Instrukcja obsługi dla STUDIO System EMS
Gratulujemy wyboru systemu Eaglefit STUDIO EMS.
To wysokiej jakości urządzenie treningowe do elektrostymulacji mięśni zostało opracowane dzięki szerokiemu doświadczeniu i profesjonalnym kompetencjom, dzięki czemu możesz wykonywać wysoce efektywny trening fitness EMS.
Aby uzyskać jak największe korzyści i przede wszystkim wyeliminować zagrożenia i ryzyko, należy bezwzględnie przeczytać niniejszą instrukcję i stosować się do opisanych zasad postępowania.
Mamy nadzieję, że Ci się spodoba orzeł System STUDIO EMS.
Twój orli stan zespół
Instrukcje bezpieczeństwa
Przeznaczenie
System Eaglefit STUDIO EMS to system treningowy oparty na wysoce wydajnej elektrostymulacji mięśni (EMS), przeznaczony do użytku w studiu pod nadzorem wykwalifikowanego trenera. Łącząc suchy skafander, HUB, box i aplikację Eaglefit STUDIO EMS, możesz wybierać między treningiem indywidualnym EMS a treningiem grupowym z maksymalnie 10 klientami jednocześnie. Niniejsza instrukcja obsługi poprowadzi Cię krok po kroku przez trening i obsługę, dostarczając cennych wskazówek i porad dotyczących treningu EMS. Pamiętaj, że producent ma obowiązek poinstruować Ciebie lub Twojego trenera w zakresie prawidłowego użytkowania systemu przed pierwszym użyciem.
Eaglefit System STUDIO EMS jest wyłącznie urządzeniem do ćwiczeń i kondycji fizycznej, nie zaś produktem medycznym.
Systemy STUDIO EMS firmy Eaglefit spełniają wymogi prawne i techniczne Niemieckiego Rozporządzenia o Ochronie przed Promieniowaniem (NiSV) dotyczące eksploatacji systemów napromieniowania ludzi promieniowaniem niejonizującym w celach kosmetycznych lub innych celach niemedycznych, zgodnie z § 3 ust. 3 NiSV. Producent spełnił szereg wymagań (szkolenia, potwierdzenie kompetencji, instalacja, raportowanie itp.). Wspieramy Państwa odpowiednią dokumentacją i zaleceniami.
*Rozporządzenie w sprawie ochrony przed szkodliwym działaniem promieniowania niejonizującego na ludzi
Niewłaściwe użycie
Należy uważnie przeczytać instrukcję obsługi oraz wszystkie informacje i ostrzeżenia, aby zapobiec obrażeniom ciała i uszkodzeniom mienia oraz uniknąć niebezpiecznych sytuacji. W przypadku nieprzestrzegania instrukcji i informacji dotyczących prawidłowego użytkowania, firma Eaglefit GmbH nie ponosi odpowiedzialności za wynikające z tego obrażenia ciała lub uszkodzenia mienia. Ponadto w takich przypadkach gwarancja/rękojmia traci ważność.
Proszę sprawdzić swoje orzeł Przed użyciem należy zawsze sprawdzić, czy system STUDIO EMS działa prawidłowo i czy nie jest uszkodzony. W przypadku zauważenia czegokolwiek nietypowego należy natychmiast skontaktować się z producentem lub sprzedawcą.
Trening z eaglefit System STUDIO EMS Można przeprowadzać wyłącznie w suchym otoczeniu. Unikaj środowisk o bardzo wysokiej wilgotności, w których Twoi klienci mogą mieć kontakt z wodą (np. w deszczu, w pobliżu wanien itp.).
Osoby poniżej 14 roku życia, osoby z problemami z sercem lub innymi chorobami układu krążenia, implantami elektrycznymi, zaburzeniami metabolicznymi (np. cukrzycą typu 1 lub 2, chorobami tarczycy, wątroby lub nerek), rakiem, przepukliną brzuszną lub pachwinową, a także osoby w ciąży lub w trakcie chemioterapii NIE mogą uczestniczyć w tym szkoleniu! Zalecamy rozpoczęcie treningu EMS dopiero w wieku dorosłym.
Tutaj znajdziesz naszą kartę charakterystyki produktu: do karty charakterystyki
Ryzyka i przeciwwskazania
Chociaż podczas treningu z systemem Eaglefit STUDIO EMS nigdy nie wystąpiły zaburzenia rytmu serca, przepisy prawa wymagają umieszczenia ostrzeżenia o pozostałym ryzyku. W przypadku istniejącej wcześniej arytmii serca, trening z systemem STUDIO EMS jest zdecydowanie odradzany, ponieważ może zagrażać życiu.
Przeciwwskazania bezwzględne
- Ostre choroby, infekcje bakteryjne lub procesy zapalne
- Niedawne operacje (&(mniej niż 2 miesiące)
- Miażdżyca, zaburzenia krążenia tętniczego
- Stenty lub pomosty aortalno-wieńcowe aktywne krócej niż 6 miesięcy
- Nieleczone nadciśnienie tętnicze
- Cukrzyca
- ciąża
- Implanty elektryczne, np. rozruszniki serca
- Choroby nowotworowe lub nowotworowe
- Zaburzenia krzepnięcia, skłonności do krwawień (hemofilia)
- Choroby neuronalne, padaczka lub stwardnienie rozsiane
- Przepuklina brzuszna lub pachwinowa
- Zaburzenia rytmu serca
Przeciwwskazania względne
- Ostry ból pleców bez diagnozy
- Ostra nerwoból, przepuklina dysków
- Implanty (protezy)
- Choroby narządów wewnętrznych (szczególnie nerek)
- Choroby układu krążenia
- Padaczka (brak napadów przez ponad 12 miesięcy)
- Ruchy kinetyczne
- Większe nagromadzenia płynu w organizmie obrzęk
- Otwarte uszkodzenia skóry, rany, egzema, oparzenia
- Żylaki
- Ostre działanie alkoholu, narkotyków, narkotyków
- Przyjmowanie leków
W przypadku występowania jednego lub więcej przeciwwskazań bezwzględnych nie można stosować aparatu eaglefit. Nie wolno korzystać z systemu STUDIO EMS. Podjęcie treningu pomimo istniejących przeciwwskazań może prowadzić do różnych obrażeń, od drobnych urazów po śmierć. Wyraźnie zaznaczamy, że nie należy prowadzić treningu, jeśli występują którekolwiek z wyżej wymienionych przeciwwskazań.
Przed pierwszą sesją treningową nowi klienci muszą zostać poinformowani o przeciwwskazaniach podczas konsultacji. W razie wątpliwości prosimy o zasięgnięcie porady lekarskiej w celu ustalenia, czy trening EMS jest dla nich odpowiedni.
Zagrożenia elektryczne
Jeśli stwierdzisz uszkodzenie któregokolwiek z podzespołów, nie możesz zwrócić urządzenia Eaglefit Nie używaj systemu STUDIO EMS. Aby zapobiec uszkodzeniu materiałów lub kabli, obchodź się z nim z najwyższą ostrożnością. Oznacza to:
- Użyj tego orzełpasować Systemu STUDIO EMS nie należy nigdy używać w wilgotnych środowiskach
- Nie zaciskaj ani nie zaginaj kabli i nie umieszczaj na nich ciężkich przedmiotów.
- Przed rozpoczęciem treningu klienci muszą usunąć z obszaru ćwiczeń wszystkie kolczyki i inne podobne przedmioty.
Wszelkie uszkodzenia należy zgłosić producentowi.Następnie podejmuje decyzję o dalszych krokach.
Znaczenie i funkcja
Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni (trening EMS) opiera się na ukierunkowanej aktywacji mięśni prążkowanych za pomocą impulsów elektrycznych. Symuluje to naturalną aktywację mięśni. W wyniku tej aktywacji włókna mięśniowe kurczą się bez sygnału z ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Zazwyczaj sygnały do skurczu pochodzą z mózgu. Podczas wysiłku fizycznego impulsy elektryczne są przesyłane do mięśni za pośrednictwem nerwów. Ponieważ impulsy w treningu EMS są tak podobne do impulsów z OUN, mięsień nie jest w stanie rozróżnić ich źródła i dochodzi do skurczu. d.hSygnał skurczu do mięśnia jest przekazywany za pomocą elektrod zintegrowanych z kombinezonem Eaglefit STUDIO EMS. Podczas treningu EMS rytmiczne bodźce lub impulsy działają na trenowane mięśnie, powodując ukierunkowany skurcz i rozkurcz. W fizjoterapii zazwyczaj trenuje się tylko pojedyncze mięśnie lub grupy mięśni za pomocą bodźców elektrycznych, bez dodatkowych ruchów ani ćwiczeń fitness.
Dlatego połączyliśmy trening EMS całego ciała z ćwiczeniami ukierunkowanymi. Poprawia to również koordynację. Zwiększona siła przekłada się na konkretne ruchy. Co więcej, ten holistyczny trening wzmacnia mięśnie agonistyczne, antagonistyczne i stabilizujące, do których trudno dotrzeć i na które trudno oddziaływać konwencjonalnymi metodami treningowymi. Zapobiega to zaburzeniom równowagi mięśniowej, które mogą wystąpić podczas jednostronnego treningu pojedynczych, dużych grup mięśniowych.
Co więcej, jednoczesna aktywacja mięśni może zapobiegać lub eliminować postawy kompensacyjne, unikając w ten sposób nieprawidłowego obciążenia. Dzięki możliwości włączenia dodatkowych ćwiczeń podczas treningu EMS, można poprawić koordynację wewnątrz- i międzymięśniową, a także sprawność motoryczną. Kolejnym pozytywnym efektem tych dodatkowych ćwiczeń jest adaptacja ścięgien, więzadeł i stawów do wynikającego z tego wzrostu siły mięśniowej. Ponieważ do skurczu mięśni nie są potrzebne żadne duże ciężary, ta forma treningu całego ciała jest bardzo łagodna dla stawów.
Zaobserwowano pozytywne efekty treningu EMS
EMS i ćwiczenia
- W przeciwieństwie do statycznych metod pracy, dynamiczna praca mięśni prowadzi do lepszego przepływu krwi i krążenia płynu limfatycznego.
- Aktywność fizyczna poprawia wytrzymałość ścięgien na rozciąganie i dostarczanie składników odżywczych do chrząstki stawowej.
- Wzmacniają się ścięgna, więzadła i chrząstka stawowa, zwiększa się zawartość minerałów i objętość kości.
- Trening siłowy ekscentryczny oddziałuje szczególnie na tkankę łączną (ścięgna i więzadła).
- Uszkodzenia ścięgien i więzadeł można naprawić szybciej dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom.
- Zmiany te sprawiają, że ciało osoby ćwiczącej staje się bardziej wytrzymałe i chronione przed kontuzjami.
EMS i trening funkcjonalny
- Trening całego ciała (mięśnie, ścięgna, więzadła)
- Nacisk położony jest na naukę i wykonywanie ruchu.
- Oparte na stabilizacji ciała, a w szczególności mięśni rdzenia
- Można go wspierać różnymi urządzeniami treningowymi (np.Trenażer taśmowy, mata do ćwiczeń równowagi, odważnik kettlebell, piłka do ćwiczeń)
Trening EMS i suspensji
- Ćwiczenia na całe ciało i ćwiczenia izolowane na poszczególne mięśnie
- Intensywność obciążenia można łatwo zmieniać poprzez zmianę kąta punktu mocowania taśmy treningowej.
- Ćwiczenie mięśni stabilizujących z wykorzystaniem niestabilnych lin, dodatkowo wzmacniane przez bloczek.
- Duża różnorodność ćwiczeń dzięki systemowi bloczków
- Mały ślad
- Łatwy montaż i demontaż
EMS i trening na świeżym powietrzu
- Skupiamy się na szkoleniu Twoich klientów. Możesz trenować na świeżym powietrzu, w małych lub większych grupach.
- Ćwiczenia na całe ciało
- Intensywność ćwiczeń można zmieniać, wykorzystując ciężar własnego ciała, teren lub przedmioty codziennego użytku.
- Dodatkowe korzyści psychologiczne płynące z treningu na świeżym powietrzu
- Motywacja poprzez różnorodność
Szybki przewodnik
Krótki przewodnik po nowym systemie Eaglefit STUDIO EMS
- Pudełko i koncentrator opłata, aż dioda LED zaświeci się na zielono
- Aplikacja eaglefit STUDIO w sklepie z aplikacjami pobierać
- W sekcji treningu osobistego, w zakładce „Indywidualny”, utwórz profil dla każdego klienta, korzystając z opcji „Utwórz nowy”.
- Przekaż kombinezony osobom odbywającym szkolenie, aby mogły je założyć (pod kombinezonem należy nosić wyłącznie nieubrane ubrania lub bardzo wilgotne ubrania funkcjonalne).
- Podłącz HUB do tabletu przez Bluetooth
- Włącz jedno lub więcej pól (lekko naciśnij palcem wskazującym przez 2 sekundy w małe wgłębienie między logo a diodą LED) i przymocuj je do kombinezonu. Połączone pola są oznaczone małą czarną kropką pod numerem na pasku pozycji (1-10) w aplikacji. Każde pole STUDIO ma stały numer od 1 do 10, który znajdziesz z tyłu (np. KA09).
- W sekcji „Parametry” wybierz ustawienia planowanego treningu (Fitness/Cardio, …), a następnie kliknij „Rozpocznij”. naciskać
- Zwiększ intensywność ćwiczeń poszczególnych mięśni ćwiczącego, stosując metodę eliminacji, i dostosuj ją w razie potrzeby za pomocą przycisków plus i minus.
- Rozpocznij trening, po 20 minutach skończyć
- Ustawienia ratować, korzystając z aplikacji z Przycisk Wstecz, prawy górny róg, liście
- Pamiętaj o tym, aby przed, w trakcie i po treningu dostarczyć sobie odpowiednią ilość pożywienia. Woda Do drink, co najmniej o pół litra więcej niż zwykle
- Zrób sobie co najmniej 48 godzin odpoczynku (przez pierwsze 10 tygodni, maks. 1 sesja treningowa w tygodniu)
Wskazówki dotyczące aplikacji
Jak prawidłowo włączyć/wyłączyć dekoder:
Pierwsze użycie pudełka i aplikacji
Ładowanie pudełka i huba
Zanim rozpoczniesz trening, pobierz i zainstaluj aplikację eaglefit. Pobierz aplikację STUDIO EMS ze sklepu z aplikacjami, wyszukując „eaglefit” lub „eaglefit STUDIO EMS”.
Przed pierwszym użyciem należy w pełni naładować akumulatory zarówno boxa, jak i huba. Nasze akumulatory posiadają zabezpieczenie przed przeładowaniem, które uniemożliwia ich przeładowanie. Do ładowania należy używać dołączonego kabla USB i zasilacza 220 V. Kontrolka na boxie będzie świecić podczas ładowania. czerwony. Gdy akumulator będzie w pełni naładowany, zaświeci się kontrolka. zielony.
Pobierz aplikację eaglefit STUDIO EMS ze sklepu z aplikacjami:
Obszar logowania
Pierwsze uruchomienie
Po uruchomieniu aplikacji zostaniesz przeniesiony do sekcji logowania, gdzie możesz wprowadzić swoją nazwę użytkownika i hasło, aby uzyskać dostęp do aplikacji. Dane logowania zostaną dostarczone wraz z zamówieniem lub możesz je uzyskać później, klikając „Poproś o dane logowania”.
Następnie zostaniesz przeniesiony na stronę wyboru produktu, na której możesz wybrać, czy chcesz trenować w kombinezonie Base Suit, EMS PANTS czy PRO Suit.
Następnie przejdziesz do ekranu głównego. Tam, przed sesją treningową w trybie „Indywidualnym”, możesz użyć 3 przycisków w lewym górnym rogu, aby wyszukać profil, utworzyć nowy lub zmienić tryb.
Jeśli utworzyłeś już profile, zostaną one wyświetlone. Wybierz wcześniej zapisany profil lub dodaj nowy, w którym później możesz zapisać ustawienia (siła tętna na mięsień itp.).
Po naciśnięciu przycisku „OK” zostaniesz przeniesiony do menu głównego z domyślnymi ustawieniami profilu zaznaczonymi na zielono. Wprowadzone tam zmiany zostaną również zapisane, jeśli później wrócisz na tę stronę przyciskiem „Wstecz” w prawym górnym rogu. liście.
Wyjaśnienie aplikacji
Aplikacja została zaprojektowana tak, aby umożliwić trening do 10 klientów jednocześnie. W ustawieniu „Indywidualny” wszystkie ustawienia i parametry dla każdego typu impulsu (Fitness/Metabolizm/Relaks/Indywidualny) są zapisywane w profilach użytkowników.
Nazwa profilu może składać się na przykład z imienia i nazwiska klienta oraz słów „Relax1” lub „Budowanie mięśni”. Zgodnie z RODO dane klienta są przechowywane tylko na tablecie. Dlatego należy utworzyć osobne profile na tablecie. Aplikacja zapisuje ostatnio używane ustawienia w profilu zalogowanego użytkownika po wyjściu z menu głównego przyciskiem „Wstecz” w prawym górnym rogu. liście.
Aby zarejestrować się po raz pierwszy, kliknij „Utwórz profil”.
NAWIĄZYWANIE POŁĄCZENIA BLUETOOTH
Aby nawiązać połączenie Bluetooth, HUB musi być włączony; w tym celu należy nacisnąć opcję „Bluetooth” w prawym górnym rogu.
Komunikacja między aplikacją i Twoim hubem zostanie nawiązana po nawiązaniu połączenia Bluetooth.
HUB komunikuje się z urządzeniem za pomocą technologii Bluetooth i automatycznie przesyła ustawienia do poszczególnych urządzeń.
W następnym widoku wybierz „Skanuj”.
Otrzymasz listę pobliskich urządzeń Bluetooth. Wybierz „TMK28S-Kx”, aby nawiązać połączenie z hubem.
Wymagania dotyczące połączenia Bluetooth
- Hub musi być naładowany i włączony. Można to rozpoznać po jasnej diodzie LED.
- Włącz HUB, naciskając przycisk (niewielkie wgłębienie na środku) przez 2 sekundy.Dioda LED się świeci
- Twoja lokalizacja musi zostać udostępniona aplikacji, aby sygnał Bluetooth mógł zostać prawidłowo przetworzony.
- NIE znajdziesz HUB-a w standardowych ustawieniach Bluetooth w telefonie, ponieważ korzystamy z technologii Bluetooth Low Energy (BLE).
Nawigacja i ustawienia impulsów EMS
Synchronizacja – w tym trybie możesz skonfigurować do 10 osób jednocześnie. Profili nie można zapisywać ani wczytywać. Wszyscy uczestnicy lub tylko wybrani zostaną wybrani i skonfigurowani z tymi samymi ustawieniami.
Opcje ustawień w zakładce „Parametry”
Parametry są już wstępnie ustawione i zawierają ustawienia początkowe. Kliknięcie + lub - umożliwia dostosowanie parametrów zaznaczonych na czarno.
Następujące programy („tryby”) są już preinstalowane w aplikacji eaglefit STUDIO:
zdatność
Proszę wybrać ustawienie „4/2”, co oznacza czas trwania impulsu 4 sekundy i 2-sekundową przerwę. Idealnie byłoby, gdyby uczestnicy napinali mięśnie przez 4 sekundy i rozluźniali je przez 2 sekundy podczas treningu.
Ten program fitness idealnie nadaje się do budowania dużych białych mięśni szkieletowych. Najlepiej trenować te mięśnie, wykonując 5–12 powtórzeń na grupę mięśniową, z obciążeniem około 80% maksymalnej siły ćwiczącego. Impulsy są dostarczane do poszczególnych grup mięśniowych z częstotliwością 85 Hz, bez nadmiernego obciążania stawów, więzadeł i ścięgien dużymi ciężarami. Głębokość impulsu w tym programie wynosi 350 µs.
Trening fitness powinien być łączony z ćwiczeniami i może być dobrze wspierany np. treningiem z taśmami.
Metabolizm/Kardio
Program metaboliczny, który trenuje czerwone mięśnie wytrzymałościowe, może być stosowany specjalnie w celu tonizowania mięśni. Aktywacja wolnokurczliwej tkanki mięśniowej redukuje tkankę tłuszczową i poprawia definicję mięśni. Częstotliwość treningu wynosi 7 Hz, a głębokość impulsu 350 µs.
Ten program idealnie nadaje się do rozgrzewki oraz poprawy krążenia krwi i metabolizmu. Trening metaboliczny najlepiej łączyć z ćwiczeniami wytrzymałościowymi, takimi jak:
- Nordic Walking
- Biec truchtem
- Jeździć na rowerze
- Ćwiczenia na sprzęcie cardio
relaks
Proszę wybrać ustawienie „1/1”, tzn. czas trwania impulsu i przerwa wynoszące po 1 sekundzie.
Program ten generuje delikatne drgania mięśni, wspomagając regenerację i przyspieszając regenerację. Jest również stosowany w rehabilitacji funkcjonalnej po chorobie. Przy częstotliwości treningowej 100 Hz i głębokości impulsu 150 µs napięcie zostaje uwolnione, a mięśnie otrzymują składniki odżywcze.
Twoi klienci mogą korzystać z programu relaksacyjnego przez 5–10 minut po intensywnym treningu (z EMS lub bez) lub przez 10–30 minut po ciężkim dniu o umiarkowanej intensywności, na przykład po prostu leżąc na leżaku.
Indywidualnie
Wybierz ustawienia indywidualnie, zgodnie z preferencjami uczestników lub zaleceniami terapeutycznymi, które ze sobą przyniosą.
Zaawansowani użytkownicy mogą swobodnie regulować wszystkie parametry (częstotliwość pulsu, głębokość pulsu, czas trwania pulsu, pauzę i czas trwania treningu) za pomocą tego programu. Możliwa jest częstotliwość 1-120 Hz i głębokość pulsu 50-400 µs.
Szkolenie wideo
Dzięki temu programowi użytkownicy mogą wykorzystać wizualizację ciała do wykonania predefiniowanego treningu i wykonywania ćwiczeń bezpośrednio lub jako miejsce na własny trening. Unikalną funkcją jest możliwość wyboru innej częstotliwości i głębokości impulsu dla każdego treningu. Wystarczy przytrzymać palec nad wybranym ćwiczeniem przez 2-3 sekundy, aż pojawi się podgląd, a następnie przeciągnąć je do wiersza poniżej i ustawić. W ten sam sposób można również usuwać ćwiczenia z wiersza.
Ćwiczyć
Ten program został opracowany specjalnie do treningu z instruktorem, ćwiczeń grupowych i treningów grupowych w domu. Częstotliwość treningu wynosi 85 Hz, a głębokość impulsu 350 µs. Czas trwania impulsu wynosi 30 sekund, a czas odpoczynku 15 sekund.
Spalanie tłuszczu
Wybierz ustawienie „4/2”, co oznacza czas trwania impulsu 4 sekundy i 2-sekundową przerwę. Ten specjalny program łączy zalety programów fitness i metabolicznych. W fazie aktywnej Twoi klienci trenują z częstotliwością 60 Hz dla uzyskania maksymalnej siły, a w fazie biernej (fazie odpoczynku) mięśnie wytrzymałościowe są angażowane z częstotliwością 7 Hz. W ten sposób angażujesz oba typy włókien mięśniowych w jednym programie.
Głębokość pulsu
Za pomocą parametru „Głębokość impulsu” można dostosować czas trwania impulsu ustawiony w sekcji „Częstotliwość”. Wartość tę można skonfigurować tylko w parametrze „Indywidualny”. Pojedynczy impuls prądowy może trwać od 50 do 400 µs.
Im wyższa wartość, tym głębiej impuls dociera do mięśnia. Na przykład, głębokość impulsu 350 µs pozwala optymalnie oddziaływać na duże mięśnie, takie jak uda, pośladki czy mięśnie pleców.
Czas trwania impulsu
Czas trwania impulsu w sekundach (symbolizowany zieloną liczbą, która podczas treningu biegnie wstecz).
pauza
Długość przerwy w treningu, 1–30 sekund (symbolizowana przez czerwoną liczbę biegnącą wstecz).
szkolenie
Czas trwania sesji szkoleniowej: 1-40 minut.
częstotliwość
Liczba impulsów na sekundę. Na przykład w programie treningowym „Fitness” mięśnie są napinane i rozluźniane 85 razy na sekundę.
Ubieranie i rozbieranie
kombinezon eaglefit STUDIO EMS.
Kombinezon Eaglefit STUDIO EMS jest dostępny w rozmiarach od XXS do 4XL. Ważne jest, aby dobrać rozmiar idealnie dopasowany do klienta, tak aby elektrody miały bliski kontakt z ciałem. Kombinezon może być używany zarówno jako suchy, jak i mokry. W trybie suchym zakłada się go bezpośrednio na gołą skórę, bez bielizny ani innej odzieży (sportowej). Elektrody nie muszą być mokre; należy je umieścić bezpośrednio na stymulowanych mięśniach. Ten bliski kontakt ze skórą zapewnia optymalny przepływ prądu elektrycznego do mięśni.
Nadmierne owłosienie ciała lub bardzo sucha skóra mogą utrudniać stymulację. W takim przypadku można lekko zwilżyć skórę w odpowiednich miejscach szmatką lub użyć naszego żelu do elektrod. Alternatywnie można nosić nawilżoną odzież funkcyjną. Jeden kombinezon może być używany przez kilka osób kolejno, jeśli pod spodem mają na sobie bieliznę funkcyjną.
Kombinezon Eaglefit STUDIO EMS zapinany jest z tyłu na zamek błyskawiczny. Wystarczy zapiąć suwak za pomocą dołączonego sznurka i zabezpieczyć go rzepem. Zapobiega to przypadkowemu rozpięciu się kombinezonu. Jeśli kombinezon nie przylega dobrze w niektórych miejscach, zalecamy klientom skorzystanie z dołączonych pasów na rzepy i pasa biodrowego. Alternatywnie, aby uzyskać ten sam efekt, można założyć na kombinezon Eaglefit EMS obcisłą odzież.
Po treningu rozepnij kombinezon Eaglefit STUDIO EMS i wyjdź. Następnie wypierz kombinezon zgodnie z instrukcją prania lub powieś go na wieszaku.
Trening/ćwiczenia
Mówiąc ogólnie: Jeśli źle się poczujesz, natychmiast przerwij trening i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem. Nigdy nie prowadź treningu, jeśli osoba trenująca jest chora lub źle się czuje.
W przypadku jakichkolwiek problemów lub usterek w systemie Eaglefit STUDIO EMS należy natychmiast przerwać trening. W przypadku problemów technicznych prosimy o kontakt z producentem.
1. Rozgrzewka
Przed treningiem EMS – tak jak przed każdym treningiem fitness – mięśnie powinny być przygotowane do nadchodzącego wysiłku. Rozgrzewka przynosi następujące efekty:
- Przewodność między elektrodami i skórą wzrasta w przypadku lekkiego pocenia się.
- Wzrost temperatury ciała
- Poprawa procesów zaopatrzenia w energię mięśni
- Zwiększona produkcja środka smarującego stawy
- Większa motywacja i koncentracja na nadchodzącym treningu
Zalecamy krótką rozgrzewkę wytrzymałościową, np. kilka pajacyków, burpees lub 3-5 minut jazdy na rowerze stacjonarnym.
2. Trening/Ćwiczenia
Zasadniczo dzięki kombinezonowi eaglefit STUDIO EMS możesz wykonywać wszystkie ruchy i ćwiczenia zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, przy suchej pogodzie.Nie ma ograniczeń dla Twojej wyobraźni. Jogging, boks, joga, trening z taśmą, trening funkcjonalny, HIIT lub trening z masą własnego ciała. Unikaj tylko noszenia kombinezonu w mokrych warunkach (np. w deszczu).
Do kombinezonu Eaglefit STUDIO EMS dołączony jest plakat przedstawiający opcje ćwiczeń całego ciała z wykorzystaniem masy własnego ciała.
3. Rozciąganie
Po sesji ćwiczeń osoba ćwicząca powinna wykonać ćwiczenia rozciągające – najlepiej w połączeniu z programem „relaksacyjnym”.
Rozciąganie ma następujące efekty:
- Zmniejszenie napięcia mięśniowego
- Lepszy rozkład produktów przemiany materii
- Poprawiona regeneracja mięśni
- Promowanie mobilności
Instrukcje dotyczące prania i higieny
Przed praniem kombinezonu eaglefit STUDIO EMS należy wyjąć pudełko.
Oto jak postępować:
1. Otwórz zapięcie na rzep
2. Pociągnij pudełko do góry
3. Wyjmij pudełko
Obudowę i piastę należy czyścić wyłącznie miękką ściereczką.
Polecamy dla orzełpasować Kombinezon STUDIO EMS: pranie ręczne. Alternatywnie, możesz wyprać garnitur w woreczku do prania w pralce, w delikatnym cyklu prania w temperaturze 30°C. Wcześniej zamknij zamek błyskawiczny i wszystkie rzepy.
Zalecamy stosowanie delikatnego proszku do prania (np. ECOVER lub Frosch Color). Nigdy nie używaj silnych rozpuszczalników/środków czyszczących, środków dezynfekujących ani detergentów zawierających dodatki, takie jak chlor lub wybielacz. Jeśli kombinezon jest nadal zbyt mokry po praniu, możesz go odwirować z maksymalną prędkością 400 obr./min. Aby wysuszyć, po prostu powieś kombinezon na wieszaku i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu – najlepiej parami elektrod skierowanymi na zewnątrz. Wysusz kombinezon Eaglefit Nigdy nie wkładaj kombinezonu STUDIO EMS do suszarki bębnowej ani nie wystawiaj go na bezpośrednie działanie promieniowania UV. Może to uszkodzić materiał.
następny Symbole prania Szczegóły te można znaleźć w kombinezonie Eaglefit STUDIO EMS i należy je zapamiętać:
Utylizacja i recykling
Kombinezon Eaglefit STUDIO EMS, pudełko i koncentrator zawierają elementy elektryczne. Urządzenia elektroniczne są cennymi materiałami i nie powinny być wyrzucane do odpadów domowych. Po zakończeniu okresu użytkowania produktu należy go zutylizować zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa. W ten sposób wypełniasz swoje zobowiązania prawne i przyczyniasz się do ochrony środowiska.
We wszystkich krajach Unii Europejskiej istnieją punkty zbiórki i recyklingu sprzętu elektrycznego i elektronicznego. Informacje o tych punktach zbiórki można uzyskać w lokalnym urzędzie gospodarki odpadami lub u sprzedawcy, u którego zakupiono produkt.
Informacje dotyczące bezpiecznego usuwania baterii i akumulatorów:
Jeśli chcesz pozbyć się pudełka, możesz wyjąć baterię, odkręcając 4 śruby krzyżakowe z tyłu pod folią i odłączając baterię.
- Ostrzeżenie: Upewnij się, że bateria jest całkowicie rozładowana.
- Ostrożnie wyjmij baterię lub akumulator.
- Baterię lub akumulator i urządzenie można teraz utylizować oddzielnie.
Typ akumulatora: litowo-jonowy; 3,7 V, 2000 mAh. Układ chemiczny: akumulator litowo-jonowy
Dane techniczne
| CENTRUM | |
|---|---|
| Połączenie | Wersja Bluetooth 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| zasilacz | 5 V, USB C |
| Bateria | 3,7 V, 1200 mAh LiPo |
| Czas trwania | do 20 godzin |
| Czas ładowania | do 2 godzin |
| skrzynka | |
|---|---|
| Połączenie | Wersja Bluetooth 4.2; 2,4 GHz ZIGBEE |
| zasilacz | 5 V, USB C |
| Bateria | 3,7 V, 2000 mAh LiPo |
| Czas trwania | około 15 sesji treningowych |
| Czas ładowania | do 2 godzin |
gwarancja
W przypadku zastosowań komercyjnych udzielamy 6-miesięcznej gwarancji na wady materiałowe i wykonawcze. Niniejsza gwarancja obowiązuje we wszystkich krajach, w których system Eaglefit STUDIO EMS jest oficjalnie sprzedawany. Gwarancja nie obejmuje uszkodzeń spowodowanych niewłaściwą lub niedbałością.
Deklaracja zgodności UE
Informacje o producencie
Firma eaglefit GmbH jest uprawniona do umieszczania oznakowania CE na systemie eaglefit STUDIO EMS i tym samym do wykazania zgodności z odpowiednimi dyrektywami UE.