Manuel d’utilisation du STUDIO EMS-System
Félicitations pour ta décision en faveur du système eaglefit STUDIO EMS.
Cet appareil d’entraînement de haute qualité pour la stimulation électrique musculaire a été développé avec beaucoup de savoir-faire et de compétence afin que tu puisses réaliser un entraînement EMS très efficace.
Pour en tirer le meilleur parti et surtout pour exclure tout danger et risque, tu dois absolument lire ce manuel et respecter les règles de conduite décrites.
Nous te souhaitons beaucoup de plaisir avec le système eaglefit STUDIO EMS.
Ton équipe eaglefit
Consignes de sécurité
Utilisation conforme
Le système eaglefit STUDIO EMS est un système d’entraînement basé sur la stimulation électrique musculaire (EMS) hautement efficace, conçu pour une utilisation en studio sous la supervision d’un entraîneur compétent. Grâce à la combinaison de la combinaison sèche, du HUB, de la box et de l’application eaglefit STUDIO EMS, tu peux choisir entre un entraînement personnel EMS ou un entraînement de groupe avec jusqu’à 10 clients simultanément. Ce manuel d’utilisation te guide pas à pas dans l’entraînement et la manipulation et te fournit des conseils précieux pour ton entraînement EMS. Veille à ce que le fabricant ou ton entraîneur te forme impérativement à la bonne utilisation avant toute première utilisation.
En tant qu’organisme de formation certifié, nous proposons également la formation à la compétence EMF selon le règlement sur l’installation et la sécurité basse tension (NiSV).
Tu trouveras notre offre de formation ici : Vers la formation
Pour pouvoir mettre en service ton système eaglefit STUDIO EMS, respecte la NiSV en vigueur depuis le 01.01.2021*
Le système eaglefit STUDIO EMS est exclusivement un appareil d’entraînement et de fitness, ce n’est pas un produit médical.
Les systèmes STUDIO EMS de eaglefit respectent les exigences légales et techniques du règlement sur la radioprotection pour l’exploitation d’installations utilisant des rayonnements non ionisants sur l’homme à des fins cosmétiques ou autres fins non médicales selon l’article 3, paragraphe 3, NiSV. Certaines exigences (formation, preuve de compétence, installation, déclaration, …) ont été prises en compte par le fabricant. Nous te soutenons avec les documents et recommandations appropriés.
*Règlement pour la protection contre les effets nocifs des rayonnements non ionisants lors de leur utilisation sur l’homme
Utilisation inappropriée
Lisez attentivement le mode d’emploi ainsi que toutes les informations et consignes pour éviter tout dommage corporel ou matériel et prévenir les situations dangereuses. En cas de non-respect des consignes et des instructions d’utilisation, eaglefit GmbH décline toute responsabilité pour les dommages corporels ou matériels qui en résultent. De plus, la garantie sera annulée dans ces cas.
Veuillez toujours vérifier le bon fonctionnement et l’absence de dommages de votre eaglefit STUDIO EMS System avant utilisation et contactez immédiatement le fabricant ou votre revendeur en cas d’anomalie.
L’entraînement avec le système eaglefit STUDIO EMS doit être réalisé uniquement dans un environnement sec. Évitez les environnements à très forte humidité où vos clients pourraient être en contact avec de l’eau (par ex. sous la pluie, près de baignoires, etc.).
Les personnes de moins de 14 ans, celles ayant des problèmes cardiaques ou d’autres maladies cardiovasculaires, des implants électriques, des troubles métaboliques (par ex. diabète de type I ou II, maladies de la thyroïde, du foie ou des reins), un cancer, une hernie de la paroi abdominale ou inguinale, les femmes enceintes ou en traitement chimiothérapeutique NE DOIVENT PAS suivre cet entraînement ! Nous recommandons de commencer l’entraînement EMS à l’âge adulte.
Vous trouverez ici notre fiche de sécurité produit : vers la fiche de sécurité
Risques et contre-indications
Bien qu’aucun trouble du rythme cardiaque n’ait encore été observé lors d’un entraînement avec un système eaglefit STUDIO EMS, la législation impose d’avertir d’un risque résiduel. En cas de trouble du rythme cardiaque, il est déconseillé de s’entraîner avec le système STUDIO EMS, car cela peut être dangereux pour la vie.
Contre-indications absolues
- Maladies aiguës, infections bactériennes ou processus inflammatoires
- Interventions chirurgicales récentes (< 2 mois)
- Artériosclérose, troubles de la circulation artérielle
- Stents ou pontages actifs depuis moins de 6 mois
- Hypertension artérielle non traitée
- Diabète sucré
- Grossesse
- Implants électriques, par ex. stimulateurs cardiaques
- Tumeurs ou cancers
- Troubles de la coagulation, tendances hémorragiques (hémophilie)
- Maladies neuronales, épilepsie ou sclérose en plaques
- Hernies de la paroi abdominale ou inguinale
- Troubles du rythme cardiaque
Contre-indications relatives
- Douleurs dorsales aiguës sans diagnostic
- Névralgies aiguës, hernies discales
- Implants (prothèses)
- Maladies des organes internes (en particulier les reins)
- Maladies cardiovasculaires
- Épilepsie (plus de 12 mois sans crise)
- Cinétiques du mouvement
- Accumulations importantes de liquide dans le corps, œdèmes
- Plaies ouvertes, blessures, eczémas, brûlures
- Varices, veines variqueuses
- Influence aiguë d’alcool, drogues, substances intoxicantes
- Prise de médicaments
En cas de contre-indication absolue ou de plusieurs contre-indications relatives, le eaglefit ne doit pas être utilisé. Le système STUDIO EMS ne doit pas être utilisé. En cas d’entraînement malgré des contre-indications, cela peut entraîner des blessures allant de simples à mortelles. Nous soulignons expressément qu’aucun entraînement ne doit être effectué si une des contre-indications mentionnées est présente.
Avant la première séance, les nouveaux clients doivent être informés des contre-indications lors d’un entretien d’anamnèse. En cas de doute, veuillez leur recommander de consulter un médecin pour savoir si un entraînement EMS leur convient.
Risques électriques
Si vous constatez des dommages sur l’une des composantes, vous ne devez pas utiliser le eaglefit Ne pas utiliser le système STUDIO EMS. Pour éviter tout dommage au matériel ou aux câbles, vous devez en prendre un soin extrême. Cela signifie :
- N’utilisez jamais le système eaglefit STUDIO EMS dans un environnement humide.
- Ne pincez pas et ne pliez pas les câbles et ne posez pas d’objets lourds dessus.
- Les clients doivent retirer tous les piercings ou objets similaires dans la zone d’entraînement avant la séance.
Les dommages doivent être signalés au fabricant. Celui-ci décidera des mesures à prendre.
Signification et fonctionnement
L'entraînement par stimulation électrique musculaire (électromyostimulation), également appelé entraînement EMS, repose sur la stimulation ciblée des muscles striés par des impulsions électriques. Cela simule l'activation naturelle des muscles. Grâce à cette activation, les fibres musculaires se contractent sans recevoir de signal du système nerveux central (SNC). Normalement, les ordres de contraction proviennent du cerveau. Lors d'un effort physique, ces impulsions électriques sont envoyées aux muscles par les nerfs. Comme les impulsions lors de l'entraînement EMS ressemblent à celles du SNC, le muscle ne peut pas distinguer leur origine et se contracte, c’est-à-dire que l’ordre de contraction est transmis au muscle via les électrodes intégrées dans la combinaison eaglefit STUDIO EMS. Lors de l'entraînement EMS, des stimuli ou impulsions rythmiques agissent sur les muscles à entraîner, provoquant une contraction et une relaxation ciblées. En physiothérapie, seuls certains muscles ou groupes musculaires sont généralement entraînés par des stimulations électriques, sans effectuer d’exercices ou mouvements de fitness supplémentaires.
C'est pourquoi nous avons combiné l'entraînement EMS complet avec des exercices ciblés. Tu améliores ainsi aussi ta coordination. L'augmentation de la force peut être transformée en un mouvement ciblé. De plus, l'entraînement global renforce les agonistes, antagonistes et muscles stabilisateurs, difficiles à atteindre et influencer avec un entraînement classique. Cela prévient les déséquilibres musculaires qui peuvent survenir lors d'un entraînement unilatéral de grands groupes musculaires.
De plus, la stimulation musculaire simultanée permet d'éviter ou de corriger les postures de compensation, ce qui prévient les mauvaises sollicitations. Grâce à la possibilité d'intégrer des exercices supplémentaires pendant l'entraînement EMS, la coordination intra- et intermusculaire ainsi que la motricité peuvent s'améliorer. Un autre effet positif des exercices supplémentaires est l'adaptation des tendons, ligaments et articulations à l'augmentation de la force musculaire obtenue. Comme la contraction musculaire ne nécessite pas de charges lourdes, cette forme d'entraînement complet est très douce pour les articulations.
Effets positifs observés de l'entraînement EMS
EMS et mouvement
- Contrairement au travail statique, le travail musculaire dynamique améliore la circulation sanguine et la circulation de la lymphe
- L'activité physique améliore la résistance à la traction des tendons et la nutrition des cartilages articulaires
- Les tendons, ligaments et cartilages articulaires sont renforcés, la teneur en minéraux et le volume des os augmentent
- Surtout l'entraînement en force excentrique influence le tissu conjonctif (tendons et ligaments)
- Les lésions des tendons et ligaments peuvent être réparées plus rapidement grâce à une activité ciblée
- Ces changements rendent le corps de la personne entraînée plus résistant et le protègent des blessures
EMS et entraînement fonctionnel
- Entraînement complet du corps (muscles, tendons, ligaments)
- L'apprentissage et l'exécution du mouvement sont prioritaires
- Basé sur la stabilisation du corps et surtout des muscles du tronc
- Peut être complété par différents équipements d'entraînement (par ex. Sling-Trainer, coussin d'équilibre, kettlebell, ballon de gymnastique)
EMS et Sling-Training
- Exercices pour tout le corps et exercices d'isolation pour des muscles spécifiques
- L'intensité de l'effort peut être facilement modifiée par l'angle par rapport au point d'ancrage du Sling-Trainer
- Entraînement des stabilisateurs grâce aux cordes de préhension instables, intensifié par une poulie de renvoi
- Grande variété d'exercices grâce à la poulie de renvoi
- Faible encombrement
- Montage et démontage faciles
EMS et entraînement en extérieur
- L'entraînement avec tes clients est au centre. Vous pouvez vous entraîner en petits ou grands groupes à l'extérieur, en plein air
- Exercices pour tout le corps
- L'intensité des exercices varie selon le poids du corps, la forme du terrain ou les objets du quotidien
- Effets psychologiques supplémentaires grâce à l'entraînement en plein air
- Motivation grâce à la variété
Guide de démarrage rapide
Guide de démarrage rapide pour ton nouveau système eaglefit STUDIO EMS
- Charge la Box et le HUB jusqu'à ce que la LED soit verte
- Télécharge l'application eaglefit STUDIO dans l'Appstore ici
- En entraînement personnel, crée un profil pour chaque client sous « Individuel » avec « Nouveau »
- Remets les Suits aux utilisateurs pour qu'ils les enfilent (porter soit rien sous le Suit, soit un vêtement fonctionnel fortement humidifié)
- Connecte le HUB à la tablette via Bluetooth
- Allume une ou plusieurs Box (appuie légèrement pendant 2 secondes avec l'index dans la petite encoche entre le logo et la LED), fixe-les sur le Suit. Les Box connectées sont identifiables par un petit point noir sous le numéro dans la barre de position 1-10 dans l'application. Chaque Box STUDIO a un numéro fixe de 1 à 10, que tu trouveras au dos (ex. KA09)
- Sous « Paramètres », sélectionne le type d'entraînement prévu (Fitness / Cardio, …), puis appuie sur « Démarrer »
- Règle la puissance des muscles de chaque utilisateur par élimination et ajuste si nécessaire avec les boutons plus et moins
- Démarrer l'entraînement, terminer après 20 minutes
- Enregistre les paramètres en quittant l'application avec le « bouton Retour » en haut à droite
- Veille à boire suffisamment d'eau avant, pendant et après l'entraînement, au moins 1/2 litre de plus que d'habitude
- Prends au moins 48 heures de pause (les 10 premières semaines, maximum 1 entraînement par semaine)
Conseils d'utilisation
Allumer/éteindre correctement la Box :
Première utilisation de la Box et de l'application
Chargement de la Box et du HUB
Avant de commencer l'entraînement, télécharge et installe s'il te plaît eaglefit Application STUDIO EMS dans ton Appstore, en recherchant « eaglefit » ou « eaglefit STUDIO EMS ».
Avant la première utilisation, tu dois charger complètement la batterie de la Box et du HUB. Nos batteries disposent d'une protection contre la surcharge, tu ne peux donc pas les « surcharger ». Pour la charge, utilise le câble USB fourni et l'adaptateur secteur 220 V. Pendant la charge, l'indicateur de la Box s'allume en rouge. Lorsque la batterie est complètement chargée, l'indicateur s'allume en vert.
Télécharge l'application eaglefit STUDIO EMS dans ton Appstore :
Zone de connexion
Premier démarrage
Après avoir lancé l'application, tu arrives dans la zone de connexion où tu peux entrer ton nom d'utilisateur et ton mot de passe pour accéder à l'application. Les identifiants te sont fournis avec ta commande ou peuvent être demandés ultérieurement via « Demander les identifiants » si nécessaire.
Ensuite, tu passes à la sélection du produit et choisis si tu souhaites t’entraîner avec le Base Suit, le EMS PANTS ou le PRO Suit.
Tu arrives ensuite à l’écran principal. Avant un entraînement en mode “Individuel”, tu peux chercher un profil, en créer un nouveau ou changer de mode via les 3 boutons en haut à gauche.
Si tu as déjà créé des profils, ils s’affichent. Choisis un profil enregistré ou ajoute un nouveau profil sous lequel tu pourras ensuite sauvegarder les réglages (intensité d’impulsion par muscle, etc.).
Après avoir appuyé sur “OK”, tu accèdes au menu principal avec les réglages prédéfinis du profil en vert. Les modifications sont aussi sauvegardées si tu quittes cette page avec le bouton "Retour" en haut à droite.
Explication de l’application
L’application est conçue pour que tu puisses entraîner jusqu’à 10 clients simultanément. En mode “individuel”, tous les réglages et paramètres d’un type d’impulsion (Fitness/ Métabolisme/ Relaxation/ Individuel) sont enregistrés dans les profils utilisateurs.
Le nom du profil peut par exemple être composé du nom du client et de “Relax1” ou “Muskelaufbau”. Les données clients sont stockées uniquement sur ta tablette conformément au RGPD. Tu dois donc créer des profils séparés sur la tablette. L’application sauvegarde les derniers réglages utilisés sous le profil connecté dès que tu quittes le menu principal avec le bouton "Retour" en haut à droite.
Pour la première inscription, clique sur « Créer un profil ».
ÉTABLIR LA CONNEXION BLUETOOTH
Pour établir la connexion Bluetooth, le HUB doit être allumé, appuie sur “Bluetooth” en haut à droite.
Une communication entre l’application et ton HUB est établie dès qu’une connexion Bluetooth est active.
Le HUB communique avec ton appareil via Bluetooth et distribue ensuite automatiquement les réglages aux différentes box.
Dans l’écran suivant, sélectionne « Scan ».
Tu recevras une liste des appareils Bluetooth disponibles à proximité. Merci de sélectionner “TMK28S-Kx” pour établir la connexion avec le HUB.
Conditions pour une connexion Bluetooth
- Le HUB doit être chargé et allumé. Tu le reconnais à la lumière vive de la LED
- Allume le HUB en appuyant sur le bouton (une légère dépression au centre) pendant 2 secondes. La LED s’allume
- Ta localisation doit être autorisée dans l’application pour que le signal Bluetooth soit correctement traité
- Tu ne trouveras PAS le HUB dans les réglages Bluetooth habituels de ton téléphone, car nous utilisons Bluetooth Low Energy (BLE)
Navigation et réglages des impulsions EMS
Synchronisation - Dans ce mode, vous pouvez régler jusqu’à 10 personnes en même temps. Les profils ne peuvent pas être enregistrés ou chargés. Soit tous les participants, soit ceux que vous avez sélectionnés sont réglés simultanément avec les mêmes valeurs.
Options de réglage sous « Paramètres »
Les paramètres sont déjà configurés avec des réglages de départ. En cliquant sur + ou –, vous pouvez modifier les paramètres en noir.
Les programmes suivants (« modes ») sont déjà préinstallés dans l’application eaglefit STUDIO :
Fitness
Veuillez choisir le réglage « 4/2 », c’est-à-dire une durée d’impulsion de 4 secondes et une pause de 2 secondes. Idéalement, vos participants contractent les muscles pendant 4 secondes et les relâchent pendant 2 secondes lors de l’entraînement.
Le programme fitness est optimal pour le développement des muscles squelettiques blancs à grand volume. Ils sont mieux entraînés par 5 à 12 répétitions par groupe musculaire à environ 80 % de la force maximale de la personne entraînée. Les impulsions sont envoyées à la fréquence de 85 Hz au groupe musculaire concerné, sans solliciter les articulations, ligaments ou tendons avec des charges d'entraînement élevées. La profondeur d'impulsion dans ce programme est de 350 µs.
L'entraînement fitness doit être combiné avec des exercices et peut par exemple être bien soutenu par un entraînement en suspension (Sling-Training).
Métabolisme/Cardio
Le programme métabolique, qui entraîne les muscles rouges d'endurance, peut être utilisé spécifiquement pour le tonus musculaire. L'activation du tissu musculaire à contraction lente réduit la graisse et augmente la définition musculaire. La fréquence d'entraînement est de 7 Hz avec une profondeur d'impulsion de 350 µs.
Ce programme est optimal pour l’échauffement et pour améliorer la circulation sanguine et le métabolisme. L’entraînement métabolique devrait idéalement être combiné avec des exercices d’endurance tels que :
- Marche nordique
- Course à pied
- Cyclisme
- Exercices sur appareils cardio
Relaxation
Veuillez sélectionner le réglage « 1/1 », c’est-à-dire une durée d’impulsion et une pause d’une seconde chacune.
Ce programme génère de légers spasmes musculaires et favorise la récupération musculaire, une régénération plus rapide et est également utilisé pour la restauration fonctionnelle après des maladies. Avec une fréquence d’entraînement de 100 Hz et une profondeur d’impulsion de 150 µs, les tensions sont relâchées et les muscles sont nourris.
Vos clients peuvent utiliser le programme de relaxation pendant 5 à 10 minutes après un entraînement intensif (avec ou sans EMS) ou aussi après une journée fatigante pendant 10 à 30 minutes à une intensité modérée, par exemple simplement allongés sur un lit.
Personnalisé
Choisissez les réglages individuellement selon les préférences des personnes qui s’entraînent ou selon les recommandations thérapeutiques qu’elles apportent.
Les avancés peuvent régler librement tous les paramètres (fréquence d’impulsion, profondeur d’impulsion, durée d’impulsion, pause et durée d’entraînement) avec ce programme. Ici, une fréquence de 1 à 120 Hz et une profondeur d’impulsion de 50 à 400 µs sont possibles.
Entraînement vidéo
Dans ce programme, les personnes qui s’entraînent peuvent utiliser le corps illustré pour suivre un entraînement que vous avez préconfiguré et faire les exercices directement, ou ils peuvent l’utiliser comme espace réservé pour leur entraînement totalement personnalisé. La particularité est que vous pouvez choisir une fréquence et une profondeur d’impulsion différentes pour chaque entraînement. Il suffit de maintenir le doigt 2-3 secondes sur l’exercice souhaité jusqu’à ce que l’aperçu se soulève, puis vous pouvez le faire glisser dans la ligne en bas et l’organiser. De la même manière, vous pouvez aussi retirer des exercices de la ligne.
Entraînement
Ce programme a été spécialement conçu pour l’entraînement sous supervision, en groupe et aussi pour les entraînements de groupe à domicile. La fréquence d’entraînement est de 85 Hz avec une profondeur d’impulsion de 350 µs. La durée d’impulsion de 30 secondes et le temps de pause de 15 secondes sont déjà préréglés.
Brûlage des graisses
Veuillez sélectionner le réglage « 4 / 2 », c’est-à-dire une durée d’impulsion de 4 secondes et une pause de 2 secondes. Dans ce programme spécifique, vous combinez les avantages du programme fitness et du programme métabolique. Pendant la phase active, vos clients s’entraînent à 60 Hz pour la force maximale, et pendant la phase passive (pause), les muscles d’endurance sont sollicités à 7 Hz. Ainsi, vous sollicitez les deux types de fibres musculaires dans un seul programme.
Profondeur d’impulsion
Avec la « profondeur d’impulsion », tu peux régler la durée de l’impulsion que tu as définie sous « Fréquence ». Cette valeur ne peut être configurée que dans le paramètre « Individuel ». Une impulsion électrique unique peut durer de 50 à 400 µs.
Plus cette valeur est élevée, plus l’impulsion pénètre profondément dans le muscle. Par exemple, tu peux cibler efficacement de gros muscles comme les muscles des cuisses, les muscles fessiers ou les muscles du dos avec une profondeur d’impulsion de 350 µs.
Durée de l’impulsion
Durée de l’impulsion en secondes (symbolisée par un chiffre vert qui décompte à l’envers pendant l’entraînement).
Pause
Durée de la pause pendant l’entraînement, 1-30 secondes (symbolisée par un chiffre rouge qui décompte à l’envers).
Entraînement
Durée d’une séance d’entraînement ; 1-40 minutes.
Fréquence
Le nombre d’impulsions par seconde. Par exemple, lors du programme d’entraînement « Fitness », les muscles se contractent et se relâchent 85 fois par seconde.
Mise en place et retrait
du Suit eaglefit STUDIO EMS.
Le Suit eaglefit STUDIO EMS est disponible en tailles XXS à 4XL. Il est important de choisir une taille adaptée pour tes clients afin que les électrodes soient bien en contact avec la peau. Le Suit peut être utilisé comme costume sec ou humide. Lorsqu’il est utilisé comme costume sec, il est porté directement sur la peau nue, sans sous-vêtements ni autres vêtements (de sport). Les électrodes ne doivent pas être mouillées, elles doivent être placées directement sur les muscles à stimuler. Le contact étroit avec la peau garantit une transmission optimale du courant au muscle.
En cas de pilosité corporelle importante ou de peau très sèche, la stimulation peut être altérée. Dans ce cas, tu peux humidifier légèrement la peau aux endroits concernés avec un tissu ou utiliser notre gel pour électrodes. Alternativement, des vêtements fonctionnels humidifiés peuvent être portés. Un Suit peut être utilisé successivement par plusieurs personnes si elles portent des sous-vêtements fonctionnels en dessous.
Le Suit eaglefit STUDIO EMS se ferme avec la fermeture éclair dans le dos. Pour cela, il suffit de fermer la fermeture éclair avec le cordon attaché et de la fixer avec le velcro. Cela empêche une ouverture automatique. Si le Suit ne s’ajuste pas bien à certains endroits, conseille à tes clients d’utiliser les bandes velcro fournies et la ceinture de hanche pour ces zones. Alternativement, des vêtements ajustés peuvent être portés par-dessus le Suit eaglefit EMS pour obtenir le même effet.
Après l’entraînement, ouvrez la fermeture éclair et sortez du eaglefit STUDIO EMS Suit. Ensuite, lavez le Suit selon les instructions ou suspendez-le sur un cintre.
L’entraînement/Exercices
En règle générale : En cas de malaise, l’entraînement doit être immédiatement arrêté et un médecin consulté si nécessaire. Ne jamais s’entraîner si la personne ne se sent pas bien ou est malade.
En cas de problème ou de dysfonctionnement du système eaglefit STUDIO EMS, l’entraînement doit être interrompu. Contactez le fabricant en cas de problème technique.
1. Échauffement
Avant un entraînement EMS, comme pour tout entraînement physique, les muscles doivent être préparés à l’effort à venir. Un échauffement produit les effets suivants :
- La conductivité entre les électrodes et la peau augmente avec une légère transpiration
- Augmentation de la température centrale du corps
- Amélioration des processus de production d’énergie dans le muscle
- Augmentation de la production de liquide synovial
- Augmentation de la motivation et concentration sur l’entraînement à venir
Nous recommandons un court échauffement cardio, par exemple quelques sauts étoiles, burpees ou 3-5 minutes de vélo d’appartement.
2. Entraînement/Exercices
En général, avec le eaglefit STUDIO EMS Suit, vous pouvez effectuer tous les mouvements et entraînements en intérieur comme en extérieur par temps sec. Votre imagination est la seule limite : jogging, boxe, yoga, entraînement en suspension, entraînement fonctionnel, HIIT ou exercices au poids du corps. Évitez simplement l’humidité (par exemple la pluie) avec le Suit.
Le eaglefit STUDIO EMS Suit est livré avec une affiche proposant des exercices pour tout le corps utilisant le poids du corps.
3. Étirements
Après la séance d’entraînement, la personne qui s’entraîne devrait s’étirer – éventuellement combiné avec le programme « Relaxation ».
Les étirements ont les effets suivants :
- Réduction du tonus musculaire
- Meilleure élimination des déchets métaboliques
- Amélioration de la régénération musculaire
- Amélioration de la mobilité
Instructions de lavage et d’hygiène
Avant de laver le eaglefit STUDIO EMS Suit, veuillez retirer la Box.
Procédez comme suit :
1. Ouvrir le velcro
2. Tirer la Box vers le haut
3. Retirer la Box
Veuillez nettoyer la Box et le HUB uniquement avec un chiffon doux.
Nous recommandons le lavage à la main pour le eaglefit STUDIO EMS Suit. Alternativement, vous pouvez laver le Suit dans un filet de lavage en machine à 30 °C, cycle délicat. Fermez d'abord la fermeture éclair et tous les velcros.
Nous recommandons l'utilisation d'une lessive douce (par ex. ECOVER ou Frosch Color). N'utilisez jamais de solvants abrasifs, de désinfectants ou de lessives contenant des additifs comme le chlore ou des agents de blanchiment. Si le Suit est encore trop humide après le lavage, vous pouvez l'essorer à un maximum de 900 tr/min en programme essorage. Pour le séchage, suspendez simplement le Suit sur un cintre et laissez-le sécher à l'air libre – de préférence avec les paires d'électrodes vers l'extérieur. Séchez le eaglefit Ne jamais mettre le Suit STUDIO EMS au sèche-linge et ne jamais l'exposer directement aux rayons UV. Cela pourrait endommager le matériau.
Les symboles de lavage suivants se trouvent sur le Suit eaglefit STUDIO EMS et doivent être respectés :
Élimination et recyclage
Le Suit eaglefit STUDIO EMS, le boîtier et le HUB contiennent des composants électriques. Les appareils électroniques sont des ressources précieuses et ne doivent pas être jetés avec les déchets ménagers. Éliminez le produit en fin de vie conformément aux réglementations légales en vigueur. Vous respectez ainsi vos obligations légales et contribuez à la protection de l'environnement.
Dans tous les pays de l'Union européenne, il existe des points de collecte pour le recyclage des appareils électriques et électroniques. Vous pouvez obtenir des informations sur ces points de collecte auprès de votre service local de gestion des déchets ou du revendeur chez qui vous avez acheté ce produit.
Informations pour le retrait sécurisé des batteries ou accumulateurs :
Si vous souhaitez jeter le boîtier, vous pouvez retirer la batterie en dévissant les 4 vis cruciformes à l'arrière sous le film et en débranchant la batterie.
- Avertissement : assurez-vous que la batterie est complètement déchargée
- Retirez soigneusement la batterie ou l'accumulateur
- La batterie ou l'accumulateur et l'appareil peuvent désormais être éliminés séparément
Type de batterie : LiIo ; 3,7 V, 2 000 mAh. Système chimique : batterie lithium-ion
Données techniques
| HUB | |
|---|---|
| Connexion | Version Bluetooth 4.2 ; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Alimentation | 5 V, USB C |
| Batterie | 3,7 V, 1 200 mAh LiPo |
| Durée de fonctionnement | jusqu'à 20 heures |
| Temps de charge | jusqu'à 2 heures |
| Boîtier | |
|---|---|
| Connexion | Version Bluetooth 4.2 ; 2,4 GHz ZIGBEE |
| Alimentation | 5 V, USB C |
| Batterie | 3,7 V, 2 000 mAh LiPo |
| Durée de fonctionnement | environ 15 entraînements |
| Temps de charge | jusqu'à 2 heures |
Garantie
En cas d'utilisation commerciale, nous offrons une garantie de 6 mois contre les défauts de matériaux et de fabrication. La garantie est valable dans tous les pays où le système eaglefit STUDIO EMS est vendu officiellement. La garantie ne couvre pas les dommages causés par une utilisation incorrecte ou négligente.
Déclaration de conformité UE
Informations sur le fabricant
La société eaglefit GmbH est autorisée à apposer le marquage CE sur le système eaglefit STUDIO EMS, attestant ainsi de la conformité aux directives européennes pertinentes.