Manuale d’uso per il
EMS BELT 2.0
Congratulazioni per aver scelto eaglefit EMS BELT 2.0.
Questo dispositivo di allenamento di alta qualità per la stimolazione elettrica muscolare è stato sviluppato con grande competenza e professionalità, per permetterti di eseguire un allenamento EMS altamente efficiente a casa e in viaggio con il minimo sforzo.
Da molti anni i dispositivi EMS sono già utilizzati in fisioterapia e nello sport agonistico. Con questo dispositivo puoi – rispettando le avvertenze di sicurezza e di pericolo – allenarti in modo mirato a casa tua o in viaggio, in hotel o in ufficio.
Per ottenere il massimo beneficio e soprattutto per evitare pericoli e rischi, devi assolutamente leggere questo manuale e seguire le regole di comportamento descritte.
Ti auguriamo tanto divertimento con il eaglefit EMS BELT 2.0.
Il tuo Team eaglefit
Avvertenze di sicurezza
Uso previsto
Il eaglefit EMS BELT 2.0 è un sistema di allenamento basato sulla stimolazione elettrica muscolare (EMS) altamente efficiente, sviluppato per uso privato. Combinando la box e il eaglefit Con l’app EMS SYSTEM puoi eseguire un allenamento EMS in qualsiasi momento a casa, in ufficio o in viaggio semplicemente indossando il BELT 2.0. Non usare l’EMS BELT 2.0 contemporaneamente ad altri dispositivi che inviano impulsi elettrici al corpo (ad es. dispositivi TENS).
Il eaglefit EMS BELT 2.0 è esclusivamente un dispositivo per allenamento e fitness, non un prodotto medico.
Avvertenza di sicurezza:
Le persone con problemi cardiaci o altre malattie del sistema cardiovascolare, impianti elettrici, malattie metaboliche (ad es. diabete di tipo I o II, malattie della tiroide, del fegato o dei reni), cancro, ernia addominale o inguinale, donne in gravidanza o in trattamento chemioterapico NON devono eseguire questo allenamento! Consigliamo di iniziare l’allenamento EMS solo dai 18 anni in su.
Qui trovi la nostra scheda di sicurezza del prodotto: alla scheda di sicurezza
Uso improprio oggettivo
Leggi attentamente il manuale d’uso e tutte le informazioni e avvertenze per evitare danni a persone o cose e situazioni pericolose. Se non segui le indicazioni e le istruzioni per un uso corretto, la eaglefit La GmbH non si assume alcuna responsabilità per danni a persone o cose derivanti da ciò. Inoltre, in tali casi, la garanzia/assicurazione decade.
Controlla sempre il tuo eaglefit EMS BELT 2.0 prima dell’uso per eventuali danni e contatta il produttore o il tuo rivenditore se noti qualcosa di anomalo.
L’allenamento con il eaglefit EMS BELT 2.0 deve avvenire solo in ambienti asciutti. Evita ambienti con umidità molto elevata e dove potresti entrare in contatto con l’acqua (ad esempio sotto la pioggia, vicino a vasche da bagno ecc.).
Qualsiasi responsabilità è esclusa in caso di mancato rispetto delle istruzioni di sicurezza! L’uso del eaglefit L’uso di EMS BELT 2.0 avviene a proprio rischio. Mantieni il eaglefit Tenere EMS BELT 2.0 lontano dai bambini per prevenire eventuali pericoli.
Rischi e controindicazioni
Anche se finora non si sono mai verificati disturbi del ritmo cardiaco durante un allenamento con un eaglefit EMS BELT 2.0, la legge impone di avvertire del rischio residuo esistente. In caso di disturbo del ritmo cardiaco, si sconsiglia l’uso dell’EMS BELT 2.0, poiché potrebbe essere pericoloso per la vita.
Controindicazioni assolute
- Malattie acute, infezioni batteriche o processi infiammatori
- Interventi chirurgici recenti (< 2 mesi)
- Aterosclerosi, disturbi della circolazione arteriosa
- Stent o bypass attivi da meno di 6 mesi
- Ipertensione non trattata
- Diabete mellito
- Gravidanza
- Impianti elettrici, ad esempio pacemaker
- Tumori o malattie oncologiche
- Disturbi della coagulazione, tendenza alle emorragie (emofilia)
- Malattie neurologiche, epilessia o sclerosi multipla
- Ernie della parete addominale o inguinali
- Disturbi del ritmo cardiaco
Controindicazioni relative
- Dolori acuti alla schiena senza diagnosi
- Nevralgie acute, ernie del disco
- Impianti (protesi)
- Malattie degli organi interni (in particolare reni)
- Malattie cardiovascolari
- Epilessia (senza crisi da più di 12 mesi)
- Cinetosi da movimento
- Grandi accumuli di liquidi nel corpo, edemi
- Ferite aperte, lesioni cutanee, eczema, ustioni
- Varicosità, vene varicose
- Influenza acuta di alcol, droghe, sostanze stupefacenti
- Assunzione di vaccini
In presenza di una o più controindicazioni relative o assolute, non deve essere utilizzato il eaglefit Non utilizzare EMS BELT 2.0. Se l’allenamento viene effettuato nonostante le controindicazioni esistenti, può causare da semplici lesioni fino alla morte. Si sottolinea espressamente che non deve essere effettuato alcun allenamento se è presente una delle controindicazioni elencate.
In caso di dubbio, consulta il tuo medico prima dell’uso per verificare se l’allenamento EMS è adatto a te.
Pericoli elettrici
Se riscontri danni a uno dei componenti, non devi utilizzare il eaglefit Non utilizzare EMS BELT 2.0. Per evitare danni al materiale o ai cavi, devi maneggiarlo con estrema cura. Ciò significa:
- Non utilizzare mai il eaglefit EMS BELT 2.0 in ambienti umidi
- Non schiacciare o piegare i cavi e non appoggiare oggetti pesanti su di essi
- Rimuovere tutti i piercing o simili nell’area di allenamento prima dell’allenamento
I danni devono essere segnalati al produttore, che deciderà come procedere.
Destinatari
Con il Allenarsi con eaglefit EMS BELT 2.0 non richiede conoscenze mediche e/o fisiologiche specifiche. Tuttavia, si raccomanda di leggere e comprendere attentamente il manuale d’uso prima del primo allenamento con eaglefit EMS BELT 2.0. La mancata osservanza delle indicazioni contenute in questo manuale può causare situazioni pericolose e, nei casi estremi, la morte. L’uso è vietato a persone sotto i 18 anni. In caso di violazione, il produttore non si assume alcuna responsabilità per eventuali danni.
Possibili effetti positivi dell’allenamento EMS
- Diminuzione della circonferenza vita e addome
- Riduzione del grasso corporeo
- Aumento della resistenza e della capacità prestativa
- Possibile riduzione dei dolori alla schiena
- Miglioramento della resistenza durante le sollecitazioni della schiena nella vita quotidiana
Indicazioni per l’allenamento
L’allenamento EMS offre la possibilità di allenarsi in modo altamente efficace e con risparmio di tempo. Rappresenta quindi un ottimo metodo per aumentare la forza, costruire muscoli e ridurre il grasso corporeo. Si possono generare intensità di stimolo superiori rispetto ai metodi di allenamento convenzionali.
Per questi motivi, durante l’allenamento devono essere rispettate alcune condizioni importanti.
Preparazione all’allenamento
- L’allenamento EMS può essere eseguito solo in condizioni fisiche adeguate
- È importante reintegrare le riserve di carboidrati prima dell’allenamento, poiché a causa della grande massa muscolare coinvolta si verifica un elevato carico metabolico
- Inoltre, è importante aumentare l’assunzione di liquidi prima, durante e dopo l’allenamento
Andamento dell’allenamento
- Nelle prime sessioni di allenamento non dovresti assolutamente sovraccaricarti. L’allenamento dovrebbe essere eseguito con un tempo ridotto (circa 12–15 minuti) e un’intensità adeguata. Successivamente il tempo di allenamento va aumentato progressivamente fino a 20 minuti
- Evita in generale un allenamento con intensità troppo elevata
- Tra due sessioni di allenamento dovresti rispettare almeno 24 ore di pausa per il recupero
Guida rapida
Avvio rapido per il tuo eaglefit EMS BELT 2.0
- Accendere la BELT 2.0 Boxcaricare, finché il LED diventa verde
- eagle in forma App del sistema EMS nell'Appstore scaricare
- Indossare il BELT 2.0 – inumidire gli elettrodi se necessario, in caso di pelle molto secca o forte peluria corporea inumidire leggermente gli elettrodi o Spray per elettrodi utilizzare
- BELT 2.0 Box accendere (tenere premuto il pulsante per 2 secondi finché il LED si accende), fissare al BELT, avviare l'app
- Eventualmente assegna un nuovo nome al profilo per l'allenamento
- Stabilisci la connessione Bluetooth con la BELT 2.0 Box (clicca su “Bluetooth” in alto a destra, poi su “Cerca”, quindi su “eaglefit_Belt2.0_xxx” clicca su “Connetti”)
- Seleziona il programma di allenamento sulla destra
- Regola l'intensità degli impulsi con i tasti freccia su e giù
- Avvia allenamento, dopo 20 minuti termina
- Impostazioni salvare, aprendo l'app con il Freccia in alto a sinistra esce
- Assicurati di bere a sufficienza prima, durante e dopo l'allenamento acqua a bere, almeno 1/2 litro in più del solito
- Rispetta almeno 48 ore tra gli allenamenti (le prime 10 settimane massimo 1 allenamento a settimana)
Primo utilizzo della BELT 2.0 Box e dell'app
Ricarica della BELT 2.0 Box
Prima di iniziare l'allenamento, carica e installa la eaglefit EMS SYSTEM App dal tuo Appstore cercando “eaglefit” o “eaglefit EMS SYSTEM“.
Prima del primo utilizzo devi caricare la batteria della BELT 2.0 Box per almeno 3 ore. La batteria ha una protezione da sovraccarico, quindi non puoi “sovraccaricarla”. Durante la ricarica l'indicatore della BELT 2.0 Box si illumina di blu. Quando la batteria è completamente carica, l'indicatore si illumina di verde.
Scarica la eaglefit EMS System App dal tuo Appstore:
Primo avvio
All'avvio dell'app puoi prima scegliere tra le diverse box (BELT, HOME, PRO o CONNECT). Successivamente seleziona il prodotto adatto.
Se usi l'app per la prima volta, crea un profilo per l'allenamento. Sotto “Seleziona profilo” potrai poi salvare tutte le tue impostazioni.
Se hai già creato dei profili, questi verranno mostrati. Seleziona un profilo già salvato oppure aggiungi un nuovo profilo, sotto il quale potrai salvare le impostazioni (intensità dell'impulso per muscolo, ecc.) in seguito.
L'app è progettata per salvare sempre i valori impostati più di recente di un programma di allenamento nel profilo. Pertanto, l'app sovrascrive i valori impostati non appena cambi programma all'interno di un profilo.
Ti consigliamo di creare un profilo separato per ogni programma di allenamento, in modo da poter sempre impostare e richiamare i valori corretti per ciascun programma.
Dopo aver selezionato un profilo, premi “conferma” per accedere all'interfaccia di allenamento con i valori preimpostati del profilo evidenziato in verde. Le tue modifiche verranno salvate se esci da questa pagina in seguito cliccando sulla freccia in alto a destra.
Per prima cosa, stabilisci la connessione Bluetooth con la EMS BELT 2.0 Box. Accendi la EMS BELT 2.0 Box carica (tieni premuto il pulsante per circa 2 secondi con un dito) e cercala in eaglefit App tramite “Bluetooth” in alto a destra accanto all'indicatore della batteria, cliccando su “Cerca” nella finestra successiva. Seleziona la tua EMS BELT 2.0 Box (ad esempio “eagle_belt2.0_0000”) toccando “Connetti” alla fine della riga. Poi tornerai all'interfaccia di allenamento.
Spiegazione dell'app
L'app è strutturata in modo che tu possa creare un numero illimitato di profili su ogni dispositivo. In un profilo vengono salvate tutte le impostazioni e i parametri di un tipo di impulso (Fitness/Metabolismo/Rilassamento/Individuale/Bruciagrassi/Deep Core). Assegna a ogni profilo un nome appropriato.
Il nome può essere ad esempio "Thomas_Fitness" o anche "Costruzione muscolare". I tuoi dati sono memorizzati esclusivamente sul tuo dispositivo in conformità al GDPR. Pertanto, ad esempio su iPhone e iPad devi creare profili separati.
Impostazioni sotto "Parametri"
I seguenti programmi ("modalità") sono già preinstallati nell'app eaglefit EMS System:
Fitness
Il programma fitness è ottimale per lo sviluppo della muscolatura scheletrica bianca di grande volume, che si allena al meglio con 5–12 ripetizioni per gruppo muscolare a circa l'80% della forza massima. Gli impulsi vengono inviati a questa muscolatura con una frequenza di 85 Hz, senza stressare articolazioni, legamenti e tendini con pesi elevati. La profondità d'impulso in questo programma è di 350 μs.
Allenamento consigliato:
- Allenamento con pesi/forza
- poche ripetizioni (6-8)
- 1 serie per gruppo muscolare
Metabolismo/Cardiocircolatorio
Il programma metabolico, che allena la muscolatura rossa di resistenza, può essere utilizzato specificamente per il tono muscolare. L'attivazione del tessuto muscolare a contrazione lenta riduce il grasso e aumenta la definizione muscolare. La frequenza di allenamento è di 7 Hz con una profondità d'impulso di 350 µs.
L'allenamento del metabolismo dovrebbe idealmente essere combinato con esercizi di resistenza come:
- Nordic Walking
- Jogging
- Ciclismo
- Esercizi su attrezzi cardio
- Yoga
- Esercizi statici (non impostare un'intensità troppo alta)
Rilassamento
Questo programma genera leggere contrazioni muscolari e favorisce il recupero muscolare, una rigenerazione più rapida ed è anche utilizzato per il recupero funzionale dopo malattie. Con una frequenza di allenamento di 100 Hz e una profondità dell'impulso di 150 µs vengono sciolte le tensioni e i muscoli vengono nutriti.
Puoi goderti il programma di rilassamento per 5–10 minuti dopo un allenamento intenso (con o senza EMS) o anche dopo una giornata faticosa per 10–30 minuti a intensità moderata, ad esempio semplicemente sul divano.
Personalizzato
Scegli le impostazioni in base alle tue preferenze personali o alle indicazioni terapeutiche.
Gli utenti avanzati possono impostare liberamente tutti i parametri (frequenza dell'impulso, profondità dell'impulso, durata dell'impulso, pausa e durata dell'allenamento). Sono possibili frequenze da 1 a 120 Hz e profondità dell'impulso da 50 a 400 µs.
Deep Core per la muscolatura profonda vicino alla colonna vertebrale
Questo programma di allenamento è specificamente progettato per il rafforzamento delicato ma mirato della muscolatura profonda vicino alla colonna vertebrale. L'obiettivo è attivare i muscoli stabilizzatori profondi della schiena per alleviare i dischi intervertebrali e supportare la colonna vertebrale a lungo termine.
Modalità d'azione:
Il programma genera un'alternanza regolare di tensione e rilassamento muscolare. Grazie agli impulsi moderati a 27 Hz viene migliorata soprattutto la resistenza e stabilità muscolare. La durata relativamente lunga dell'impulso garantisce un carico intenso ma comunque delicato, mentre le pause brevi permettono una circolazione sanguigna uniforme e una rigenerazione efficace.
Ambito di applicazione:
- Supporto in caso di dolori alla schiena legati a problemi ai dischi intervertebrali
- Rafforzamento della muscolatura profonda del tronco
- Prevenzione di posture scorrette e squilibri muscolari
- Adatto sia per principianti che per persone in riabilitazione
Bruciagrassi
Seleziona l'impostazione "4 / 2", ovvero una durata dell'impulso di 4 secondi e una pausa di 2 secondi. In questo programma speciale combini i vantaggi del programma fitness e del programma metabolico. Durante la fase attiva alleni la tua forza massima con 60 Hz e nella fase passiva (pausa) alleni la muscolatura di resistenza con 7 Hz. In questo modo stimoli entrambi i tipi di fibre muscolari in un unico programma.
Connessione Bluetooth in corso
Una comunicazione tra l'app e la tua BELT 2.0 Box viene stabilita non appena viene creata una connessione Bluetooth.
Per stabilire la connessione Bluetooth, alla prima utilizzazione clicca su “Bluetooth” in alto a destra.
Nella schermata successiva seleziona “Scansiona”.
Riceverai una lista dei dispositivi Bluetooth disponibili nelle vicinanze.
Seleziona “eagle_Belt2.0_xxxx” per connetterti alla box BELT 2.0.
Navigazione e impostazioni degli impulsi EMS
- Selezione programma
- Aumenta l’intensità di singoli gruppi muscolari
- Riduci l’intensità di singoli gruppi muscolari
- Avvia/metti in pausa l’allenamento
- Indicatore batteria
- Toccando il nome del muscolo, disattiva/attiva quel gruppo muscolare
- Aumentare l’intensità di tutti i gruppi muscolari contemporaneamente
- Ridurre l’intensità di tutti i gruppi muscolari contemporaneamente
- Impostare il tempo di allenamento
Allenamento/Esercizi
In generale vale: In caso di malessere, interrompi immediatamente l’allenamento e consulta un medico se necessario. Non allenarti mai se non ti senti bene o sei malato.
Anche in caso di problemi o malfunzionamenti del eaglefit Se l’EMS BELT 2.0 presenta problemi tecnici, interrompi l’allenamento. Contatta il produttore in caso di malfunzionamenti.
1. Indossare l’EMS BELT 2.0
Rimuovi creme o oli dalla pelle prima di ogni allenamento, così l’EMS BELT 2.0 può funzionare al meglio.
Inumidisci gli elettrodi in modo uniforme, se necessario, per evitare picchi di tensione localizzati sulla pelle.
Metti il eaglefit Posiziona l’EMS BELT 2.0 intorno alla vita in modo che gli elettrodi siano sull’addome o sulla parte bassa della schiena. .
Chiudi poi il velcro.
Fai attenzione che il eaglefit Assicurati che l’EMS BELT 2.0 aderisca bene ma non stringa.
2. Allenamento/Esercizi
In generale puoi usare il Con l’eaglefit EMS BELT 2.0 puoi eseguire tutti i movimenti e gli allenamenti sia al chiuso che all’aperto con tempo asciutto. La tua fantasia non ha limiti. Che tu sia durante lo sport, in auto o in ufficio, il BELT 2.0 può essere usato in ogni situazione quotidiana. Evita solo l’umidità (ad es. pioggia) con il BELT 2.0.
All’inizio dell’allenamento sentirai un leggero formicolio. Aumenta l’intensità finché i muscoli non si contraggono.
L’intensità viene aumentata automaticamente dall’app a onde.
Vista: EMS BELT 2.0 indossato sull’addome
Vista: EMS BELT 2.0 indossato sulla schiena
Istruzioni per il lavaggio e l’igiene
Prima di Quando lavi l’eaglefit EMS BELT 2.0, rimuovi la box BELT 2.0.
Procedi come segue:
1. Sganciare la box BELT 2.0:
2. Rimuovere la box BELT 2.0:
Pulisci la box EMS BELT solo con un panno morbido.
Consigliamo per il eaglefit Lavaggio a mano EMS BELT 2.0. In alternativa, puoi lavare il BELT in una rete per bucato nella lavatrice con un ciclo delicato a 30 °C. Prima del lavaggio, rimuovi la box e chiudi assolutamente il velcro.
Consigliamo l'uso del detergente Lavendelkraft . Assicurati di non usare mai solventi abrasivi, detergenti sportivi, disinfettanti, addolcitori come Calgon o detergenti con aggiunte di cloro o candeggina. Se il BELT 2.0 è ancora troppo bagnato dopo il lavaggio, puoi centrifugarlo a max 900 giri/min. Per asciugarlo, appendi il BELT a una gruccia e lascialo asciugare all'aria, preferibilmente con le coppie di elettrodi rivolte verso l'esterno. Non asciugare mai il eaglefit EMS BELT 2.0 nell'asciugatrice e non esporlo mai a luce UV diretta. Questo può danneggiare il materiale.
I seguenti simboli di lavaggio si trovano nel eaglefit EMS BELT 2.0 e devono essere rispettati:
Smaltimento e riciclo
Il eaglefit EMS BELT 2.0 e la scatola contengono componenti elettrici. I dispositivi elettronici sono materiali preziosi e non devono essere gettati nei rifiuti domestici. Smaltisci il prodotto a fine vita secondo le normative vigenti. In questo modo rispetti gli obblighi di legge e contribuisci alla protezione dell'ambiente. In tutti i paesi dell'Unione Europea esistono punti di raccolta per il riciclo di apparecchiature elettriche ed elettroniche.
Le informazioni su questi punti di raccolta sono disponibili presso il tuo ufficio smaltimento locale o dal rivenditore presso cui hai acquistato questo prodotto.
Indicazioni per la rimozione sicura delle batterie o degli accumulatori:
Se vuoi smaltire la scatola, puoi rimuovere la batteria svitando le 4 viti a croce sul retro sotto la pellicola e staccando la batteria.
- Avvertenza: assicurati che la batteria sia completamente scarica
- Rimuovi con cautela la batteria o l'accumulatore
- La batteria o l'accumulatore e il dispositivo possono ora essere smaltiti separatamente
Tipo di batteria: LiPo; 3,7 V, 1200 mAh. Sistema chimico: batteria al litio-polimero
Dati tecnici
| Scatola BELT2.0 | |
| Versione Bluetooth | > 4.2 |
| Alimentazione | 5 V, USB C |
| Batteria | 3,7 V; 1.200 mAh LiPo |
Garanzia
Ricevi 2 anni di garanzia per difetti di materiale e di lavorazione. La garanzia è valida in tutti i paesi in cui eaglefit EMS Belt 2.0 è venduto ufficialmente. La garanzia non copre danni causati da uso improprio o negligente.
Dichiarazione di conformità UE
Informazioni sul produttore
La eaglefit GmbH è autorizzata ad apporre la marcatura CE sul eaglefit Installare EMS BELT 2.0 e dimostrare la conformità alle pertinenti direttive UE.
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