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HOME EMS Pants System with 14 Electrodes

Regular price
€1.590,00
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incl. 19% VAT for Germany*, plus shipping
Delivery time: 1–3 business days**

eaglefit HOME EMS Pants System – lower-body training directly from the manufacturer

14 electrodes for the abs, legs, glutes & core – just 20 minutes per week to get started.

  • Complete EMS system: HOME EMS Pants and HOME Box for an easy start to your training.
  • 14 electrodes for 7 muscle groups: abs, lower back, adductors, abductors, front and back of the thighs, and glutes – controllable simultaneously and individually.
  • Ideal for pelvic floor training & postpartum recovery: targeted training for your core, including when getting back into exercise.
  • As comfortable as a second skin: stretchy, easy to put on, with complete freedom of movement.
  • Just 20 minutes per week are enough to get started: at home, in a hotel, at the gym, or outdoors.
★★★★★ Over 3,000 positive TrustedShops reviews
We have been developing and manufacturing in Germany since 2011 – you buy directly from us, without intermediaries.

How the HOME EMS Pants System works

If your main priorities are your abs, legs, glutes, and a stable core, the HOME EMS Pants are made precisely for that. You train your lower-body and core muscles efficiently and reduce body fat – in your own home, in a hotel, at the gym, or while exercising outdoors. Any place can become your workout zone.

You train 7 muscle groups simultaneously and adjust each electrode individually and precisely: abs, lower back, adductors, abductors, front and back of the thighs, and glutes. The workout is intense enough to reach the deep muscles throughout the entire core area – in just 20 minutes per week when getting started.

Something we particularly recommend: The Pants are excellent for pelvic floor training and postpartum recovery – for example, when returning to exercise after pregnancy or surgery. Whether your goal is building muscle, improving endurance and fitness, losing weight, or relaxing: you will find the right setting in the free app.

And you are not limited to four walls: jogging, boxing, cycling, yoga, sling training, HIIT, or bodyweight training – you can combine everything with the Pants.

Your benefits at a glance

  • The intensity is comparable to stationary equipment in an EMS studio
  • You can move freely and take the Pants anywhere
  • To get started, 1 x 20 minutes per week is enough
  • After an adjustment period of 8–10 weeks, 2–3 workouts per week are possible
  • Easy control of the 14 electrodes via the HOME Box with the free eaglefit app – also via the Apple Watch
  • 8 training programs plus unlimited freely definable profiles
  • Free access to our video training sessions

Note: eaglefit EMS systems are not medical devices; they are fitness products.

What you need for mobile EMS training

Your eaglefit HOME EMS Pants and the HOME Box, plus a smartphone or tablet with the free eaglefit app – that’s all.

Works on Apple and Android, and can be controlled via the Apple Watch.

 

Download the eaglefit app from the Apple App Store Download the eaglefit app from the Google Play Store

Find the right size

The Pants should fit snugly so that the electrodes sit optimally on the muscles. The material is stretchy; if in doubt, choose the smaller size.

PANTS size chart

Important usage information

People under the age of 14, people with heart problems or other diseases of the cardiovascular system, electrical implants, metabolic disorders (e.g. type I or type II diabetes, diseases of the thyroid, liver, or kidneys), cancer, an abdominal wall or inguinal hernia, pregnant people, or people undergoing chemotherapy MUST NOT perform this training! We recommend using EMS training only in adulthood.

Please carefully read the contraindications and safety information in the product description and the operating instructions before use.

Frequently asked questions

Which muscle groups do I train with the HOME EMS Pants?
14 electrodes for 7 individually controllable muscle groups: abs, lower back, adductors, abductors, front and back of the thighs, and glutes.
Are the Pants suitable for pelvic floor training and postpartum recovery?
Yes, that is one of the reasons they are so popular. By specifically activating the core, they are well suited for pelvic floor training and returning to exercise. However, observe the usage instructions – training is not permitted during pregnancy.
What is the difference compared with the CONNECT Pants?
The HOME Pants have 14 electrodes and work via the HOME Box. The CONNECT Pants offer 16 electrodes, separate calf control, and the Mesh Box for group training. HOME is the easier, more affordable way to get started.
How often should I train?
When getting started, once a week is enough. After an adjustment period of 8–10 weeks, 2–3 sessions per week are possible.

Compare all EMS devices: Discover our EMS guide here.

 

  • 1 eaglefit HOME EMS Hose
  • 1 eaglefit HOME Box
  • 1 USB-C Ladekabel mit Ladeadapter
  • 1 Taillengurt
  • 1 großes Case für dein EMS Hose System
  • 1 kleines Case für deine HOME Box
  • Kostenlose App zur exakten, professionellen Steuerung - sowohl für Android ab Version 5.0 Lollipop, als auch für iOS Geräte (iPhone ab iPhone 7/iPad/Apple Watch)
  • QR-Code zur digitalen Anleitung in deutsch und englisch
  • 1 EMS-Übungsposter in Deutsch und Englisch
  • 1 Wäschebeutel
  • Kostenfreie, zeitlich unbegrenzte Updates der App
  • Kostenloses Onboarding für die Einweisung in dein EMS-System

HOME EMS Box

  • Bluetooth-Version: >4.0
  • Stromversorgung: 5 V, USB
  • Akkumulator: 3.7 V, 3.000 mAh LiPo
  • Kann bis zu 20 Elektroden steuern

eaglefit EMS Hose:

70% Nylon
30% Elasthan

14 Elektrodenpads:

Silikon, supraleitende Carbonfaser

Beim EMS-Training simulieren wir die Bioströme, die üblicherweise von deinem Gehirn über dein zentrales Nervensystem an deine Muskeln gesendet werden. Deine Muskeln können nicht unterscheiden, woher der Reiz kommt - sie kontrahieren. Die Ströme, die dafür über die Elektroden gesendet werden, sind so gering, dass sie mit Leichtigkeit durch unsere PRO Box erzeugt werden können. Wir brauchen dafür weder Kabel, noch eine 220 V - Steckdose!

Der Vorteil des zeiteffizienten EMS-Trainings liegt auf der Hand: Deine Muskeln arbeiten, ohne dass du dafür schwere Gewichte stemmen musst. So werden deine Gelenke geschont und du kannst sogar Muskeln bis in die Tiefe aktivieren, die üblicherweise schwer zu trainieren sind, wie z. B. deine Stützmuskulatur im Rücken. Allgemein werden Muskelauf- und Fettabbau stimuliert. Der sogenannten Sarkopenie, also dem Abbau der Muskulatur im Alter Ü50 wird entgegengewirkt.
Durch das regelmäßige Training wirst du merken, dass du wieder aufrechter gehen, mehr Kraft im Alltag hast und dass dein gesamter Körper straffer und athletischer wird. Natürlich geschieht dies nicht über Nacht und du solltest das Training nicht übertreiben - auch wenn es sehr viel Spaß macht ;)

Trainiere in den ersten 10 Wochen lediglich einmal in der Woche für 20 Minuten, nach dieser Zeit sollten zwischen den Trainingseinheiten mindestens 48 Stunden liegen. Der Grund dafür liegt in der Creatin-Kinase.

Kurze, nichtmedizinische Erklärung zur Creatin-Kinase (CK-Werte):

Deine Muskeln geben bei Belastung Schadstoffe ins Blut ab - je mehr Belastung, desto mehr Schadstoffe. Dies liegt nicht am Strom, oder am EMS, sondern an der (gewollten) Muskelanstrengung.
Ähnlich wie nach einem Marathon, kann in deinem Blut gemessen werden, dass die CK-Werte nach einem Training steigen. Abgebaut werden die CK-Werte durch die Leber und Nieren. Damit dies funktioniert, musst du deinem Körper ca. 48 Stunden Zeit lassen und viel Wasser (einfach Wasser ohne Kohlensäure oder Saft) trinken.
Nochmals: Die CK-Werte steigen durch die Muskelarbeit, nicht durch den Strom.

Wenn du deinem Körper die notwendige Zeit (auch zur Regeneration) lässt und die Kontraindikationen ernst nimmst, erhältst du mit dem eaglefit PRO EMS System ein perfektes Tool, mit welchem du ohne große Anstrengung und innerhalb kürzester Zeit ein gesundheitsförderndes Training durchführen kannst. Du kannst deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen oder Fett abbauen.

Erklärung und Studien zu der Frage, warum Rückenschmerzen mit EMS-Training gelindert werden können

Elektromyostimulation (EMS) ist eine Methode zur Muskelstimulation, die elektrische Impulse auf die Nervenfasern des Muskels überträgt, um eine Kontraktion der Muskelfasern auszulösen. Durch diese Stimulation können Muskeln trainiert, gestärkt und aufgebaut werden, ohne hohe Belastungen auf die Gelenke und Wirbelsäule auszuüben. Dies kann insbesondere bei Menschen mit Rückenproblemen von Vorteil sein, da viele Rückenschmerzen durch eine Schwäche oder Instabilität der Rücken- und Bauchmuskulatur verursacht werden können. Durch EMS-Training können diese Muskeln gezielt und effektiv trainiert werden, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Haltung zu verbessern.

Es gibt mehrere Studien, die die Wirksamkeit von EMS-Training bei der Behandlung von Rückenschmerzen untersuchen. Eine Metaanalyse von 2017, die die Ergebnisse mehrerer Studien zusammenfasst, kommt zu dem Schluss, dass "EMS-Training bei Patienten mit chronischen unspezifischen Rückenschmerzen eine signifikante Verbesserung der Schmerzen, Muskelkraft und körperlichen Funktion bewirken kann" (Quelle: Rabello et al., J Back Musculoskelet Rehabil, 2017).

Eine andere Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass EMS-Training bei älteren Menschen mit chronischen Rückenschmerzen dazu beitragen kann, die Muskelkraft und die klinischen Symptome zu verbessern (Quelle: Kemmler et al., Aging Clin Exp Res, 2016).

EMS-Training kann auch dazu beitragen, die Durchblutung und den Stoffwechsel im Rückenbereich zu verbessern. Durch die Stimulation der Muskeln und des Gewebes wird der Blutfluss und der Sauerstoffgehalt erhöht, was die Heilung und Regeneration von verletztem oder gereiztem Gewebe fördern kann. Dies kann auch Schmerzen reduzieren und die Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern.

Ein weiterer möglicher Mechanismus, durch den EMS-Training Rückenschmerzen lindern kann, ist die Reduktion von Stress und Muskelverspannungen. EMS-Training kann dazu beitragen, die Freisetzung von Endorphinen und anderen Entspannungshormonen zu erhöhen, die Schmerzen und Angstgefühle reduzieren können. Darüber hinaus kann EMS-Training durch die gezielte Stimulation von bestimmten Muskelbereichen zur Linderung von Verspannungen beitragen, die durch die alltägliche Belastung der Wirbelsäule entstehen können. Insgesamt gibt es mehrere plausible Hypothesen und Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass EMS-Training von eaglefit eine wirksame Methode zur Linderung von Rückenschmerzen sein kann. Allerdings sind weitere Forschungen nötig, um die Langzeitwirkungen und Optimalbedingungen des Trainings zu erforschen.

Das regelmäßige Training mit der HOME EMS HOSE kann dir dabei helfen, deinen Umfang zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und Fett zu reduzieren. Du brauchst dafür keine teuren und ungesunden Medikamente oder gar eine Spritze zum Abnehmen.

Die EMS Box bitte nur mit einem weichen Tuch reinigen und NICHT mitwaschen oder mit Wasser in Berührung bringen.

Wir empfehlen für die HOME EMS Hose die Handwäsche. Alternativ kannst du die Hose in einem Wäschenetz in der Waschmaschine im Pflege-/Schonwaschgang bei 30 °C waschen. Schließe zuvor alle Klettverschlüsse.

Wir empfehlen die Verwendung eines milden Waschpulvers (z. B. das EMS Waschmittel Lavendelkraft oder das DENAA+ WASH aus unserem Webshop). Verwende niemals ätzende Lösungs-/Scheuermittel, Desinfektionsmittel oder Waschmittel mit Zusätzen wie Chlor oder Bleichmitteln. Sollte die HOSE nach dem Waschen noch zu nass sein, kannst du sie bei max. 400 U/min im Schleuderprogramm schleudern. Zum Trocknen die Hose einfach auf einen Kleiderbügel hängen und an der Luft trocknen lassen – am Besten mit den Elektrodenpaaren nach außen.

Trockne die HOME EMS Hose niemals im Wäschetrockner und setze sie auch nie direkter UV-Strahlung aus. Dies kann zu Beschädigungen am Material führen.