FAQ – Najczęściej zadawane pytania dotyczące treningu EMS
Witamy na naszej stronie FAQ! Znajdziesz tu wszystkie ważne informacje o naszych produktach. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami. Chętnie pomożemy!
FAQ Systemy EMS i trening EMS
Pytania i odpowiedzi dotyczące tematu treningu EMS
Nawet bez treningu EMS, zawsze i wyłącznie stymulujesz mięśnie za pomocą (bardzo niskich) impulsów elektrycznych. Za każdym razem, gdy chcesz wykonać ruch, sygnał elektryczny wędruje z mózgu, przez ośrodkowy układ nerwowy, do mięśnia, powodując jego skurcz. Wykorzystujemy ten proces w treningu EMS, aby aktywować mięsień. Ustawiamy z.BKombinezon PRO EMS ma 24 elektrody umieszczone na największych mięśniach. Możesz sterować natężeniem prądu każdej elektrody parami za pomocą naszej aplikacji. Pozwala to... z.BZa pomocą aplikacji możesz precyzyjnie dostosować intensywność i częstotliwość treningu mięśni brzucha, ramion lub nóg. Wyobraź sobie z.BWyobraź sobie, że nosisz kombinezon PRO EMS i trenujesz z programem fitness w naszej aplikacji. Aktywuje on niemal całą Twoją muskulaturę szkieletową z częstotliwością 85 Hz. Oznacza to, że Twoje mięśnie kurczą się i rozkurczają 85 razy na sekundę, napinają się i rozkurczają itd.
A zatem: Twoje pośladki, ramiona, nogi, mięśnie brzucha i pleców pracują intensywnie jednocześnie przez 20 minut. Czy próbowałeś kiedyś trenować bicepsy przez 20 minut? W tym przypadku trenujesz niemal WSZYSTKIE mięśnie jednocześnie przez 20 minut – bez obciążania stawów. Właśnie dlatego trening EMS pozwala Ci poruszać się tak szybko i jest delikatny dla stawów. Dodatkowo, aktywuje również głęboko położone mięśnie w idealnie zrównoważony sposób, umożliwiając korektę nierównowagi mięśniowej i optymalny trening mięśni głębokich.
BLE oznacza Bluetooth o niskim zużyciu energii i jest wyjątkowo energooszczędną formą technologii Bluetooth – zużywa do 10 razy mniej energii niż konwencjonalny Bluetooth. Oznacza to na przykład, że bateria POWERBoxa działa znacznie dłużej. Kolejną zaletą jest to, że BLE generuje mniej promieniowania, co jest szczególnie istotne, ponieważ urządzenie jest noszone blisko ciała podczas treningu.
Technologia BLE jest wykorzystywana do bezprzewodowej transmisji danych oraz w różnych zastosowaniach – np. w usługach lokalizacyjnych w centrach handlowych. Dlatego, aby w pełni wykorzystać możliwości technologii BLE, konieczne może być włączenie usług lokalizacyjnych na smartfonie. Ważne: Aplikacja Eaglefit nie korzysta z usług lokalizacyjnych i nie uzyskuje dostępu do danych o lokalizacji. Zgodnie z wytycznymi firmy Eaglefit GmbH dotyczącymi zgodności z przepisami, nie gromadzimy ani nie rejestrujemy żadnych danych osobowych w trakcie ani po treningu. Rejestracja i logowanie nie są wymagane.
Aplikacja Eaglefit działa w pełni bez GPS-u, bez połączenia z internetem i bez sieci komórkowej – tak się dzieje brak możliwości nagrywania, przechowywania lub przesyłania (jakiekolwiek) daneW przeciwieństwie do innych dostawców, którzy często wymieniają dane za pośrednictwem usług w chmurze, eaglefit świadomie koncentruje się na maksymalnym bezpieczeństwie danych i anonimowości.
TAK, ponieważ trening EMS pozwala na zaangażowanie konkretnych mięśni BEZ obciążania stawów, ten rodzaj treningu idealnie nadaje się do wspomagania budowy mięśni po operacji lub w trakcie rehabilitacji – oczywiście po konsultacji z lekarzem. Nasz kombinezon to produkt fitness, a nie urządzenie medyczne.
Pogotowie ratunkowe oznacza Mio Elektryczne stymulacja (5 do 120 Hz), EMA oznacza Mio Elektryczne aktywacja (od 1000 Hz). Podczas treningu EMS prąd przepływa z elektrody przez skórę do nerwu, a następnie przez nerw i płytkę ruchową do mięśnia. Mięsień nie jest w stanie rozpoznać źródła sygnału i kurczy się.
Nie może on stać się „nadpobudzony” podczas treningu EMS, ze względu na naturalne mechanizmy ochronne (takie jak...) z.BPłytka końcowa silnika jest chroniona przed nadmiernym wysiłkiem. Inaczej jest w przypadku treningu EMA. Tutaj prąd przepływa z elektrody przez skórę. bezpośredni do mięśnia, bez rejestrowania go przez nerwy i bez konieczności przechodzenia sygnału przez połączenie nerwowo-mięśniowe między nerwem a mięśniem w drodze do mięśnia. Ta bezpośrednia aktywacja mięśni może być bardzo intensywna, a zatem interesująca, jeśli jest stosowana z pełnym profesjonalizmem, ale stanowi ryzyko dla niedoświadczonych użytkowników lub nadgorliwych trenerów i nie powinna być stosowana przez osoby prywatne w domu, ponieważ – w przeciwieństwie do treningu EMS – uszkodzenie mięśni jest również możliwe podczas treningu EMA.
Nie musisz prać kombinezonu po każdym treningu, ponieważ jest wykonany z materiału antybakteryjnego. Przeprowadziliśmy ponad 150 udanych testów kombinezonu w pralce, w cyklu prania ręcznego, z użyciem dołączonego detergentu. UMYĆ od Provilan. Przewidujemy, że kombinezon wytrzyma średnio 3-4 lata, w zależności od sposobu użytkowania. Aby dodatkowo wydłużyć żywotność kombinezonu, zalecamy stosowanie środka antybakteryjnego. ŚWIEŻY z Provilan Clean lub naszego Lawendowy proszek do prania.
Ważne jest, aby NIE stosować detergentów przeznaczonych do środków sportowych ani innych detergentów o wysokiej wydajności, ponieważ detergenty te bardzo często zawierają środki powierzchniowo czynne lub tlen, które mogą uszkodzić elektrody.
Przed złożeniem zamówienia sprawdź, czy wybrany rozmiar jest prawidłowy:
Zapoznaj się z naszą tabelą rozmiarów, aby uzyskać wskazówki. Kombinezon jest elastyczny – nie martw się, jeśli Twoje wymiary różnią się o kilka centymetrów od podanych w tabeli, ponieważ rozciąga się on o około 10 cm w każdą stronę. Kombinezon powinien ściśle przylegać, ale jednocześnie zapewniać wystarczającą swobodę ruchów. Na przykład, jeśli masz szerokie ramiona i bardzo wąską talię, wybierz rozmiar, który dobrze leży w klatce piersiowej. Pas biodrowy jest dostępny jako dodatek, umożliwiający regulację dopasowania w talii. (Już zawarte w zakresie dostawy naszych kombinezonów EMS) Ważny: Proszę przymierzyć garnitur przed pierwszym założeniem. z bielizną aby sprawdzić, czy dobrze na Ciebie leży. Jeśli nie, możesz go zwrócić. wymiana bezpłatna – Zajmujemy się zarówno wysyłką wychodzącą, jak i powrotną.
Nie, nie musisz niczego nosić pod kombinezonem, chyba że ze względów higienicznych nosisz bieliznę funkcjonalną w studiu, pod kombinezonem używanym przez wielu klientów. Aby bielizna funkcjonalna mogła przekazywać sygnały, musi być wilgotna. Nasze suche kombinezony można nosić bezpośrednio na skórze, bez wody. Dzięki temu doznania są bardziej bezpośrednie, a stymulacja intensywniejsza niż w studiu.
Tak, to jest z.BMożna założyć dres i z.B. Biegać iść.
(…z czego 20 minut to program cardio). Idziesz? z.BPodczas godzinnego joggingu lub jazdy na rowerze przez pierwsze 20 minut wyłącz impulsy, następnie aktywuj je na około 20 minut i wyłącz na ostatnie 20 minut.
Tak, istnieje szczegółowa wersja w języku niemieckim. / wielojęzyczny Instrukcje i plakat szkoleniowy z ćwiczeniami. W naszym Klub orła Znajdziesz tam dodatkowe materiały szkoleniowe w języku niemieckim, które pozwolą Ci bezpośrednio uczestniczyć w szkoleniu (możesz bezpłatnie przetestować eagleClub przez pierwsze 14 dni).
Tak, możesz trenować mięśnie szkieletowe wytrzymałościowe równie skutecznie, jak mięśnie szkieletowe, aby uzyskać maksymalną siłę. Ćwiczysz mięśnie wolnokurczliwe, czerwone (wytrzymałość) w zakresie od 5 do 30 Hz, a mięśnie szybkokurczliwe, białe (siła maksymalna) w zakresie od 50 do 85 Hz.
Jeśli na przykład wybierzesz nasz program metaboliczny 7 Hz i połączysz go z ćwiczeniami cardio, będzie to optymalny trening wytrzymałościowy.
Produkt EMS można prać w pralce w delikatnym cyklu w temperaturze 30°C i maksymalnej prędkości wirowania 900 obr./min. Wyjmij moduł POWERBox, zamknij zamek błyskawiczny i/lub wszystkie rzepy produktu EMS, wywróć go na lewą stronę i użyj dołączonego woreczka do prania. Detergent nie może zawierać wybielacza ani płynu do płukania tkanin. Odradzamy stosowanie standardowych detergentów do prania i detergentów sportowych, ponieważ mogą one uszkodzić elektrody i kable. Polecamy nasz detergent. Moc lawendy (próbka dołączona do zamówienia) lub WASH by ProvilanDo Twojego zamówienia dołączono szczegółowe instrukcje dotyczące pielęgnacji.
Nie, masz pełną swobodę ruchów i podczas ćwiczeń nie odczuwasz prawie żadnego dyskomfortu związanego z obecnością ultracienkiego, elastycznego kombinezonu.
Tak, elektrody są połączone specjalną przewodzącą, elastyczną nicią, dzięki czemu możesz wykonywać wszystkie ruchy bez ograniczeń.
Nie, bo mamy tu do czynienia z prawdziwym SuchyTen kombinezon, w którym elektrody nie są już pokryte bawełną (materiałem nieprzewodzącym), działa naprawdę sucho. Ponieważ elektrody przylegają bezpośrednio do skóry, prąd może być przesyłany skuteczniej i na większym obszarze. Impuls przenika głębiej do mięśni, a odczucia są przyjemniejsze niż w przypadku odzieży EMS.
Nasze suche elektrody przewodzą w 100%, jednak skóra każdego człowieka jest inna. Zimą skóra jest zazwyczaj nieco bardziej sucha, dlatego może być konieczne delikatne nawilżenie elektrod. Jeśli masz bardzo suchą skórę i nie chcesz się przegrzewać, lub masz dużo włosów na ciele, wskazane może być użycie... Spray elektrodowy Elektrody przewodzą prąd nawet całkowicie suche, ale skóra nie. Dlatego, aby dobrze przewodziły, muszą być lekko wilgotne (jak okulary, na które ktoś chuchał).
Nasze produkty objęte są 2-letnią gwarancją konsumencką, liczoną od daty zakupu. Gwarancja obejmuje wszelkie wady produkcyjne, a także wady materiałowe i wykonawcze powstałe w wyniku normalnego użytkowania. Gwarancja nie obejmuje uszkodzeń spowodowanych niewłaściwym użytkowaniem lub normalnym zużyciem. W przypadku reklamacji prosimy o kontakt z naszym działem obsługi klienta, podając numer zamówienia i krótki opis problemu. Nasz dział obsługi klienta znajduje się w południowych Niemczech i w większości przypadków zapewniamy szybką i profesjonalną pomoc.
Często zadawane pytania Trener chusty
Pytania i odpowiedzi dotyczące tematu treningu w procy
Sling Trainer to elastyczne urządzenie treningowe, które pozwala na wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała. Dostosowując pozycję ciała i nachylenie, można łatwo i szybko zwiększać lub zmniejszać intensywność ćwiczeń. Ćwiczenia wykonywane są w funkcjonalnych łańcuchach, które odpowiadają naturalnym wzorcom ruchowym. To idealne rozwiązanie dla siły, koordynacji, gibkości i wytrzymałości. Ponieważ trenujesz z wykorzystaniem masy własnego ciała, trening jest wyjątkowo delikatny dla stawów. Sling Trainer jest bardzo lekki i można go zabrać wszędzie: do biura, na wakacje, do parku, a nawet na żaglówkę. 😊
Oczywiście! Można go szybko przymocować do drzwi za pomocą naszego kotwicy. Składa się z:
również możliwość montażu na ścianie lub suficie za pomocą uchwytu ściennego eaglefit
i owalne uchwyty sufitowe (upewnij się, że ściany są wystarczająco wytrzymałe, aby utrzymać obciążenie lub
Sufity, i zawsze używaj mocnego uchwytu).
Tak! Taśma treningowa jest wytrzymała i odporna na warunki atmosferyczne, więc możesz jej używać bez żadnych problemów.
Można go używać na zewnątrz. Do bezpiecznego mocowania nadają się drzewa lub huśtawki. Upewnij się, że są stabilne, a jeśli używasz gałęzi, że jest wystarczająco gruba. Aby Twój sling trainer pozostał wiernym towarzyszem przez wiele lat, nie zostawiaj go na zewnątrz, wystawionego na działanie wiatru i warunków atmosferycznych.
Ściana lub sufit:
Upewnij się, że ściana lub sufit są wystarczająco stabilne. Uchwyt montażowy musi być w stanie bezpiecznie utrzymać duże obciążenia, a także sprzęt do zabawy i sportu. Zalecamy użycie owalnego uchwytu sufitowego (jest on już dołączony do niektórych modeli).
Drzwi:
Dzięki kotwie do drzwi możesz przekształcić niemal każdą wolną przestrzeń przed drzwiami w swoją osobistą strefę ćwiczeń. Kotwica do drzwi Montuje się go pomiędzy ościeżnicą a skrzydłem drzwi podczas zamykania drzwi. W niektórych modelach jest on dostarczany w komplecie.
Plenerowy:
Na zewnątrz do zamocowania nadają się drzewa, balustrady lub słupy huśtawki, które zapewniają stabilność, a w przypadku gałęzi – wystarczającą wytrzymałość.
Ściany prętowe/szczeblowe:
Upewnij się, że drabinki ścienne lub drążki do podciągania są stabilne i wytrzymują siłę ciągnięcia. Przed treningiem sprawdź stabilność całego zestawu.
Nie, sling trainer jest odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności – od początkujących do zaawansowanych sportowców. Możesz dostosować trening, różnicując sposób wykonywania ćwiczeń. Do każdego modelu sling trainer dołączony jest szczegółowy plakat z ćwiczeniami.
Nasz pas treningowy jest wykonany z wytrzymałych, wysokiej jakości materiałów, które gwarantują maksymalną nośność. Przy prawidłowym montażu i użytkowaniu trening jest bezpieczny i stabilny. Dokładne dane dotyczące obciążenia dla każdego modelu można znaleźć w [link/dokument/etc.]. Opis przedmiotu.
Sling Trainer to wielofunkcyjne urządzenie do treningu wszystkich mięśni ciała. Nadaje się do ćwiczeń wzmacniających ramiona, nogi, plecy i mięśnie brzucha, a także poprawiających mobilność i koordynację. Tutaj znajdziesz: Podstawowe ćwiczenia i instrukcje, na co należy zwrócić uwagę podczas treningu.
Tak, lina treningowa z pasem nośnym jest szczególnie odpowiednia do łagodnego treningu z masą własnego ciała po kontuzjach, stabilizacji wzorców ruchu i odbudowy mięśni. Jednak przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Trener liny wymaga bardzo mało miejsca, ponieważ można go przymocować do niemal każdego stabilnego punktu (z.BMożna go przymocować do różnych powierzchni (np. drzwi, belek, drabinek, sufitów). Po treningu urządzenie można przechowywać, oszczędzając miejsce. Dla porównania: do treningu potrzebna jest powierzchnia o wymiarach około 1 x 2 metry.
Szybkość postępów zależy od Twojego zaangażowania i regularności treningu. Wielu użytkowników zgłasza pierwsze efekty już po 4-6 tygodniach regularnego treningu.
W porównaniu z konwencjonalnym sprzętem, sling trainer umożliwia holistyczny, funkcjonalny trening angażujący całe ciało. Zajmuje mało miejsca, jest elastyczny i pozwala na zróżnicowany, dynamiczny trening, eliminując potrzebę wykonywania nudnych, rutynowych ćwiczeń.
Tak, taśma treningowa jest kompaktowa i lekka, dzięki czemu możesz ją łatwo zabrać wszędzie – zapewniając efektywny trening bez ograniczeń, niezależnie od tego, gdzie jesteś.
Czy.
Do każdego trenażera taśmowego dołączona jest szczegółowa instrukcja, która pokazuje, jak bezpiecznie go zamontować w różnych punktach mocowania. Jeśli
Jeśli masz dalsze pytania, skontaktuj się z naszym działem obsługi klienta za pośrednictwem poczty elektronicznej: support@eaglefit.de, telefon Lub WhatsApp: +49 (0) 7345 9188 0000.
Zastosowanie systemu bloczków, takiego jak w przypadku pasów treningowych Eaglefit, zapewnia większą swobodę ruchu, umożliwia wykonywanie różnych ćwiczeń i pod różnymi kątami oraz sprzyja efektywniejszej aktywacji mięśni poprzez dynamiczną regulację oporu. Największą zaletą jest to, że system bloczków zapobiega oszukiwaniu, zapewniając trening obu ramion z taką samą intensywnością, co pomaga korygować dysbalans mięśniowy.
W tym celu należy zapoznać się z indywidualnym zakresem dostawy naszych modeli trenażerów taśmowych (Tutaj).
Nasze szelki treningowe można łatwo czyścić wilgotną ściereczką. Dzięki wysokiej jakości aluminiowym (wulkanizowanym) lub gumowym uchwytom można je łatwo dezynfekować i czyścić. W porównaniu z uchwytami piankowymi, które lepiej wchłaniają pot i brud, nasze uchwyty zapewniają higieniczną i
Rozwiązanie wymagające niewielkiej konserwacji podczas treningu. Więcej instrukcji dotyczących pielęgnacji znajdziesz tutaj. Tutaj.
Nasze pasy treningowe zachwycają wysokiej jakości materiałami i przemyślaną konstrukcją.
Zaprojektowane z myślą o łatwej obsłudze, te urządzenia oferują maksymalną elastyczność i dopasowanie do Twojego poziomu sprawności fizycznej, oferując wybór różnych modeli dostosowanych do indywidualnych potrzeb i celów treningowych. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, czy w podróży, są idealnym partnerem, który pomoże Ci osiągnąć Twoje osobiste cele fitness.
