Manuale d'uso per il STUDIO EMS-Sistema
Congratulazioni per la tua decisione di scegliere il eaglefit STUDIO EMS Sistema.
Questo dispositivo di allenamento di alta qualità per l'elettrostimolazione muscolare è stato sviluppato con grande competenza e competenza per offrirti un'esperienza di allenamento altamente efficiente. EMS-Puoi fare allenamento fitness.
Per ottenere il massimo beneficio possibile e soprattutto per eliminare pericoli e rischi, è necessario leggere attentamente queste istruzioni e seguire le regole di comportamento descritte.
Ci auguriamo che ti piaccia il eaglefit STUDIO EMS Sistema.
Tuo eaglefit squadra
Istruzioni di sicurezza
Uso previsto
IL eaglefit STUDIO EMS Il sistema è un sistema di allenamento basato sulla stimolazione elettrica muscolare ad alta efficienza (EMS) si basa ed è stato sviluppato per l'uso in studio sotto la supervisione di un istruttore qualificato. Attraverso la combinazione della muta stagna, dell'HUB, del box e dell' eaglefit STUDIO EMS-App che puoi facoltativamente EMS- Condurre sessioni di allenamento personalizzate o di gruppo con un massimo di 10 clienti contemporaneamente. Questo manuale utente vi guiderà passo dopo passo attraverso l'allenamento e il funzionamento, fornendovi preziosi suggerimenti e consigli. EMS- Addestramento. Prima del primo utilizzo, assicurarsi che il produttore fornisca a te o al tuo allenatore le istruzioni per un corretto utilizzo.
Il eaglefit STUDIO EMS Questo sistema è esclusivamente un dispositivo di allenamento e fitness, non un prodotto medico.
Il STUDIO EMS-sistemi di eaglefit Questi prodotti soddisfano i requisiti legali e tecnici dell'Ordinanza sulla radioprotezione per il funzionamento di impianti che utilizzano radiazioni non ionizzanti sull'uomo per scopi estetici o altri scopi non medici, ai sensi dell'articolo 3, comma 3, dell'Ordinanza sulla radioprotezione (NISV). Il produttore ha soddisfatto diversi requisiti (formazione, certificazione delle competenze, installazione, reporting, ecc.). Vi supportiamo con la documentazione e le raccomandazioni pertinenti.
*Regolamento sulla protezione dagli effetti nocivi delle radiazioni non ionizzanti nella loro applicazione agli esseri umani
Uso improprio
Leggere attentamente le istruzioni per l'uso e tutte le informazioni e avvertenze per prevenire lesioni personali e danni materiali e per evitare situazioni pericolose. L'azienda declina ogni responsabilità in caso di mancato rispetto delle istruzioni e delle informazioni sulla corretta gestione del prodotto. eaglefit La GmbH non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni a persone o cose derivanti da tali danni. Inoltre, la garanzia decade in tali casi.
Per favore controlla il tuo eaglefit STUDIO EMS Prima dell'uso, controllare sempre il corretto funzionamento del sistema e verificare che non vi siano danni; in caso di anomalie, contattare immediatamente il produttore o il rivenditore.
L'allenamento con il eaglefit STUDIO EMS sistema Può essere effettuato solo in un ambiente asciutto. Evita ambienti con umidità molto elevata, dove i tuoi clienti potrebbero entrare in contatto con l'acqua (ad esempio sotto la pioggia, vicino alle vasche da bagno, ecc.).
NON sono ammessi a partecipare a questa formazione i soggetti di età inferiore ai 14 anni, coloro che soffrono di problemi cardiaci o altre malattie cardiovascolari, impianti elettrici, disturbi metabolici (ad esempio diabete di tipo 1 o 2, malattie della tiroide, del fegato o dei reni), cancro, ernia della parete addominale o inguinale, donne incinte o coloro che sono sottoposti a chemioterapia! Consigliamo di EMS-L'addestramento dovrebbe essere effettuato solo in età adulta.
Qui puoi trovare la nostra scheda di sicurezza del prodotto: alla scheda di sicurezza
Rischi e controindicazioni
Sebbene mai prima durante una sessione di allenamento con un eaglefit STUDIO EMS Se un paziente ha manifestato aritmie cardiache, la legge richiede che venga informato di qualsiasi rischio residuo. In caso di aritmia cardiaca preesistente, si sconsiglia di addestrarlo all'uso del [dispositivo/sistema]. STUDIO EMS- Il sistema non è raccomandato, in quanto potrebbe rappresentare un rischio per la vita.
Controindicazioni assolute
- Malattie acute, infezioni batteriche o processi infiammatori
- Interventi chirurgici recenti (&(meno di 2 mesi)
- Arteriosclerosi, disturbi circolatori arteriosi
- Stent o bypass attivi da meno di 6 mesi
- Pressione alta non trattata
- diabete mellito
- gravidanza
- Impianti elettrici, ad esempio pacemaker
- Malattie tumorali o cancerose
- Disturbi emorragici, tendenza al sanguinamento (emofilia)
- Malattie neuronali, epilessia o sclerosi multipla
- Ernie della parete addominale o inguinali
- aritmie cardiache
Controindicazioni relative
- Mal di schiena acuto senza diagnosi
- Nevralgia acuta, ernia del disco
- Impianti (protesi)
- Malattie degli organi interni (in particolare dei reni)
- Malattie cardiovascolari
- Epilessia (assenza di crisi per più di 12 mesi)
- Movimenti cinetici
- Accumuli di liquidi più grandi nel corpo, edema
- Lesioni cutanee aperte, ferite, eczema, ustioni
- vene varicose
- Influenza acuta di alcol, droghe, narcotici
- Assumere farmaci
In presenza di una o più controindicazioni assolute, l' eaglefit STUDIO EMS Il sistema non deve essere utilizzato. L'addestramento effettuato nonostante le controindicazioni esistenti può causare lesioni lievi o addirittura la morte. Si sottolinea espressamente che non si deve effettuare alcun addestramento in presenza di una qualsiasi delle controindicazioni sopra menzionate.
Prima della prima sessione di allenamento, i nuovi clienti devono essere informati delle controindicazioni durante una consulenza. In caso di dubbi, si prega di consigliare loro di consultare un medico per valutare l'idoneità alla sessione di allenamento. EMS-Per loro è possibile l'addestramento.
Rischi elettrici
Se riscontri danni a uno qualsiasi dei componenti, potresti non eaglefit STUDIO EMS Non utilizzare il sistema. Per evitare danni ai materiali o ai cavi, maneggiarlo con estrema cura. Ciò significa:
- Usa questo aquilaadatto STUDIO EMS Non utilizzare mai il sistema in un ambiente umido
- Non piegare o piegare i cavi e non appoggiarvi sopra oggetti pesanti.
- Prima dell'allenamento, i clienti devono rimuovere tutti i piercing o oggetti simili dall'area di allenamento.
Eventuali danni devono essere segnalati al produttore.Poi decide i passi successivi.
Significato e funzione
Allenamento mediante stimolazione elettrica muscolare (elettromiostimolazione), noto anche come EMSQuesto tipo di allenamento, chiamato ipnoterapia, si basa sull'attivazione mirata dei muscoli striati attraverso impulsi elettrici. Questo simula l'attivazione muscolare naturale. Attraverso questa attivazione, le fibre muscolari si contraggono senza ricevere un segnale dal sistema nervoso centrale (SNC). Normalmente, i comandi per la contrazione provengono dal cervello. Durante lo sforzo fisico, questi impulsi elettrici vengono inviati ai muscoli tramite i nervi. Poiché gli impulsi durante l'esercizio EMSPoiché gli impulsi provenienti dal sistema nervoso centrale sono così simili a quelli dell'allenamento, il muscolo non riesce a distinguerne l'origine e si verifica una contrazione. d.hIl comando di contrazione al muscolo arriva tramite le [informazioni mancanti] nel eaglefit STUDIO EMS La tuta è dotata di elettrodi integrati. EMSNella stimolazione muscolare elettrica (EMS), stimoli o impulsi ritmici vengono applicati ai muscoli da allenare, provocando contrazioni e rilassamenti mirati. In fisioterapia, di solito vengono allenati solo singoli muscoli o gruppi muscolari utilizzando stimoli elettrici, senza movimenti aggiuntivi o esercizi di fitness.
Per questo motivo abbiamo tutto il corpoEMSL'allenamento è combinato con esercizi mirati. Questo migliora anche la coordinazione. L'aumento della forza può essere tradotto in movimenti specifici. Inoltre, l'allenamento olistico rafforza i muscoli agonisti, antagonisti e stabilizzatori, difficili da raggiungere e influenzare con l'allenamento convenzionale. Questo previene squilibri muscolari, come quelli che possono verificarsi con l'allenamento unilaterale di singoli grandi gruppi muscolari.
Inoltre, l’attivazione muscolare simultanea può prevenire o ridurre le posture compensatorie, evitando così carichi errati. Grazie alla possibilità di farlo durante la EMSL'integrazione di esercizi aggiuntivi nell'allenamento può portare a miglioramenti nella coordinazione intra e intermuscolare, nonché nelle capacità motorie. Un altro effetto positivo di questi esercizi aggiuntivi è l'adattamento di tendini, legamenti e articolazioni all'aumento della forza muscolare. Poiché non sono necessari pesi elevati per la contrazione muscolare, questa forma di allenamento per tutto il corpo è molto delicata sulle articolazioni.
Effetti positivi osservati del EMS-Formazioni
EMS e movimento
- A differenza dei metodi di lavoro statici, il lavoro muscolare dinamico porta a un miglioramento del flusso sanguigno e della circolazione del fluido linfatico.
- L'attività fisica migliora la resistenza alla trazione dei tendini e l'apporto di nutrienti alla cartilagine articolare.
- Si rafforzano tendini, legamenti e cartilagini articolari; aumentano il contenuto minerale e il volume delle ossa.
- L'allenamento della forza eccentrica, in particolare, agisce sul tessuto connettivo (tendini e legamenti).
- I danni ai tendini e ai legamenti possono essere riparati più rapidamente attraverso un'attività mirata.
- Questi cambiamenti rendono il corpo della persona che si allena più resistente e lo proteggono dagli infortuni.
EMS e allenamento funzionale
- Allenamento completo del corpo (muscoli, tendini, legamenti)
- L'attenzione è rivolta all'apprendimento e all'esecuzione del movimento.
- Basato sulla stabilizzazione del corpo e in particolare dei muscoli del core
- Può essere supportato da vari dispositivi di allenamento (ad es. Sling-Trainer, tappetino per l'equilibrio, kettlebell, palla da ginnastica)
EMS e allenamento con la fionda
- Esercizi per tutto il corpo ed esercizi di isolamento per singoli muscoli
- L'intensità del carico può essere regolata tramite l'angolazione rispetto al punto di ancoraggio del Sling-TrainerPuò essere semplicemente variato.
- Allenamento degli stabilizzatori mediante funi instabili, ulteriormente intensificato da una carrucola.
- Elevata varianza degli esercizi grazie al sistema di carrucole
- Ingombro ridotto
- Facile montaggio e smontaggio
EMS e allenamento all'aperto
- L'obiettivo è allenare i tuoi clienti. Puoi allenarti all'aria aperta, in piccoli o grandi gruppi.
- Esercizi per tutto il corpo
- L'intensità degli esercizi può variare in base al peso corporeo, al terreno o agli oggetti di uso quotidiano.
- Ulteriori benefici psicologici dell'allenamento all'aperto
- Motivazione attraverso la varietà
Guida rapida
Guida rapida per il tuo nuovo eaglefit STUDIO EMS sistema
- Box e HUB carica, finché il LED non si illumina di verde
- eaglefit App STUDIO nell'App Store scaricamento
- Nella sezione personal training, sotto "Individuale", crea un profilo per ogni cliente utilizzando "Crea nuovo".
- Consegnare le tute ai tirocinanti in modo che possano indossarle (sotto la tuta non devono essere indossati indumenti o indumenti funzionali molto umidi).
- Collegare l'HUB al tablet tramite Bluetooth
- Accendi una o più scatole (premi leggermente con l'indice per 2 secondi nella piccola rientranza tra il logo e il LED) e attaccale alla tua tuta. Le scatole collegate sono identificate dal piccolo punto nero sotto il numero nella barra di posizione (1-10) nell'app. Ogni scatola STUDIO ha un numero fisso da 1 a 10, che puoi trovare sul retro (ad esempio, KA09).
- In “Parametri”, seleziona l’impostazione per l’allenamento pianificato (Fitness/Cardio, …), quindi clicca su “Avvia”. premere
- Aumentare l'intensità dei muscoli di ciascun atleta tramite un processo di eliminazione e regolare secondo necessità utilizzando i pulsanti più e meno.
- Inizia l'allenamento, dopo 20 minuti fine
- Impostazioni salva, utilizzando l'app con il "Pulsante Indietro", angolo in alto a destra, foglie
- Assicuratevi di assumerne a sufficienza prima, durante e dopo l'allenamento. Acqua A bere, almeno 1/2 litro in più del solito
- Prenditi almeno 48 ore di riposo (per le prime 10 settimane, massimo 1 sessione di allenamento a settimana)
Suggerimenti per l'applicazione
Come accendere/spegnere correttamente il box:
Primo utilizzo della scatola e dell'app
Ricarica della scatola e dell'hub
Prima di iniziare l'allenamento, scarica e installa il eaglefit STUDIO EMS Scarica l'app dal tuo app store cercando "eaglefit" O "eaglefit STUDIO EMS"Stai cercando."
Prima del primo utilizzo, è necessario caricare completamente le batterie sia del box che dell'hub. Le nostre batterie sono dotate di protezione da sovraccarico, quindi non è possibile sovraccaricarle. Utilizzare il cavo USB e l'adattatore di alimentazione da 220 V inclusi per la ricarica. La spia luminosa sul box si accenderà durante la ricarica. rosso. Quando la batteria è completamente carica, la spia si accenderà. verde.
Scarica il eaglefit STUDIO EMS Scarica l'app dal tuo app store:
Area di accesso
Primo lancio
Dopo aver avviato l'app, verrai indirizzato all'area di login, dove potrai inserire nome utente e password per accedere all'app. I tuoi dati di accesso ti saranno forniti insieme al tuo ordine o potranno essere richiesti in un secondo momento tramite la sezione "Richiedi dati di accesso".
Successivamente, verrai indirizzato alla pagina di selezione del prodotto e potrai scegliere se desideri la tuta base, che EMS PANTS o se vuoi allenarti con la tuta PRO.
Dopodiché, si accede alla schermata principale. Lì, prima di una sessione di allenamento in modalità "Individuale", è possibile utilizzare i 3 pulsanti in alto a sinistra per cercare un profilo, crearne uno nuovo o cambiare modalità.
Se hai già creato dei profili, questi verranno visualizzati. Seleziona un profilo salvato in precedenza o aggiungine uno nuovo, in cui potrai salvare in seguito le impostazioni (intensità degli impulsi per muscolo, ecc.).
Dopo aver premuto "OK", verrai indirizzato al menu principale, con le impostazioni predefinite del profilo evidenziate in verde. Le modifiche apportate verranno salvate anche se tornerai in seguito a questa pagina utilizzando il pulsante "Indietro" nell'angolo in alto a destra. foglie.
Spiegazione dell'app
L'app è progettata per consentire l'allenamento di un massimo di 10 clienti contemporaneamente. Nell'impostazione "individuale", tutte le impostazioni e i parametri per ogni tipo di impulso (Fitness/Metabolismo/Relax/Individuale) vengono salvati nei profili utente.
Il nome del profilo può essere composto, ad esempio, dal nome del cliente seguito da "Relax1" o "Muscle Building". In conformità con il GDPR, i dati del cliente vengono salvati solo sul tablet. Pertanto, è necessario creare profili separati sul tablet. L'app salva le ultime impostazioni utilizzate nel profilo con cui si è effettuato l'accesso non appena si esce dal menu principale tramite il pulsante "Indietro" in alto a destra. foglie.
Per registrarti per la prima volta, clicca su "Crea profilo".
STABILIRE LA CONNESSIONE BLUETOOTH
Per stabilire la connessione Bluetooth, l'HUB deve essere acceso; toccare "Bluetooth" nell'angolo in alto a destra.
La comunicazione tra l'app e l'hub viene stabilita quando viene stabilita una connessione Bluetooth.
L'HUB comunica con il tuo dispositivo tramite Bluetooth e poi distribuisce automaticamente le impostazioni ai singoli box.
Nella vista seguente, selezionare "Scansione".
Riceverai un elenco dei dispositivi Bluetooth nelle vicinanze. Seleziona "TMK28S-Kx" per stabilire una connessione all'hub.
Requisiti per una connessione Bluetooth
- L'hub deve essere carico e acceso. Questo è indicato dal LED luminoso.
- Accendere l'HUB premendo il pulsante (una leggera rientranza al centro) per 2 secondi.Il LED si accende
- La tua posizione deve essere condivisa con l'app affinché il segnale Bluetooth possa essere elaborato correttamente.
- NON troverai l'HUB tramite le consuete impostazioni Bluetooth del tuo telefono, poiché utilizziamo Bluetooth Low Energy (BLE).
Navigazione e impostazioni del EMS-Impulsi
Sincronizzazione - In questa modalità, è possibile configurare fino a 10 persone contemporaneamente. I profili non possono essere salvati/caricati. Tutti i partecipanti o solo quelli selezionati verranno scelti e configurati con le stesse impostazioni.
Opzioni di impostazione in "Parametri"
I parametri sono già preimpostati con le impostazioni iniziali. Cliccando su + o - è possibile regolare i parametri evidenziati in nero.
I seguenti programmi ("modalità") sono disponibili sul eaglefit App STUDIO già preinstallata:
fitness
Selezionare l'impostazione "4/2", ovvero una durata dell'impulso di 4 secondi e una pausa di 2 secondi. Idealmente, i partecipanti dovrebbero contrarre i muscoli per 4 secondi e rilassarli per 2 secondi durante l'allenamento.
Questo programma di fitness è ideale per lo sviluppo di muscoli scheletrici bianchi di grandi dimensioni. Questi muscoli vengono allenati al meglio con 5-12 ripetizioni per gruppo muscolare a circa l'80% della forza massima dell'atleta. Gli impulsi vengono erogati al rispettivo gruppo muscolare a una frequenza di 85 Hz, senza sollecitare eccessivamente articolazioni, legamenti o tendini con pesi elevati. La profondità di impulso in questo programma è di 350 µs.
L'allenamento fitness dovrebbe essere abbinato ad esercizi e può essere ben supportato, ad esempio, dall'allenamento con l'imbracatura.
Metabolismo/Cardio
Il programma metabolico, che allena i muscoli rossi di resistenza, può essere utilizzato specificamente per la tonificazione muscolare. L'attivazione del tessuto muscolare a contrazione lenta riduce il grasso e aumenta la definizione muscolare. La frequenza di allenamento è di 7 Hz con una profondità di impulso di 350 µs.
Questo programma è ideale per riscaldarsi e migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo. L'allenamento metabolico dovrebbe essere idealmente abbinato ad esercizi di resistenza come:
- Camminata nordica
- Fare jogging
- Andare in bicicletta
- Esercizi su attrezzatura cardio
relax
Selezionare l'impostazione "1/1", ovvero una durata dell'impulso e una pausa di 1 secondo ciascuna.
Questo programma genera delicate contrazioni muscolari, favorendo il recupero muscolare e una rigenerazione più rapida. Viene utilizzato anche per la riabilitazione funzionale dopo una malattia. Con una frequenza di allenamento di 100 Hz e una profondità di impulso di 150 µs, la tensione viene rilasciata e i muscoli vengono riforniti di nutrienti.
I tuoi clienti possono utilizzare il programma di rilassamento per 5-10 minuti dopo un allenamento intenso (con o senza). EMS) oppure, ad esempio, dopo una giornata faticosa, per 10-30 minuti a intensità moderata, semplicemente su una sdraio.
Individualmente
Scegliere le impostazioni individualmente in base alle preferenze dei tirocinanti o in base alle raccomandazioni terapeutiche che portano con sé.
Con questo programma, gli utenti avanzati possono regolare liberamente tutti i parametri (frequenza degli impulsi, profondità degli impulsi, durata degli impulsi, pausa e durata dell'allenamento). Sono possibili frequenze da 1 a 120 Hz e profondità degli impulsi da 50 a 400 µs.
Formazione video
Con questo programma, gli utenti possono utilizzare il corpo raffigurato per completare un allenamento preimpostato ed eseguire direttamente gli esercizi, oppure possono utilizzarlo come segnaposto per il proprio allenamento individuale. La caratteristica unica è che è possibile selezionare una frequenza e una profondità di impulso diverse per ogni allenamento. È sufficiente tenere premuto il dito sull'esercizio desiderato per 2-3 secondi finché l'immagine di anteprima non si solleva, quindi è possibile trascinarla nella riga sottostante e disporla. È anche possibile rimuovere esercizi dalla riga allo stesso modo.
Allenamento
Questo programma è stato sviluppato specificamente per l'allenamento guidato, gli allenamenti di gruppo e l'allenamento di gruppo a casa. La frequenza di allenamento è di 85 Hz con una profondità di impulso di 350 µs. La durata dell'impulso è di 30 secondi e il periodo di riposo di 15 secondi sono preimpostati.
Bruciare i grassi
Seleziona l'impostazione "4/2", ovvero una durata dell'impulso di 4 secondi e una pausa di 2 secondi. Questo programma speciale combina i benefici dei programmi fitness e metabolismo. Durante la fase attiva, i tuoi clienti si allenano a 60 Hz per la massima forza, mentre nella fase passiva (fase di riposo), i muscoli di resistenza vengono coinvolti a 7 Hz. In questo modo, stimoli entrambi i tipi di fibre muscolari in un unico programma.
Profondità dell'impulso
Con "Profondità impulso" è possibile regolare la durata dell'impulso impostata in "Frequenza". Questo valore può essere configurato solo nel parametro "Individuale". Un singolo impulso di corrente può durare da 50 a 400 µs.
Più alto è questo valore, più profonda sarà la penetrazione dell'impulso nel muscolo. Ad esempio, è possibile mirare in modo ottimale a muscoli di grandi dimensioni come i muscoli delle cosce, i glutei o i muscoli della schiena con una profondità di impulso di 350 µs.
Durata dell'impulso
Durata dell'impulso in secondi (simboleggiata da un numero verde che scorre all'indietro durante l'allenamento).
pausa
Durata della pausa durante l'allenamento: da 1 a 30 secondi (simboleggiata da un numero rosso che scorre all'indietro).
formazione
Durata di una sessione di allenamento: 1-40 minuti.
frequenza
Numero di impulsi al secondo. Ad esempio, nel programma di allenamento "Fitness", i muscoli vengono tesi e rilassati 85 volte al secondo.
Vestirsi e svestirsi
IL eaglefit STUDIO EMS-abito.
IL eaglefit STUDIO EMSLa tuta è disponibile nelle taglie dalla XXS alla 4XL. È importante scegliere una taglia che vesta perfettamente i clienti in modo che gli elettrodi siano a stretto contatto con il corpo. La tuta può essere utilizzata sia come muta stagna che come muta umida. Quando utilizzata come muta stagna, viene indossata direttamente sulla pelle nuda, senza biancheria intima o altri indumenti (sportivi). Gli elettrodi non devono essere bagnati; devono essere posizionati direttamente sui muscoli da stimolare. Questo stretto contatto con la pelle garantisce una trasmissione ottimale della corrente elettrica al muscolo.
Una peluria eccessiva o una pelle molto secca possono compromettere la stimolazione. In questo caso, è possibile inumidire leggermente la pelle nelle zone interessate con un panno o utilizzare il nostro gel per elettrodi. In alternativa, è possibile indossare indumenti funzionali inumiditi. Una tuta può essere utilizzata da più persone consecutivamente, purché indossino biancheria intima funzionale sotto.
IL eaglefit STUDIO EMSLa tuta si chiude con una cerniera sul retro. Basta usare il cordino in dotazione per chiudere la cerniera e fissarla con la chiusura a strappo. Questo impedisce che la tuta si apra accidentalmente. Se la tuta non veste bene in alcune zone, consigliamo ai vostri clienti di utilizzare le cinghie a strappo e la cintura in vita incluse per queste zone. In alternativa, è possibile indossare abiti aderenti sopra la tuta. eaglefit EMS-si può indossare una tuta per ottenere lo stesso effetto.
Dopo l'allenamento, apri la cerniera ed esci dal eaglefit STUDIO EMS-Toglietevi la tuta. Lavatela seguendo le istruzioni di lavaggio oppure appendetela a una gruccia.
L'allenamento/gli esercizi
In generale: In caso di malessere, interrompere immediatamente l'allenamento e, se necessario, consultare un medico. Non svolgere mai una sessione di allenamento se la persona che si allena non sta bene o è malata.
Anche in caso di problemi o malfunzionamenti del eaglefit STUDIO EMSLa sessione di allenamento deve essere interrotta a causa di malfunzionamenti del sistema. Contattare il produttore in caso di problemi tecnici.
1. Riscaldamento
Di fronte a EMSCome per qualsiasi allenamento fitness, i muscoli devono essere preparati allo sforzo imminente. Il riscaldamento ha i seguenti effetti:
- La conduttività tra elettrodi e pelle aumenta con una leggera sudorazione.
- Aumento della temperatura corporea centrale
- Miglioramento dei processi di approvvigionamento energetico nel muscolo
- Aumento della produzione di lubrificante per articolazioni
- Maggiore motivazione e concentrazione per la prossima sessione di allenamento
Consigliamo un breve riscaldamento di resistenza, ad esempio con qualche jumping jack, burpees o 3-5 minuti su una cyclette.
2. Allenamento/Esercizi
In genere, puoi usare il eaglefit STUDIO EMS Indossando la tuta, puoi eseguire tutti i movimenti e gli allenamenti sia al chiuso che all'aperto, con tempo asciutto.Non ci sono limiti alla tua immaginazione. Jogging, boxe, yoga, allenamento con imbracatura, allenamento funzionale, HIIT o allenamento a corpo libero. Evita solo di indossare la tuta in condizioni di bagnato (ad esempio, sotto la pioggia).
Come suggerimento, il eaglefit STUDIO EMS La tuta include un poster che mostra esercizi per tutto il corpo utilizzando il proprio peso corporeo.
3. Allungamento
Dopo la sessione di esercizi, la persona che si allena dovrebbe fare stretching, possibilmente abbinato al programma di "rilassamento".
Lo stretching ha i seguenti effetti:
- Riduzione del tono muscolare
- Miglioramento della scomposizione dei prodotti metabolici
- Miglioramento della rigenerazione muscolare
- Promuovere la mobilità
Istruzioni per il lavaggio e l'igiene
Prima di te eaglefit STUDIO EMS Quando si lava la tuta, si prega di rimuovere la scatola.
Ecco come procedere:
1. Aprire la chiusura in velcro
2. Tirare la scatola verso l'alto
3. Rimuovere la scatola
Pulire la scatola e l'hub solo con un panno morbido.
Consigliamo per il aquilaadatto STUDIO EMS Lavare la tuta a mano. In alternativa, è possibile lavare la tuta in lavatrice, inserendola in un sacchetto per il bucato e impostando un ciclo delicato a 30°C. Chiudere prima la cerniera e tutte le chiusure in velcro.
Si consiglia di utilizzare un detersivo delicato (ad esempio ECOVER o Frosch Color). Non utilizzare mai solventi/abrasivi aggressivi, disinfettanti o detergenti contenenti additivi come cloro o candeggina. Se la tuta è ancora troppo bagnata dopo il lavaggio, è possibile centrifugarla a un massimo di 400 giri al minuto. Per asciugare, è sufficiente appendere la tuta a una gruccia e lasciarla asciugare all'aria, idealmente con le coppie di elettrodi rivolte verso l'esterno. Asciugare eaglefit STUDIO EMS Non mettere mai la tuta nell'asciugatrice e non esporla mai direttamente ai raggi UV. Ciò potrebbe danneggiare il materiale.
seguente Simboli di lavaggio sono dentro eaglefit STUDIO EMS Cose da considerare quando si sceglie un abito:
Smaltimento e riciclaggio
IL eaglefit STUDIO EMS La tuta, la scatola e il mozzo contengono componenti elettrici. I dispositivi elettronici sono materiali preziosi e non devono essere smaltiti tra i rifiuti domestici. Smaltire il prodotto al termine del suo ciclo di vita in conformità con le normative vigenti. Così facendo, si adempie agli obblighi di legge e si contribuisce alla tutela dell'ambiente.
In tutti i paesi dell'Unione Europea sono presenti punti di raccolta per il riciclaggio di apparecchiature elettriche ed elettroniche. È possibile ottenere informazioni su questi punti di raccolta presso l'autorità locale preposta alla gestione dei rifiuti o presso il rivenditore presso cui è stato acquistato il prodotto.
Informazioni sulla rimozione sicura di batterie o accumulatori:
Se si desidera smaltire la scatola, è possibile rimuovere la batteria allentando le 4 viti a croce sul retro, sotto la pellicola, e scollegando la batteria.
- Attenzione: assicurarsi che la batteria sia completamente scarica.
- Rimuovere con cautela la batteria o l'accumulatore.
- Ora la batteria o l'accumulatore e il dispositivo possono essere smaltiti separatamente.
Tipo di batteria: Li-ion; 3,7 V, 2000 mAh. Sistema chimico: batteria agli ioni di litio
Dati tecnici
| CENTRO | |
|---|---|
| Connessione | Versione Bluetooth 4.2; 2.4GHZ ZIGBEE |
| Alimentazione elettrica | 5 V, USB-C |
| Batteria | 3,7 V, 1200 mAh LiPo |
| Durata | fino a 20 ore |
| Tempo di ricarica | fino a 2 ore |
| scatola | |
|---|---|
| Connessione | Versione Bluetooth 4.2; 2.4GHZ ZIGBEE |
| Alimentazione elettrica | 5 V, USB-C |
| Batteria | 3,7 V, 2000 mAh LiPo |
| Durata | circa 15 sessioni di allenamento |
| Tempo di ricarica | fino a 2 ore |
garanzia
Per uso commerciale, offriamo una garanzia di 6 mesi contro difetti di materiali e fabbricazione. La garanzia è valida in tutti i paesi in cui il prodotto viene venduto. eaglefit STUDIO EMS Il sistema è ufficialmente venduto. La garanzia non copre danni causati da uso improprio o negligente.
Dichiarazione di conformità UE
Informazioni sul produttore
IL eaglefit GmbH è autorizzata ad apporre la marcatura CE sui eaglefit STUDIO EMS per installare il sistema e dimostrare così la conformità alle direttive UE pertinenti.