HUB contengono componenti elettrici. I dispositivi elettronici sono materiali preziosi e non devono essere gettati nei rifiuti domestici. Smaltisci il prodotto a fine vita secondo le normative vigenti. In questo modo rispetti gli obblighi di legge e contribuisci alla protezione dell'ambiente.
In tutti i paesi dell'Unione Europea esistono punti di raccolta per il riciclo di apparecchiature elettriche ed elettroniche. Informazioni su questi punti di raccolta sono disponibili presso il tuo ufficio smaltimento locale o dal rivenditore presso cui hai acquistato questo prodotto.
Indicazioni per la rimozione sicura delle batterie o degli accumulatori:
Se vuoi smaltire la box, puoi rimuovere la batteria svitando le 4 viti a croce sul retro sotto la pellicola e staccando la batteria.
- Avvertenza: assicurati che la batteria sia completamente scarica
- Rimuovi con cautela la batteria o l'accumulatore
- La batteria o l'accumulatore e il dispositivo possono ora essere smaltiti separatamente
Tipo di batteria: LiIo; 3,7 V, 2.000 mAh. Sistema chimico: batteria agli ioni di litio
Dati tecnici
| HUB | |
|---|---|
| Connessione | Versione Bluetooth 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Alimentazione | 5 V, USB C |
| Batteria | 3,7 V, 1.200 mAh LiPo |
| Durata | fino a 20 ore |
| Tempo di ricarica | fino a 2 ore |
| Box | |
|---|---|
| Connessione | Versione Bluetooth 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Alimentazione | 5 V, USB C |
| Batteria | 3,7 V, 2.000 mAh LiPo |
| Durata | circa 15 allenamenti |
| Tempo di ricarica | fino a 2 ore |
Garanzia
In caso di utilizzo commerciale, offriamo 6 mesi di garanzia su difetti di materiale e di lavorazione. La garanzia è valida in tutti i paesi in cui il sistema eaglefit STUDIO EMS viene venduto ufficialmente. La garanzia non copre danni causati da uso improprio o negligente.
Dichiarazione di conformità UE
Informazioni sul produttore
La eaglefit GmbH è autorizzata ad apporre la marcatura CE sul sistema eaglefit STUDIO EMS e a certificare così la conformità alle direttive UE pertinenti.