Manuel d'utilisation du STUDIO EMS-Système
Félicitations pour votre décision de choisir le eaglefit STUDIO EMS Système.
Cet appareil d'entraînement de haute qualité pour la stimulation musculaire électrique a été développé avec une expertise et des compétences approfondies afin de vous offrir une expérience d'entraînement très efficace. EMS-Vous pouvez faire de l'entraînement physique.
Pour en tirer le meilleur parti et, surtout, pour éliminer les dangers et les risques, vous devez absolument lire ces instructions et suivre les règles de conduite décrites.
Nous espérons que vous apprécierez eaglefit STUDIO EMS Système.
Ton eaglefit équipe
Consignes de sécurité
Utilisation prévue
Le eaglefit STUDIO EMS Le système est un système d'entraînement basé sur une stimulation musculaire électrique très efficace (EMS) est basé sur et a été développé pour une utilisation en studio sous la supervision d'un formateur qualifié. Grâce à la combinaison étanche, au HUB, au boîtier et au eaglefit STUDIO EMS-Application que vous pouvez utiliser en option EMS- Animez des séances de coaching individuel ou en groupe avec jusqu'à 10 clients simultanément. Ce manuel d'utilisation vous guidera pas à pas tout au long de la formation et de l'utilisation, et vous fournira des conseils et astuces précieux. EMS-Formation. Veuillez vous assurer que le fabricant vous a donné, à vous ou à votre entraîneur, les instructions nécessaires concernant la bonne utilisation avant la première utilisation.
Le eaglefit STUDIO EMS Ce système est uniquement un appareil d'entraînement et de remise en forme, et non un produit médical.
Le STUDIO EMS-systèmes de eaglefit Ces produits répondent aux exigences légales et techniques de l'Ordonnance sur la radioprotection relative à l'exploitation d'installations utilisant des rayonnements non ionisants sur des êtres humains à des fins cosmétiques ou autres fins non médicales, conformément à l'article 3, paragraphe 3 de la loi. Le fabricant a satisfait à plusieurs exigences (formation, preuve d'expertise, installation, rapports, etc.). Nous vous fournissons la documentation et les recommandations nécessaires.
Règlement relatif à la protection contre les effets nocifs des rayonnements non ionisants appliqués à l'homme
Utilisation inappropriée
Veuillez lire attentivement le mode d'emploi ainsi que toutes les informations et mises en garde afin de prévenir les blessures et les dommages matériels et d'éviter les situations dangereuses. La société décline toute responsabilité en cas de non-respect des instructions et des informations relatives à la bonne utilisation du produit. eaglefit La société GmbH décline toute responsabilité en cas de dommages corporels ou matériels survenus. De plus, la garantie est nulle dans de tels cas.
Veuillez vérifier votre eaglefit STUDIO EMS Avant toute utilisation, vérifiez toujours le bon fonctionnement du système et l'absence de dommages, et contactez immédiatement le fabricant ou votre revendeur si vous remarquez quoi que ce soit d'inhabituel.
La formation avec le eaglefit STUDIO EMS système Ne peut être effectué que dans un environnement sec. Évitez les environnements à très forte humidité où vos clients pourraient entrer en contact avec l'eau (par exemple, sous la pluie, près des baignoires, etc.).
Les personnes de moins de 14 ans, celles souffrant de problèmes cardiaques ou d'autres maladies cardiovasculaires, porteuses d'implants électriques, atteintes de troubles métaboliques (par exemple, diabète de type 1 ou 2, maladies de la thyroïde, du foie ou des reins), d'un cancer, d'une hernie abdominale ou inguinale, les femmes enceintes ou les personnes sous chimiothérapie ne sont PAS autorisées à participer à cette formation ! Nous recommandons que EMS-La formation ne devrait être dispensée qu'à l'âge adulte.
Vous trouverez ici la fiche de données de sécurité du produit : à la fiche de données de sécurité
Risques et contre-indications
Bien que jamais auparavant lors d'une séance d'entraînement avec un eaglefit STUDIO EMS Si un patient a déjà présenté des troubles du rythme cardiaque, la législation exige qu'il soit informé de tout risque résiduel. En cas de troubles du rythme cardiaque avérés, l'entraînement avec le [dispositif/système] est déconseillé. STUDIO EMSCe système n'est pas recommandé, car il pourrait présenter un risque pour la vie.
Contre-indications absolues
- Maladies aiguës, infections bactériennes ou processus inflammatoires
- Interventions chirurgicales récentes (&(moins de 2 mois)
- Artériosclérose, troubles circulatoires artériels
- Les stents ou les pontages actifs depuis moins de 6 mois
- Hypertension artérielle non traitée
- diabète sucré
- grossesse
- Implants électriques, par exemple les stimulateurs cardiaques
- Maladies tumorales ou cancéreuses
- Troubles de la coagulation, tendances hémorragiques (hémophilie)
- Maladies neurologiques, épilepsie ou sclérose en plaques
- Hernies de la paroi abdominale ou inguinales
- arythmies cardiaques
Contre-indications relatives
- Douleurs dorsales aiguës sans diagnostic
- Névralgie aiguë, hernie discale
- Implants (prothèses)
- Maladies des organes internes (en particulier des reins)
- maladies cardiovasculaires
- Épilepsie (sans crise depuis plus de 12 mois)
- Mouvements cinétiques
- Accumulations de fluides plus importantes dans le corps, œdème
- Plaies cutanées ouvertes, plaies, eczéma, brûlures
- Varices
- Influence aiguë de l'alcool, des drogues, des stupéfiants
- Prendre des médicaments
En présence d'une ou plusieurs contre-indications absolues, eaglefit STUDIO EMS Ce système ne doit pas être utilisé. Toute formation entreprise malgré des contre-indications existantes peut entraîner des blessures allant de légères à mortelles. Nous insistons expressément sur le fait qu'aucune formation ne doit être effectuée en présence de l'une des contre-indications susmentionnées.
Avant leur première séance d'entraînement, les nouveaux clients doivent être informés des contre-indications lors d'une consultation. En cas de doute, veuillez leur conseiller de consulter un médecin afin de déterminer si une séance d'entraînement est appropriée. EMS-Une formation est possible pour eux.
Risques électriques
Si vous constatez des dommages sur l'un des composants, vous ne pourrez peut-être pas eaglefit STUDIO EMS N’utilisez pas le système. Pour éviter d’endommager les matériaux ou les câbles, manipulez-le avec une extrême précaution. Cela signifie :
- Utilisez ceci aigleajuster STUDIO EMS N’utilisez jamais le système dans un environnement humide.
- Ne pas serrer ni plier les câbles et ne pas placer d'objets lourds dessus.
- Les clients sont priés de retirer tous leurs piercings ou objets similaires de la zone d'entraînement avant la séance.
Tout dommage doit être signalé au fabricant.Il décide ensuite des prochaines étapes.
Signification et fonction
L'entraînement par stimulation musculaire électrique (électrostimulation), également connu sous le nom de EMSCe type d'entraînement, appelé hypnothérapie, repose sur l'activation ciblée des muscles striés par des impulsions électriques. Cela simule l'activation musculaire naturelle. Grâce à cette activation, les fibres musculaires se contractent sans recevoir de signal du système nerveux central (SNC). Normalement, les ordres de contraction proviennent du cerveau. Lors d'un effort physique, ces impulsions électriques sont transmises aux muscles par les nerfs. EMSComme les impulsions provenant du système nerveux central sont très similaires à celles de l'entraînement, le muscle ne peut pas distinguer leur origine et une contraction se produit. d.hL'ordre de contraction du muscle provient des [informations manquantes] dans le eaglefit STUDIO EMS La combinaison est dotée d'électrodes intégrées. EMSEn électrostimulation musculaire (EMS), des stimuli ou impulsions rythmiques sont appliqués aux muscles sollicités, entraînant une contraction et un relâchement ciblés. En physiothérapie, on travaille généralement par stimulation électrique des muscles isolés ou des groupes musculaires, sans mouvements ni exercices physiques complémentaires.
C'est pourquoi nous avons le corps entierEMSL'entraînement est combiné à des exercices ciblés, ce qui améliore la coordination. Le gain de force se traduit par des mouvements précis. De plus, cet entraînement holistique renforce les muscles agonistes, antagonistes et stabilisateurs, difficiles à atteindre et à solliciter avec un entraînement conventionnel. Il prévient ainsi les déséquilibres musculaires, comme ceux qui peuvent survenir lors d'un entraînement unilatéral ciblant de grands groupes musculaires.
De plus, l'activation musculaire simultanée peut prévenir ou réduire les postures compensatoires, évitant ainsi une charge incorrecte. Grâce à la possibilité de le faire pendant le EMSL'intégration d'exercices supplémentaires à l'entraînement peut améliorer la coordination intra- et intermusculaire, ainsi que la motricité. Ces exercices ont également l'avantage de favoriser l'adaptation des tendons, des ligaments et des articulations à l'augmentation de la force musculaire. Comme la contraction musculaire ne nécessite pas de charges lourdes, ce type d'entraînement complet est très doux pour les articulations.
Effets positifs observés EMS-Formations
EMS et mouvement
- Contrairement aux méthodes de travail statiques, le travail musculaire dynamique améliore le flux sanguin et la circulation lymphatique.
- L'activité physique améliore la résistance à la traction des tendons et l'apport de nutriments au cartilage articulaire.
- Les tendons, les ligaments et le cartilage articulaire se renforcent ; la teneur en minéraux et le volume des os augmentent.
- L’entraînement excentrique, en particulier, affecte les tissus conjonctifs (tendons et ligaments).
- Les lésions des tendons et des ligaments peuvent être réparées plus rapidement grâce à une activité ciblée.
- Ces changements rendent le corps de la personne qui s'entraîne plus résistant et le protègent des blessures.
EMS et entraînement fonctionnel
- Entraînement complet du corps (muscles, tendons, ligaments)
- L'accent est mis sur l'apprentissage et l'exécution du mouvement.
- Basé sur la stabilisation du corps et en particulier des muscles du tronc
- Peut être pris en charge par divers dispositifs de formation (par exemple, Sling-Trainer, coussin d'équilibre, kettlebell, ballon d'exercice)
EMS et l'entraînement au sling
- Exercices pour l'ensemble du corps et exercices d'isolation pour des muscles individuels
- L'intensité de la charge peut être ajustée par l'angle par rapport au point d'ancrage. Sling-TrainerIl peut tout simplement être varié.
- Entraînement des stabilisateurs à l'aide de cordes instables, intensifié par l'utilisation d'une poulie.
- Grande variété d'exercices grâce au système de poulies
- empreinte réduite
- Montage et démontage faciles
EMS et l'entraînement en plein air
- L'accent est mis sur la formation de vos clients. Vous pouvez les entraîner en extérieur, au grand air, en petits ou grands groupes.
- Exercices pour tout le corps
- L'intensité des exercices est modulée en utilisant le poids du corps, le terrain ou des objets du quotidien.
- Avantages psychologiques supplémentaires de l'entraînement en plein air
- La motivation par la variété
Guide de démarrage rapide
Guide de démarrage rapide pour votre nouveau eaglefit STUDIO EMS système
- Boîtier et HUB charge, jusqu'à ce que la LED devienne verte
- eaglefit Application STUDIO sur l'App Store télécharger
- Dans la section entraînement personnel, sous « Individuel », créez un profil pour chaque client en utilisant « Créer un nouveau ».
- Remettez les combinaisons aux stagiaires afin qu'ils puissent les enfiler (soit aucun vêtement, soit des vêtements fonctionnels très humides doivent être portés sous la combinaison).
- Connectez le HUB à la tablette via Bluetooth.
- Allumez un ou plusieurs boîtiers (appuyez légèrement avec votre index pendant 2 secondes sur la petite encoche entre le logo et la LED) et fixez-les à votre combinaison. Les boîtiers connectés sont identifiés par le petit point noir situé sous le numéro (1 à 10) dans la barre de position de l'application. Chaque boîtier STUDIO possède un numéro fixe de 1 à 10, indiqué au dos (par exemple : KA09).
- Sous « Paramètres », sélectionnez le type d’entraînement prévu (Fitness/Cardio, …), puis cliquez sur « Démarrer ». presse
- Augmentez l'intensité de chaque muscle sollicité par un processus d'élimination, et ajustez-la au besoin à l'aide des boutons plus et moins.
- Début de l'entraînement, après 20 minutes finition
- Paramètres sauvegarder, en utilisant l'application avec le « Bouton Retour », coin supérieur droit, feuilles
- Veillez à en consommer suffisamment avant, pendant et après l'entraînement. Eau à boire, au moins un demi-litre de plus que d'habitude
- Prenez au moins 48 heures de repos (pendant les 10 premières semaines, maximum 1 séance d'entraînement par semaine).
Conseils d'application
Comment allumer/éteindre correctement le boîtier :
Première utilisation du boîtier et de l'application
Chargement du boîtier et du hub
Avant de commencer la formation, veuillez télécharger et installer le eaglefit STUDIO EMS Téléchargez l'application depuis votre boutique d'applications en recherchant «eaglefit" ou "eaglefit STUDIO EMS«Vous cherchez.»
Avant la première utilisation, chargez complètement les batteries du boîtier et du hub. Nos batteries sont protégées contre la surcharge ; vous ne pouvez donc pas les surcharger. Utilisez le câble USB et l’adaptateur secteur 220 V fournis pour la charge. Le voyant du boîtier s’allume pendant la charge. rouge. Lorsque la batterie est complètement chargée, le voyant s'allume. vert.
Téléchargez le eaglefit STUDIO EMS Téléchargez l'application depuis votre boutique d'applications :
Zone de connexion
Premier lancement
Après avoir lancé l'application, vous serez redirigé vers la page de connexion où vous pourrez saisir votre nom d'utilisateur et votre mot de passe pour y accéder. Vos identifiants de connexion vous seront fournis avec votre commande ou vous pourrez les demander ultérieurement via « Demander les identifiants de connexion ».
Ensuite, vous serez redirigé vers la page de sélection des produits et vous pourrez choisir si vous souhaitez la combinaison de base, qui EMS PANTS ou si vous souhaitez vous entraîner en tenue PRO.
Vous accéderez ensuite à l'écran principal. Avant une séance d'entraînement en mode « Individuel », vous pourrez utiliser les trois boutons situés en haut à gauche pour rechercher un profil, en créer un nouveau ou changer de mode.
Si vous avez déjà créé des profils, ils s'afficheront. Sélectionnez un profil enregistré ou ajoutez-en un nouveau, dans lequel vous pourrez ultérieurement enregistrer les paramètres (force d'impulsion par muscle, etc.).
Après avoir cliqué sur « OK », vous serez redirigé vers le menu principal où les paramètres par défaut du profil seront surlignés en vert. Les modifications apportées seront également enregistrées si vous revenez ultérieurement à cette page en utilisant le bouton « Retour » situé en haut à droite. feuilles.
Explication de l'application
L'application est conçue pour permettre l'entraînement simultané de jusqu'à 10 clients. En mode « individuel », tous les réglages et paramètres de chaque type d'impulsion (Fitness/Métabolisme/Relaxation/Individuel) sont enregistrés dans les profils utilisateurs.
Le nom du profil peut comprendre, par exemple, le nom du client et « Relax1 » ou « Musculation ». Conformément au RGPD, les données client sont stockées uniquement sur votre tablette. Vous devez donc créer des profils distincts sur celle-ci. L’application enregistre les derniers paramètres utilisés dans le profil connecté dès que vous quittez le menu principal à l’aide du bouton « Retour » situé en haut à droite. feuilles.
Pour vous inscrire pour la première fois, cliquez sur « Créer un profil ».
ÉTABLISSEMENT DE LA CONNEXION BLUETOOTH
Pour établir la connexion Bluetooth, le HUB doit être allumé ; veuillez appuyer sur « Bluetooth » dans le coin supérieur droit.
La communication entre l'application et votre hub s'établit lorsqu'une connexion Bluetooth est établie.
Le HUB communique avec votre appareil via Bluetooth puis distribue automatiquement les paramètres aux différents boîtiers.
Dans la vue suivante, sélectionnez « Scanner ».
Vous recevrez une liste des appareils Bluetooth à proximité. Veuillez sélectionner « TMK28S-Kx » pour établir une connexion avec le hub.
Exigences pour une connexion Bluetooth
- Le hub doit être chargé et allumé. Un voyant LED lumineux vous indique qu'il est bien allumé.
- Allumez le HUB en appuyant sur le bouton (une légère encoche au milieu) pendant 2 secondes.La LED s'allume
- Votre position doit être partagée avec l'application afin que le signal Bluetooth puisse être traité correctement.
- Vous ne trouverez PAS le HUB via les paramètres Bluetooth habituels de votre téléphone, car nous utilisons le Bluetooth Low Energy (BLE).
Navigation et paramètres du EMS-Impulsions
Synchronisation : dans ce mode, vous pouvez configurer jusqu’à 10 personnes simultanément. Les profils ne peuvent pas être enregistrés ni chargés. Seuls les participants sélectionnés seront choisis et configurés avec les mêmes paramètres.
Options de configuration sous « Paramètres »
Les paramètres sont déjà préréglés avec des valeurs initiales. Cliquer sur + ou - permet de modifier les paramètres surlignés en noir.
Les programmes suivants (« modes ») sont disponibles sur le eaglefit Application STUDIO déjà préinstallée :
aptitude
Veuillez sélectionner le réglage « 4/2 », ce qui correspond à une durée d’impulsion de 4 secondes et une pause de 2 secondes. Idéalement, vos participants devraient contracter leurs muscles pendant 4 secondes et les relâcher pendant 2 secondes durant l’entraînement.
Ce programme de remise en forme est idéal pour développer les muscles squelettiques blancs volumineux. Pour un entraînement optimal, effectuez 5 à 12 répétitions par groupe musculaire à environ 80 % de la force maximale de l'utilisateur. Les impulsions sont délivrées au groupe musculaire concerné à une fréquence de 85 Hz, sans solliciter excessivement les articulations, les ligaments ou les tendons avec des charges lourdes. La profondeur d'impulsion de ce programme est de 350 µs.
L'entraînement physique doit être combiné à des exercices et peut être efficacement soutenu, par exemple, par l'entraînement avec des sangles.
Métabolisme/Cardio
Ce programme métabolique, qui sollicite les muscles d'endurance rouges, peut être utilisé spécifiquement pour tonifier la musculature. L'activation des fibres musculaires à contraction lente réduit la masse grasse et améliore la définition musculaire. La fréquence d'entraînement est de 7 Hz avec une amplitude d'impulsion de 350 µs.
Ce programme est idéal pour l'échauffement et l'amélioration de la circulation sanguine et du métabolisme. L'entraînement métabolique devrait idéalement être combiné à des exercices d'endurance tels que :
- Marche nordique
- Faire du jogging
- Faites du vélo
- Exercices sur appareils cardio
relaxation
Veuillez sélectionner le réglage « 1/1 », c’est-à-dire une durée d’impulsion et une pause de 1 seconde chacune.
Ce programme génère de légères contractions musculaires, favorisant la récupération et une régénération plus rapide. Il est également utilisé en rééducation fonctionnelle après une maladie. À une fréquence d'entraînement de 100 Hz et une profondeur d'impulsion de 150 µs, la tension est relâchée et les muscles sont nourris.
Vos clients peuvent utiliser le programme de relaxation pendant 5 à 10 minutes après un entraînement intense (avec ou sans). EMS) ou, par exemple, après une journée éprouvante, pendant 10 à 30 minutes à une intensité modérée, simplement sur une chaise longue.
Individuellement
Choisissez les paramètres individuellement en fonction des préférences des stagiaires ou des recommandations thérapeutiques qu'ils apportent.
Les utilisateurs avancés peuvent ajuster librement tous les paramètres (fréquence, amplitude et durée des impulsions, pause et durée de l'entraînement) grâce à ce programme. Une fréquence de 1 à 120 Hz et une amplitude d'impulsion de 50 à 400 µs sont possibles.
Formation vidéo
Ce programme permet aux utilisateurs d'utiliser le corps virtuel pour réaliser un programme d'entraînement prédéfini et effectuer les exercices directement, ou de s'en servir comme modèle pour leur propre programme. Sa particularité réside dans la possibilité de sélectionner une fréquence et une intensité d'impulsion différentes pour chaque exercice. Il suffit de maintenir le doigt appuyé sur l'exercice souhaité pendant 2 à 3 secondes jusqu'à ce que l'aperçu apparaisse, puis de le faire glisser vers la ligne du dessous et de le positionner. Vous pouvez également supprimer des exercices de la ligne de la même manière.
Entraînement
Ce programme a été spécialement conçu pour l'entraînement guidé, les séances de groupe et l'entraînement à domicile en groupe. La fréquence d'entraînement est de 85 Hz avec une amplitude d'impulsion de 350 µs. La durée de l'impulsion est de 30 secondes et la période de repos de 15 secondes est prédéfinie.
brûle-graisses
Veuillez sélectionner le réglage « 4/2 », correspondant à une durée d'impulsion de 4 secondes et une pause de 2 secondes. Ce programme spécial combine les avantages des programmes de fitness et de métabolisme. Pendant la phase active, vos clients s'entraînent à 60 Hz pour une force maximale, tandis que pendant la phase passive (phase de repos), les muscles d'endurance sont sollicités à 7 Hz. Ainsi, vous sollicitez les deux types de fibres musculaires en un seul programme.
Profondeur d'impulsion
L'option « Profondeur d'impulsion » permet de régler la durée de l'impulsion définie dans le champ « Fréquence ». Cette valeur est configurable uniquement dans les paramètres individuels. La durée d'une impulsion de courant peut varier de 50 à 400 µs.
Plus cette valeur est élevée, plus l'impulsion pénètre profondément dans le muscle. Par exemple, pour cibler de manière optimale les grands groupes musculaires comme les cuisses, les fessiers ou les muscles du dos, une profondeur d'impulsion de 350 µs est idéale.
Durée de l'impulsion
Durée de l'impulsion en secondes (symbolisée par un nombre vert qui défile à l'envers pendant l'entraînement).
pause
Durée de la pause pendant l'entraînement, 1 à 30 secondes (symbolisée par un chiffre rouge défilant à l'envers).
entraînement
Durée d'une séance d'entraînement : 1 à 40 minutes.
fréquence
Le nombre d'impulsions par seconde. Par exemple, dans le programme d'entraînement « Fitness », les muscles sont contractés et relâchés 85 fois par seconde.
S'habiller et se déshabiller
le eaglefit STUDIO EMS-costume.
Le eaglefit STUDIO EMSLa combinaison est disponible des tailles XXS à 4XL. Il est important de choisir une taille parfaitement adaptée à vos clients afin que les électrodes soient en contact étroit avec le corps. La combinaison peut être utilisée aussi bien en combinaison sèche qu'en combinaison humide. En mode sec, elle se porte à même la peau, sans sous-vêtements ni autres vêtements (de sport). Les électrodes n'ont pas besoin d'être mouillées ; elles doivent être placées directement sur les muscles à stimuler. Ce contact étroit avec la peau garantit une transmission optimale du courant électrique au muscle.
Une pilosité excessive ou une peau très sèche peuvent nuire à la stimulation. Dans ce cas, vous pouvez humidifier légèrement la peau des zones concernées à l'aide d'un linge ou de notre gel pour électrodes. Vous pouvez également porter des vêtements fonctionnels humidifiés. Plusieurs personnes peuvent utiliser une même combinaison successivement si elles portent des sous-vêtements fonctionnels en dessous.
Le eaglefit STUDIO EMSLa combinaison se ferme par une fermeture éclair dans le dos. Il suffit d'utiliser le cordon de serrage pour fermer la fermeture éclair et de la fixer avec la bande auto-agrippante. Cela empêche la combinaison de s'ouvrir accidentellement. Si la combinaison ne convient pas à certains endroits, nous recommandons à vos clients d'utiliser les sangles auto-agrippantes et la ceinture fournies pour les ajuster. Ils peuvent également porter des vêtements près du corps par-dessus la combinaison. eaglefit EMS- On peut porter un costume pour obtenir le même effet.
Après l'entraînement, ouvrez la fermeture éclair et sortez du eaglefit STUDIO EMS-Retirez le costume. Ensuite, lavez-le en suivant les instructions de lavage ou suspendez-le sur un cintre.
L'entraînement/les exercices
En général: Si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez immédiatement l'entraînement et consultez un médecin si nécessaire. Ne dirigez jamais une séance d'entraînement si la personne qui s'entraîne est malade.
Même en cas de problèmes ou de dysfonctionnements de eaglefit STUDIO EMSLa session de formation est interrompue en raison de dysfonctionnements du système. Veuillez contacter le fabricant en cas de problème technique.
1. Échauffement
Devant EMSComme pour tout entraînement physique, les muscles doivent être préparés à l'effort à venir. L'échauffement a les effets suivants :
- La conductivité entre les électrodes et la peau augmente avec une légère transpiration.
- Augmentation de la température corporelle centrale
- Amélioration des processus d'apport énergétique au muscle
- Augmentation de la production de lubrifiant articulaire
- Motivation et concentration accrues pour la prochaine séance d'entraînement
Nous recommandons un court échauffement d'endurance, par exemple quelques sauts avec écart, des burpees ou 3 à 5 minutes sur un vélo stationnaire.
2. Entraînement/Exercices
En général, vous pouvez utiliser le eaglefit STUDIO EMS En portant cette combinaison, vous pouvez effectuer tous les mouvements et exercices aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur par temps sec.Laissez libre cours à votre imagination ! Jogging, boxe, yoga, entraînement avec sangles, entraînement fonctionnel, HIIT ou exercices au poids du corps. Évitez simplement de porter la combinaison par temps humide (par exemple, sous la pluie).
À titre de suggestion, eaglefit STUDIO EMS Le costume comprend une affiche présentant des exercices pour l'ensemble du corps utilisant le poids du corps.
3. Étirements
Après la séance d'exercice, la personne qui s'entraîne doit s'étirer – éventuellement en combinant cela avec le programme de « relaxation ».
Les étirements ont les effets suivants :
- Réduction du tonus musculaire
- Amélioration de la dégradation des produits métaboliques
- Amélioration de la régénération musculaire
- Promouvoir la mobilité
Instructions de lavage et d'hygiène
Avant vous eaglefit STUDIO EMS Lors du lavage du costume, veuillez retirer la boîte.
Voici comment procéder :
1. Ouvrez la fermeture Velcro
2. Tirez la boîte vers le haut.
3. Retirez la boîte
Veuillez nettoyer le boîtier et le moyeu uniquement avec un chiffon doux.
Nous recommandons pour le aigleajuster STUDIO EMS Lavez le costume à la main. Vous pouvez également laver le costume dans un sac à linge, en machine, sur un programme délicat à 30 °C. Fermez la fermeture éclair et toutes les attaches Velcro au préalable.
Nous recommandons l'utilisation d'une lessive douce (par exemple, ECOVER ou Frosch Color). N'utilisez jamais de solvants/abrasifs agressifs, de désinfectants ou de détergents contenant des additifs tels que du chlore ou de l'eau de Javel. Si la combinaison est encore trop humide après le lavage, vous pouvez l'essorer à 400 tr/min maximum. Pour le séchage, suspendez-la simplement sur un cintre et laissez-la sécher à l'air libre, idéalement avec les paires d'électrodes orientées vers l'extérieur. Séchez ensuite la combinaison. eaglefit STUDIO EMS Ne jamais mettre le costume au sèche-linge et ne jamais l'exposer directement aux rayons UV. Cela pourrait endommager le tissu.
suivant Symboles de lavage sont dans eaglefit STUDIO EMS Éléments à prendre en compte lors du choix d'un costume :
Élimination et recyclage
Le eaglefit STUDIO EMS Le boîtier, l'emballage et le hub contiennent des composants électriques. Les appareils électroniques sont des matériaux précieux et ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères. Veuillez recycler le produit en fin de vie conformément à la réglementation en vigueur. Ce faisant, vous respectez vos obligations légales et contribuez à la protection de l'environnement.
Dans tous les pays de l'Union européenne, il existe des points de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques. Vous pouvez obtenir des informations sur ces points de collecte auprès de votre service local de gestion des déchets ou du magasin où vous avez acheté le produit.
Informations sur le retrait sécuritaire des piles ou des accumulateurs :
Si vous souhaitez vous débarrasser du boîtier, vous pouvez retirer la batterie en desserrant les 4 vis Phillips situées à l'arrière, sous la feuille d'aluminium, puis en débranchant la batterie.
- Avertissement : Assurez-vous que la batterie est complètement déchargée.
- Retirez soigneusement la batterie ou l'accumulateur.
- La batterie ou l'accumulateur et l'appareil peuvent désormais être éliminés séparément.
Type de batterie : Li-ion ; 3,7 V, 2 000 mAh. Système chimique : Batterie lithium-ion
Données techniques
| MOYEU | |
|---|---|
| Connexion | Bluetooth version 4.2 ; ZigBee 2,4 GHz |
| alimentation électrique | 5 V, USB C |
| Batterie | LiPo 3,7 V, 1200 mAh |
| Durée | jusqu'à 20 heures |
| Temps de charge | jusqu'à 2 heures |
| boîte | |
|---|---|
| Connexion | Bluetooth version 4.2 ; ZigBee 2,4 GHz |
| alimentation électrique | 5 V, USB C |
| Batterie | LiPo 3,7 V, 2000 mAh |
| Durée | environ 15 séances d'entraînement |
| Temps de charge | jusqu'à 2 heures |
garantie
Pour un usage commercial, nous offrons une garantie de 6 mois contre les défauts de matériaux et de fabrication. Cette garantie est valable dans tous les pays où le produit est vendu. eaglefit STUDIO EMS Le système est officiellement vendu. La garantie ne couvre pas les dommages causés par une utilisation incorrecte ou négligente.
Déclaration de conformité de l'UE
Informations du fabricant
Le eaglefit GmbH est autorisée à apposer le marquage CE sur le eaglefit STUDIO EMS installer le système et ainsi démontrer sa conformité aux directives européennes pertinentes.