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Sling Training im Freien

Über das Sling Training

Der Sling Trainer oder auch Schlingentrainer oder Suspension Trainer genannt, ist ein hervorragendes Sportgerät für Ihr ganzheitliches und funktionelles Kraft- und Fitnesstraining. Seit vielen Jahren werden Sling Trainer bereits mit großem Erfolg in der Physiotherapie und Reha angewendet. Heute werden sie außerdem sehr erfolgreich im Kraft- und Fitnesstraining eingesetzt. In der therapeutischen Anwendung werden Sling Trainer primär genutzt, um die Haltemuskulatur zu kräftigen.
Wir haben dieses Training aus der therapeutischen Anwendung mit durchdachten Übungen und Bewegungen kombiniert, wodurch das Fitnesstraining vollkommen neu und hocheffizient gestaltet wird.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden trainieren Sie beim Sling Training mit Ihrem eigenem Körpergewicht in funktionellen Bewegungsketten, welche den natürlichen Bewegungsabläufen stark ähneln. Durch den Aufbau des Sling Trainers sprechen Sie bei jeder Übung ihre tonische Muskulatur sehr gezielt an. Dabei ist ein wesentliches Ziel das Training der Körperstabilität und -flexibilität. Sie bringen Ihren Körper kontrolliert in eine instabile Position, wodurch Ihre Haltemuskulatur zwangsläufig intensiv arbeiten muss. Durch die stufenlose Veränderung von Körperposition und -winkel zum Sling Trainer können Sie den Schwierigkeitsgrad sehr einfach und individuell verändern. Eine halbe Stunde Sling Training kann doppelt so intensiv und effizient wie herkömmliches Kraft- oder Fitnesstraining mit geführten Bewegungen sein. Die muskelgruppenbezogenen Übungen, die hier vorgestellt werden, sind mit viel Bedacht und Fachwissen ausgewählt, zusammengestellt und erklärt worden. Halten Sie sich an diese Übungen und Anweisungen, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

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