Manuale d'uso per il
EMS BELT 2.0
Congratulazioni per la tua decisione di scegliere il eaglefit EMS BELT 2.0.
Questo dispositivo di allenamento per la stimolazione muscolare elettrica di alta qualità è stato sviluppato con grande competenza e competenza, in modo da poterlo utilizzare a casa e in viaggio per un allenamento altamente efficiente con il minimo sforzo. EMS-Puoi fare allenamento fitness.
Per molti anni EMSQuesto dispositivo è già utilizzato in fisioterapia e nello sport agonistico. Con questo dispositivo, è possibile eseguire un allenamento mirato a casa, tra le proprie quattro mura o in viaggio, in hotel o in ufficio, nel rispetto delle istruzioni di sicurezza e delle avvertenze.
Per ottenere il massimo beneficio possibile e soprattutto per eliminare pericoli e rischi, è assolutamente necessario leggere attentamente queste istruzioni e seguire le regole di comportamento descritte.
Ci auguriamo che ti piaccia il eaglefit EMS BELT 2.0.
Tuo eaglefit squadra
Istruzioni di sicurezza
Uso previsto
IL eaglefit EMS BELT 2.0 è un sistema di allenamento basato sulla stimolazione elettrica muscolare ad alta efficienza (EMS) è basato e progettato per l'uso privato. Combinando la scatola e il eaglefit EMS Puoi utilizzare l'app SYSTEM in qualsiasi momento, a casa, in ufficio o in viaggio, semplicemente indossando BELT 2.0. EMS-Eseguire la formazione. Utilizzare il EMS Non utilizzare BELT 2.0 contemporaneamente ad altri dispositivi che trasmettono impulsi elettrici al corpo (ad esempio, dispositivi TENS).
IL aquilaadatto EMS BELT 2.0 è esclusivamente un dispositivo per l'allenamento e il fitness, non un prodotto medico.
Avviso di sicurezza:
Non sono ammesse a partecipare a questa formazione le persone affette da problemi cardiaci o altre malattie cardiovascolari, impianti elettrici, disturbi metabolici (ad esempio diabete di tipo I o II, malattie della tiroide, del fegato o dei reni), cancro, ernia della parete addominale o inguinale, donne incinte o sottoposte a chemioterapia. NON eseguilo! Ti consigliamo di farlo EMS- L'addestramento dovrebbe essere effettuato solo a partire dai 18 anni.
Qui troverete la nostra scheda di sicurezza del prodotto: alla scheda di sicurezza
uso improprio del materiale
Leggere attentamente le istruzioni per l'uso e tutte le informazioni e avvertenze per prevenire lesioni personali e danni materiali e per evitare situazioni pericolose. L'azienda declina ogni responsabilità in caso di mancato rispetto delle istruzioni e delle informazioni sulla corretta gestione del prodotto. eaglefit La GmbH non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni a persone o cose derivanti da tali danni. Inoltre, la garanzia decade in tali casi.
Per favore controlla il tuo eaglefit EMS BELT 2.Prima dell'uso, verificare sempre che non vi siano danni e contattare il produttore o il rivenditore se si nota qualcosa di insolito.
L'allenamento con il eaglefit EMS BELT 2.0 deve essere utilizzato solo in ambienti asciutti. Evitare ambienti con umidità elevata e dove si potrebbe entrare in contatto con l'acqua (ad esempio, sotto la pioggia, vicino a vasche da bagno, ecc.).
Si esclude ogni responsabilità in caso di mancato rispetto delle istruzioni di sicurezza! L'uso del eaglefit EMS BELT 2.0 viene utilizzato a proprio rischio e pericolo. Conservare il eaglefit EMS Tenere BELT 2.0 lontano dalla portata dei bambini per evitare potenziali pericoli.
Rischi e controindicazioni
Sebbene mai prima durante una sessione di allenamento con un eaglefit EMS In caso di aritmie cardiache con il BELT 2.0, la legislazione richiede che venga emesso un avviso relativo a qualsiasi rischio residuo. In caso di aritmia cardiaca preesistente, l'addestramento con il BELT 2.0 è sconsigliato. EMS Sconsigliamo l'uso di BELT 2.0, in quanto potrebbe rappresentare un rischio per la vita.
Controindicazioni assolute
- Malattie acute, infezioni batteriche o processi infiammatori
- Interventi chirurgici eseguiti di recente (&(meno di 2 mesi)
- Arteriosclerosi, disturbi circolatori arteriosi
- Stent o bypass attivi da meno di 6 mesi
- Pressione alta non trattata
- diabete mellito
- gravidanza
- Impianti elettrici, ad esempio pacemaker
- Malattie tumorali o cancerose
- Disturbi emorragici, tendenza al sanguinamento (emofilia)
- Malattie neuronali, epilessia o sclerosi multipla
- Ernie della parete addominale o inguinali
- aritmie cardiache
Controindicazioni relative
- Mal di schiena acuto senza diagnosi
- Nevralgia acuta, ernia del disco
- Impianto (protesi)
- Malattie degli organi interni (in particolarereni)
- Malattie cardiovascolari
- Epilessia (assenza di crisi per più di 12 mesi)
- Movimenti cinetici
- Maggiore ritenzione di liquidi nel corpo, edema
- Lesioni cutanee aperte, ferite, eczema, ustioni
- vene varicose
- Influenza acuta di alcol, droghe, narcotici
- Assunzione di vaccini
In presenza di una o più controindicazioni assolute, l' eaglefit EMS BELT 2.0 non deve essere utilizzato. L'allenamento nonostante le controindicazioni esistenti può causare lesioni lievi o addirittura la morte. Si sottolinea espressamente che non si deve svolgere alcun allenamento in presenza di una qualsiasi delle controindicazioni sopra menzionate.
In caso di dubbio, consultare il medico prima dell'uso per scoprire se... EMS-La formazione è possibile per te.
Rischi elettrici
Se riscontri danni a uno qualsiasi dei componenti, potresti non eaglefit EMS Non utilizzare BELT 2.0. Per evitare danni al materiale o ai cavi, maneggiarlo con estrema cura. Ciò significa:
- Utilizzare il aquilaadatto EMS BELT 2.0 non deve mai essere utilizzato in ambienti umidi
- Non piegare o piegare i cavi e non appoggiarvi sopra oggetti pesanti.
- Prima dell'allenamento, rimuovere tutti i piercing o oggetti simili dall'area di allenamento.
Eventuali danni devono essere segnalati al produttore, che deciderà i passi successivi.
Pubblico di destinazione
Con il eaglefit EMS L'allenamento con BELT 2.0 non richiede particolari conoscenze mediche e/o fisiologiche. Tuttavia, è opportuno precisare che prima della prima sessione di allenamento con BELT 2.0, eaglefit EMS Le istruzioni per l'uso di BELT 2.0 devono essere lette e comprese attentamente. La mancata osservanza delle istruzioni contenute nel presente manuale può causare situazioni pericolose e, in casi estremi, la morte. L'uso da parte di minori di 18 anni è vietato. Il produttore non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni derivanti dalla violazione delle presenti istruzioni.
Possibili effetti positivi dell' EMS-Formazioni
- Riduzione della circonferenza della vita e dell'addome
- Perdita di grasso corporeo
- Maggiore resistenza e prestazioni
- Possibile riduzione del mal di schiena
- Maggiore resistenza durante lo sforzo della schiena nelle situazioni quotidiane
Istruzioni per l'allenamento
IL EMSL'allenamento offre l'opportunità di allenarsi in modo altamente efficace ed efficiente. Rappresenta quindi un modo eccellente per aumentare la forza, costruire massa muscolare e ridurre il grasso. Permette di generare stimoli allenanti superiori a quelli utilizzati nei metodi di allenamento convenzionali.
Per questi motivi, durante l'allenamento è necessario rispettare alcune condizioni importanti.
Preparazione all'allenamento
- IL EMSL'allenamento può essere svolto solo in condizioni fisiche idonee.
- È importante reintegrare le riserve di carboidrati prima dell'allenamento, poiché la grande quantità di massa muscolare utilizzata comporta un elevato carico metabolico.
- Inoltre, è necessario garantire un maggiore apporto di liquidi prima, durante e dopo l'allenamento.
Progressi nella formazione
- Nelle prime sessioni di allenamento, è assolutamente necessario evitare di sforzarsi eccessivamente. L'allenamento dovrebbe essere abbreviato (circa 12-15 minuti) e svolto a un'intensità adeguata. Successivamente, la durata dell'allenamento sarà... per aumentare continuamente fino a 20 minuti
- In generale, è opportuno evitare allenamenti con intensità troppo elevata.
- Tra due sessioni di allenamento dovresti prevedere almeno 24 ore di riposo per la rigenerazione.
Guida rapida
Avvio rapido per il tuo eaglefit EMS BELT 2.0
- BELT 2.0 Box accesocarico, finché il LED non si illumina di verde
- aquila adatto EMS Applicazione di sistema nell'App Store scaricamento
- Sposta BELT 2.0 – Se necessario, inumidire gli elettrodi, soprattutto in caso di pelle estremamente secca o peli corporei folti. inumidire leggermente gli elettrodi o Spray per elettrodi utilizzo
- Scatola BELT 2.0 accendere (2 secondi)(tenere premuto il pulsante finché il LED non si accende), agganciare alla BELT, Avvia l'app
- Se necessario, assegnare un nuovo nome al profilo per la formazione.
- Connessione Bluetooth alla scatola BELT 2.0 produrre (cliccare su “Bluetooth” nell’angolo in alto a destra, poi su “Cerca”, poi su “eaglefit(Fare clic su "Connetti" accanto a _Belt2.0_xxx)
- Seleziona il programma di allenamento sulla destra
- Regolare l'intensità degli impulsi più in alto o più in basso utilizzando i tasti freccia.
- Inizia l'allenamento, dopo 20 minuti fine
- Impostazioni salva, utilizzando l'app con il Freccia in alto a sinistra foglie
- Assicuratevi di assumerne a sufficienza prima, durante e dopo l'allenamento. Acqua A bere, almeno 1/2 litro in più del solito
- Mantenere un intervallo minimo di 48 ore tra le sessioni di allenamento (per le prime 10 settimane, un massimo di 1 sessione di allenamento a settimana).
Primo utilizzo del BELT 2.0 Box e dell'app
Ricarica della BELT 2.0 Box
Prima di iniziare l'allenamento, scarica e installa il eaglefit EMS Scarica l'app SYSTEM dal tuo app store cercando "aquilaadatto" O "aquilaadatto EMS Stai cercando "SYSTEM".
Prima di utilizzare BELT 2.0 Box per la prima volta, è necessario caricare la batteria per almeno 3 ore. La batteria è dotata di protezione da sovraccarico, quindi non è possibile sovraccaricarla. La spia luminosa di BELT 2.0 Box si accenderà durante la ricarica. blu. Quando la batteria è completamente carica, la spia si accenderà. verde.
Scarica il eaglefit EMS Scarica l'app di sistema dal tuo app store:
Primo lancio
Quando avvii l'app, puoi prima scegliere tra le diverse caselle (BELT, HOME, PRO o CONNECT). Quindi seleziona il prodotto appropriato.
Se è la prima volta che utilizzi l'app, crea un profilo di allenamento. Potrai salvare tutte le impostazioni in seguito, selezionando "Seleziona profilo".
Se hai già creato dei profili, questi verranno visualizzati. Seleziona un profilo salvato in precedenza o aggiungine uno nuovo, in cui potrai salvare in seguito le impostazioni (intensità degli impulsi per muscolo, ecc.).
L'app è progettata per salvare sempre le ultime impostazioni di un programma di allenamento nel profilo. Pertanto, l'app sovrascriverà le impostazioni non appena si cambia programma di allenamento all'interno di un profilo.
Ti consigliamo di creare un profilo separato per ogni programma di allenamento, in modo da poter sempre impostare e recuperare i valori corretti per ogni programma di allenamento.
Una volta selezionato un profilo, premendo "Conferma" si accede all'interfaccia di allenamento con i valori preimpostati del profilo evidenziati in verde. Le modifiche verranno salvate lì; è possibile chiudere questa pagina in seguito utilizzando la freccia nell'angolo in alto a destra. foglie.
Per prima cosa, stabilisci la connessione Bluetooth con EMS BELT 2.0 Box. Accendere la batteria carica EMS Accendere la scatola BELT 2.0 (posizionare il dito sul pulsante per circa 2 secondi) e cercarla nel eaglefit L'app si trova tramite "Bluetooth" nell'angolo in alto a destra accanto all'indicatore della batteria. Nella finestra successiva, fai clic su "Cerca". Seleziona il tuo EMS Seleziona la casella BELT 2.0 (ad esempio, "eagle_belt2.0_0000") toccando "Connetti" alla fine della riga. Tornerai quindi all'interfaccia di allenamento.
Spiegazione dell'app
L'app è progettata per consentire la creazione di un numero illimitato di profili su ciascun dispositivo. Ogni profilo memorizza tutte le impostazioni e i parametri per una specifica tipologia di pulsazione (Fitness/Metabolismo/Rilassamento/Individuale/Bruciagrassi/Deep Core). Assegna a ciascun profilo un nome appropriato.
Il nome potrebbe essere, ad esempio, "Thomas_Fitness" o "Muscle Building". I tuoi dati saranno memorizzati esclusivamente sul tuo dispositivo, in conformità con il GDPR. Pertanto, dovrai creare profili separati su iPhone e iPad, ad esempio.
Opzioni di impostazione in "Parametri"
I seguenti programmi ("modalità") sono disponibili sul eaglefit EMS Applicazione di sistema già preinstallata:
fitness
Questo programma di fitness è ideale per lo sviluppo di muscoli scheletrici bianchi di grandi dimensioni, che si allenano al meglio con 5-12 ripetizioni per gruppo muscolare a circa l'80% della loro forza massima. Gli impulsi vengono erogati a questi muscoli a una frequenza di 85 Hz, senza sottoporre a stress eccessivo articolazioni, legamenti e tendini con pesi elevati. La profondità di impulso in questo programma è di 350 μs.
Formazione consigliata:
- Allenamento di forza/pesi
- poche ripetizioni (6-8)
- 1 serie per gruppo muscolare
Metabolismo/Sistema cardiovascolare
Il programma metabolico, che allena i muscoli rossi di resistenza, può essere utilizzato specificamente per la tonificazione muscolare. L'attivazione del tessuto muscolare a contrazione lenta riduce il grasso e aumenta la definizione muscolare. La frequenza di allenamento è di 7 Hz con una profondità di impulso di 350 µs.
L'allenamento metabolico dovrebbe essere idealmente abbinato ad esercizi di resistenza come:
- Camminata nordica
- Fare jogging
- Andare in bicicletta
- Esercizi su attrezzatura cardio
- yoga
- Esercizi statici (non impostare un'intensità troppo alta)
relax
Questo programma genera delicate contrazioni muscolari, favorendo il recupero muscolare e una rigenerazione più rapida. Viene utilizzato anche per la riabilitazione funzionale dopo una malattia. Con una frequenza di allenamento di 100 Hz e una profondità di impulso di 150 µs, la tensione viene rilasciata e i muscoli vengono riforniti di nutrienti.
È possibile utilizzare il programma di rilassamento per 5-10 minuti dopo un allenamento intenso (con o senza cyclette). EMS) oppure, ad esempio, dopo una giornata faticosa, godetevelo semplicemente per 10-30 minuti a intensità moderata sul divano.
Individualmente
Scegli le impostazioni individualmente in base alle tue preferenze o ai consigli terapeutici.
Con questo programma, gli utenti avanzati possono regolare liberamente tutti i parametri (frequenza degli impulsi, profondità degli impulsi, durata degli impulsi, pausa e durata dell'allenamento). Sono possibili frequenze da 1 a 120 Hz e profondità degli impulsi da 50 a 400 µs.
Deep Core per i muscoli profondi vicino alla colonna vertebrale
Questo programma di allenamento è specificamente progettato per il rafforzamento delicato ma mirato dei muscoli profondi della colonna vertebrale. L'obiettivo è attivare i muscoli stabilizzatori profondi della schiena per alleviare la pressione sui dischi intervertebrali e fornire un supporto a lungo termine alla colonna vertebrale.
Modalità d'azione:
Il programma crea un'alternanza graduale di tensione e rilassamento muscolare. Gli impulsi moderati a 27 Hz sono mirati principalmente a... Resistenza e stabilità muscolare migliorato. La durata relativamente lunga degli impulsi garantisce uno sforzo intenso ma delicato, mentre le brevi pause consentono un flusso sanguigno uniforme e la rigenerazione.
Campo di applicazione:
- Supporto per il mal di schiena correlato all'ernia del disco
- Rafforzamento dei muscoli profondi del core
- Prevenzione di posture scorrette e squilibri muscolari
- Adatto sia ai principianti che alle persone in riabilitazione
Bruciare i grassi
Selezionare l'impostazione "4/2", ovvero una durata dell'impulso di 4 secondi e una pausa di 2 secondi. Questo programma speciale combina i vantaggi dei programmi fitness e metabolismo. Durante la fase attiva, si allena la forza massima a 60 Hz, mentre nella fase passiva (fase di pausa) si allenano i muscoli di resistenza a 7 Hz.In questo modo si stimolano entrambi i tipi di fibre muscolari in un unico programma.
Stabilire una connessione Bluetooth
La comunicazione tra l'app e il tuo BELT 2.0 Box viene stabilita non appena viene stabilita una connessione Bluetooth.
Per stabilire la connessione Bluetooth, fare clic su "Bluetooth" nell'angolo in alto a destra la prima volta che lo si utilizza.
Nella vista seguente, selezionare "Scansione".
Riceverai un elenco dei dispositivi Bluetooth nelle vicinanze.
Selezionare “eagle_Belt2.0_xxxx” per stabilire una connessione al BELT 2.0 Box.
Navigazione e impostazioni del EMS-Impulsi
- Selezione del programma
- Aumentare l'intensità dei singoli gruppi muscolari
- Ridurre l'intensità dei singoli gruppi muscolari
- Avvia/Pausa allenamento
- Indicatore della batteria
- Tocca il nome del muscolo per disattivare/attivare questo gruppo muscolare.
- Aumentare l'intensità di tutti i gruppi muscolari contemporaneamente.
- Ridurre l'intensità di tutti i gruppi muscolari contemporaneamente.
- Imposta il tempo di allenamento
L'allenamento/gli esercizi
In generale: In caso di malessere, interrompere immediatamente l'allenamento e, se necessario, consultare un medico. Non allenarsi mai se non ci si sente bene o si è malati.
Anche in caso di problemi o malfunzionamenti del eaglefit EMS Se si utilizza BELT 2.0, è necessario interrompere la sessione di allenamento. In caso di problemi tecnici, contattare il produttore.
1. Creazione del EMS BELT 2.0
Rimuovere creme o oli dalla pelle prima di ogni allenamento in modo che il EMS BELT 2.0 può funzionare in modo ottimale.
Se necessario, inumidire uniformemente gli elettrodi per evitare picchi di tensione localizzati sulla pelle.
Posare il eaglefit EMS BELT 2.0 intorno alla vita in modo che gli elettrodi siano sullo stomaco o sulla parte bassa della schiena .
Quindi chiudere la chiusura in velcro.
Assicuratevi che il eaglefit EMS BELT 2.0 veste abbastanza aderente, ma non ti costringe.
2. Allenamento/Esercizi
In genere, puoi usare il eaglefit EMS Con BELT 2.0 puoi eseguire tutti i movimenti e gli allenamenti, sia al chiuso che all'aperto, con tempo asciutto. Non ci sono limiti alla tua immaginazione. Che tu stia praticando sport, in auto o in ufficio, BELT 2.0 può essere utilizzato in qualsiasi situazione quotidiana. Evita solo di utilizzare BELT 2.0 in condizioni di bagnato (ad esempio, sotto la pioggia).
All'inizio dell'allenamento, avvertirai una leggera sensazione di formicolio. Aumenta l'intensità fino a quando i muscoli non si contraggono.
L'intensità viene aumentata automaticamente a ondate dall'app.
Opinione: EMS BELT 2.0 indossato sullo stomaco
Opinione: EMS BELT 2.0 indossata sul retro
Istruzioni per il lavaggio e l'igiene
Prima di te eaglefit EMS Per lavare BELT 2.0, rimuovere la scatola BELT 2.0.
Ecco come procedere:
1. Risolvi il problema BELT 2.0:
2. Rimuovere la scatola BELT 2.0:
IL EMS Pulire la BELT Box esclusivamente con un panno morbido.
Consigliamo per il eaglefit EMS BELT 2.0 lavaggio a mano. In alternativa, è possibile lavare la BELT in lavatrice, inserendola in un sacchetto per il bucato e impostando un ciclo delicato a 30°C. Rimuovere la scatola prima del lavaggio e assicurarsi di chiudere prima la chiusura in velcro.
Si consiglia di utilizzare il Potere della lavanda Detersivo per bucato. Assicurarsi di non utilizzare mai solventi/spugne abrasive, detersivi sportivi, disinfettanti, addolcitori d'acqua come Calgon o detersivi contenenti additivi come cloro o candeggina. Se la BELT 2.0 è ancora troppo bagnata dopo il lavaggio, è possibile centrifugarla a un massimo di 400 giri al minuto. Per asciugare, è sufficiente appendere la BELT a una gruccia e lasciarla asciugare all'aria, idealmente con le coppie di elettrodi rivolte verso l'esterno. Asciugare la BELT 2.0 eaglefit EMS Non mettere mai BELT 2.0 nell'asciugatrice e non esporlo mai direttamente ai raggi UV. Ciò potrebbe danneggiare il materiale.
seguente Simboli di lavaggio sono dentro eaglefit EMS BELT 2.0 può essere trovato e va notato:
Smaltimento e riciclaggio
IL eaglefit EMS BELT 2.0 e la scatola contengono componenti elettrici. I dispositivi elettronici sono materiali preziosi e non devono essere smaltiti tra i rifiuti domestici. Smaltire il prodotto al termine del suo ciclo di vita in conformità con le normative vigenti. In questo modo, si adempie agli obblighi di legge e si contribuisce alla tutela dell'ambiente. In tutti i paesi dell'Unione Europea sono disponibili punti di raccolta per il riciclaggio di apparecchiature elettriche ed elettroniche.
Per informazioni su questi punti di raccolta, rivolgersi all'ufficio locale addetto allo smaltimento dei rifiuti o al rivenditore presso cui è stato acquistato il prodotto.
Informazioni sulla rimozione sicura di batterie o accumulatori:
Se si desidera smaltire la scatola, è possibile rimuovere la batteria allentando le 4 viti a croce sul retro, sotto la pellicola, e scollegando la batteria.
- Attenzione: assicurarsi che la batteria sia completamente scarica.
- Rimuovere con cautela la batteria o l'accumulatore.
- Ora la batteria o l'accumulatore e il dispositivo possono essere smaltiti separatamente.
Tipo di batteria: LiPo; 3,7 V 1200 mAhSistema chimico: batteria ai polimeri di litio
Dati tecnici
| Scatola BELT2.0 | |
| Versione Bluetooth | &gran lunga; 4.2 |
| Alimentazione elettrica | 5 V, USB-C |
| accumulatore | 3,7 V; 1200 mAh LiPo |
garanzia
Riceverai una garanzia di 2 anni contro difetti di materiali e lavorazione. La garanzia è valida in tutti i paesi in cui il eaglefit EMS Belt 2.0 è ufficialmente venduto. La garanzia non copre i danni causati da un utilizzo improprio o negligente.
Dichiarazione di conformità UE
Informazioni sul produttore
IL eaglefit GmbH è autorizzata ad apporre la marcatura CE sui eaglefit EMS per applicare BELT 2.0 e dimostrare così la conformità alle direttive UE pertinenti.